0:12 नमस्कार सभी दोस्तों का स्वागत है आपके अपने प्लेटफार्म पर। कैसे हो? बढ़िया जबरदस्त सीईटी का नोटिफिकेशन आ गया है। 4 महीने का समय हमारे पास में है सर। मन लगाकर पढ़ेंगे। एक नया टॉपिक बस रिक्वेस्ट की थी तुम लोगों ने कि सर हाथ जोड़कर विनती है। क्या बात है भाई हाथ जोड़कर निवेदन है कि जन स्वास्थ्य वाला टॉपिक है वो सर आप है वो YouTube पर पढ़ा दीजिए। ठीक है भाई करवा देंगे। इसमें कोई टेंशन वाली बात नहीं। बाकी सीईटी वाला जो बैच है आप लोग पढ़ ही रहे होंगे। सीईटी 12th प्लस कांस्टेबल और सीईटी जो है ग्रेजुएशन वाला और सीईटी 12th प्लस कांस्टेबल वाला पढ़ते रहें। मस्त रहें। फिलहाल बात करेंगे इसकी जो आपके सिलेबस में टॉपिक है उसकी बात करते हैं। प्राथमिक चिकित्सा की बुनियादी बातें और सीपीआर सबसे पहले मैं बिना समय खराब किए प्राथमिक चिकित्सा यानी फर्स्ट ऐड की बात करूंगा। फर्स्ट ऐड का जो उद्देश्य होता है आपातकाल स्थिति में डॉक्टर आने से पहले घायल को अस्थाई उपचार देना। उसका ब्लड अगर निकल रहा है तो उसके ऊपर पट्टी वगैरह बांधी जाए। है ना? चोट लग 1:15 गई है तो उसको घाव को साफ किया जाए। पट्टी बांधी जाए। यह सारी बातें इसके अंदर शामिल होती है। ठीक है हमारा इस बार सीईटी निकलवा माइंड मैप पर रहोगे तो जरूर निकलवा देंगे अस्थाई उपचार करना उसका ये इसमें शामिल होता है जिसमें जीवन बचाना स्थिति बिगड़ने से रोकना और जल्दी सुधार को बढ़ावा देना यानी थ्री थ्री पी का सिद्धांत है जो आगे पढ़ेंगे फिलहाल यह समझ लो कि फर्स्ट ऐड का मतलब यह होता है व्यक्ति की जब भी दुर्घटना हो जाए सड़क दुर्घटना हो जाती है आगजनी की घटना हो जाती है पानी में डूबने जैसी स्थिति हो जाए। उस समय बचाने के लिए क्या-क्या उपाय किए जा सकते हैं, वह सब इसमें है कि भाई उसके जीवन को बचाओ। फर्स्ट ऐड मतलब प्राथमिक चिकित्सा हॉस्पिटल जाने से पहले जो किया जा सकता है, वह आपके फर्स्ट ऐड के अंदर शामिल होता है। दुर्घटना के बाद का पहला एक घंटा है ना? दुर्घटना के बाद का पहला एक घंटा इसके अंदर शामिल होता है फर्स्ट ऐड के अंदर जिसमें तुरंत प्राथमिक 2:16 उपचार मिलने पर मरीज की जान बचाई जा सकती है और सबसे अधिक संभावना होती है। एक्सीडेंट हो गया, ब्लड बहुत ज्यादा बह रहा है, रोका नहीं गया तो उसकी मृत्यु हो जाएगी। यह फर्स्ट ऐड के अंदर कोई इसमें ज्यादा विशेष नहीं पढ़ना है। भारत में सड़क दुर्घटना में होने वाली 50% डेथ है वह प्राथमिक चिकित्सा देकर के रोकी जा सकती है। तो इसके लिए आपको फर्स्ट एड सीखना चाहिए। गुड सेमरिटीन लॉ गुड सेमरिन लॉ 2016 के अनुसार सड़क दुर्घटना पीड़ितों की मदद करने वाले नागरिकों को पुलिस या कानूनी कारवाई प्रक्रियाओं में परेशान नहीं किया जाएगा। यह गुड समिर लॉ 2016 का सुप्रीम कोर्ट का आदेश है कि भाई कोई अगर व्यक्ति सड़क दुर्घटना में घायल है उसे बचाया जा रहा है तो ऐसा नहीं कि बार-बार बाद में बाय चांस उसकी डेथ हो गई हो तो कोर्ट कचहरी का चक्कर ना कटवाया जाए। यह गुड सेटिन लॉ के तहत सुप्रीम कोर्ट का आदेश है। दुर्घटना स्थल पर तुरंत एक्शन के लिए देखो यहां पर आप एंबुलेंस बुलाएंगे। दृश्य 3:18 की सुरक्षा जांच के लिए, चेतना की जांच और एंबुलेंस कॉल के लिए देखो एंबुलेंस तीन प्रकार की होती है। यहां पर अलग-अलग है। जैसे 102 102 होता है। 108 नंबर होता है और 112 नंबर होता है। ऐसा नहीं कि गुरु जी कोई प्रेग्नेंट लेडी है उसको पहुंचाना हो हॉस्पिटल वगैरह या नवजात स्वास्थ्य की बात हो तो क्या करेंगे? 108 पे कॉल कर लूं क्या? नहीं भाई उसके लिए 102 है तो नवजात स्वास्थ्य और गर्भवती महिला इसको हॉस्पिटलाइज्ड करना है तो आपको 102 नंबर वाली एंबुलेंस बुलानी पड़ेगी और 108 वाली है वो दुर्घटना और गंभीर बीमारी के अंदर कोई इस रोड का एक्सीडेंट हो गया है नजदीकी टोल से गाड़ी आ जाएगी दुर्घटना और गंभीर बीमारी के समय में आप 108 को कॉल करें 112 नेशनल लेवल का हेल्थ एंबुलेंस नंबर है। जहां पर फायर ब्रिगेड है, एंबुलेंस है, आ जाती है। यह ऑल इंडिया 4:21 लेवल का नंबर होता है। ऑल इंडिया लेवल यह YouTube पर पहली क्लास है इसकी जन स्वास्थ्य टॉपिक की। अब इसको कॉपी करके आजकल परसों में खूब सारी क्लासें YouTube पर आपको मिलने वाली हैं। तो, माइंड मैप को फॉलो कर लो। बाकी सब छोड़ दो। चूज़ द बेस्ट एंड लूज द रेस्ट। यह प्रथम क्लास है। कल के नए सिलेबस के बाद में। मुझे खुशी है कि मैंने रात-रात में यह कंटेंट पूरा तैयार किया। उसमें सारी चीजें ऐड की और यह पहली क्लास है YouTube पर। अब इसके लिए अपने इस चैनल को सब्सक्राइब कर देना। जितने साथी इस क्लास को देख रहे हो। सबका सीईटी निकलेगा। और मैं तो गुरु जी सब्सक्राइब कर ही को नहीं। यूं ही बैठा हूं। हाथ में हाथ डाल तो बेटा तेरा अंगूठा तो घिसेगा नहीं। आपका अपना चैनल है। आशीर्वाद मिलेगा तो सीईटी जल्दी निकलेगा। गुरु जी के देवता के आशीर्वाद में कोई कमी रह जाती है ना तो फिर है ना पर्चा मिल जाता है इसलिए सभी सब्सक्राइब कर लो अपने इस चैनल को धन्यवाद आ जाओ 108 से आती नहीं है आजकल क्यों नहीं आती 5:21 है खूब आती है 108 वाले दुर्घटना में नजदीकी टोल वाले से आ जाती है तो यह दुर्घटना स्थल पर जांच के लिए फर्स्ट ऐड के लिए एंबुलेंस नंबर थे जो मैंने बताए फिर है प्राथमिक चिकित्सा किट है उसमें आवश्यक घटक क्या होते है प्राथमिक चिकित्सा फर्स्ट ऐड का एक किट होता है। ड्रेसिंग सामग्री होती है उसके अंदर। ड्रेसिंग सामग्री मतलब आप कोई दस्ताने पहन रहे हो। साथ में कोई पट्टियां वगैरह रख रहे हो। बैंडेड लगानी पड़ती है ना। तो स्टेराइल गज पैड होता है। रोलर बैंडेज होता है। चिपकाने वाली पट्टियां होती है। त्रिकोणीय पट्टी होती है सपोर्ट के लिए वगैरह वगैरह वगैरह इसके अंदर शामिल होती है। यह बातें आपको यहां पर याद रखनी है। चलिएगा। बोर्ड में टेक्निकल इशू था। फिर भी मैं आपको अब बढ़िया पढ़ाऊंगा। चिंता ना करो। उपकरण फर्स्ट ऐड वाला जो टूलकिट होता है इस प्रकार से उसमें कई सारी चीजें शामिल होती है। क्या-क्या शामिल होती है? कैंची है ना सीजर्स चिमटे डिस्पोजल 6:22 सर्जिकल ग्लव्स एक बार यूज किया फिर फेंक दिया थर्मामीटर दवाएं और एंटीसेप्टिक दवाएं कौन-कौन सी बीटा लोशन बर्नोल बर्नोल मतलब जलने पर जो लगाई जाती है ना जलने पर लगाई जाती है जलने पर अब जलन है वह कई प्रकार की होती है आगजनी में भी हो जाती है और आम इंसान को भी हो जाती है ना ध्यान रखो तो कई तरह की चीजें हैं। बहुत सारे टी टीचर है सीईटी से डरा रहे हैं। तो दूर हो जाओ। ऐसे YouTube चैनल को अनसस्क सब्सक्राइब कर दो। है ना? डरा रहे हैं तो अनसस्क सब्सक्राइब कर दो। मैंने कहा ना राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट अफेयर्स, हिंदी, रीजनिंग कर लोगे तो 80 क्वेश्चन कहीं नहीं गए 120 में से। मैथ, रीजनिंग, साइंस अगर स्ट्रांग है तो ठीक है। नहीं तो साइड करो। थोड़ा-थोड़ा पढ़ लो उसमें। बाकी पढ़ लेंगे। खूब टाइम पड़ा है। दवाएं और एंटीसेप्टिक में यह बता दिया बर्नल वगैरह है। ओआरएस का घोल है। किसी को लिक्विड पिलाना हो। ओआरएस मतलब शरीर में जो पानी की कमी हो जाए। है ना? 7:24 डिहाइड्रेशन जब हो जाए सामान्य बातें हैं। है ना? मेरे से तो कई लोग जल रहे हैं कि ये एक टीचर अपन इतना सब्जेक्ट क्यों पढ़ाते हैं? भाई मैंने यूपीएससी की जब तैयारी की आईएएस प्री मैंने पास किया। मेंस एग्जाम दिए। इंडिया जीके मुझे पूरा आता है। इंडिया की हिस्ट्री, पॉलिटी, ज्योग्राफी, इकॉनमी। आप लोगों की तरह मैं बेरोजगार तो रहा नहीं कि बचने के लिए कोचिंग खोल दी। मैंने आईएएस की तैयारी की तो इंडिया जीके मुझे पूरा आता है। राजस्थान जीके जब मैंने आरपीएससी के एग्जाम्स दिए थे काफी वर्ष पहले उस समय मैंने जब एग्जाम निकाले तब मैंने राजस्थान जीके पढ़ा। तो राजस्थान जीके के चार, इंडिया जीके के चार, एक करंट अफेयर्स सात आठ सब्जेक्ट तो मैं पढ़ाऊंगा। अब आपको नहीं आते हैं। आपने कॉलेज में बंक मारे हो, मस्ती की हो वह अलग बात है। मैं तो मस्ती के टाइम में ₹10 की किताब खरीद लेता था मस्ती की बजाय और पढ़ता था। पढ़ने की आदत है और पढ़ाऊंगा। है ना? ज्यादा जलन हो रही हो तो यह बर्नोल लगा दो भाई। ठीक है? क्या लगा लो? बर्नोल। अब तुम्हें आईएएस की तैयारी तुमने नहीं की। आरपीएससी के एग्जाम्स नहीं दिए तो गलत बात है भाई। है ना? हमने तो दिए थे और एग्जाम भी निकले 8:24 थे। लाखों बच्चों को पढ़ाने के लिए उस फील्ड में भी नहीं गए। चलिए जॉइनिंग भी नहीं की। तो कई बार होता है। जलन के लिए बर्नोल लगा लो भैया। पैकेट दर्द निवारक टेबलेट वगैरह जैसे पैरासिटामॉल वगैरह ये ध्यान रखें। ठीक है। हां, आ जाओ इधर। दवाएं और एंटीसेप्टिक साथ में रखना जरूरी है। दवाएं वगैरह उसमें अंदर होती है। उपकरण होते हैं। किट में क्या-क्या होता है? बता दिया मैंने। एक जो अच्छा कमेंट बॉक्स में मुझे विद्यार्थी बताएंगे क्या? कि फर्स्ट ऐड दिवस कब मनाया जाता है? दिवस पूछा जाएगा। जुलाई महीने में आता है लेकिन उसका थीम पूछा जा सकता है लेकिन वो मैं जुलाई में बताऊंगा एक श्स अपलोड करके अभी नहीं बता सकता क्योंकि अभी जून चल रहा है 24 जून है जुलाई 10-15 दिन बाद में जो है यह दिवस आएगा इसका तब बताऊंगा इसकी थीम वो भी सीईटी में पूछी जा सकती है ना पेपर को 9:25 ऐसा सेट करता हूं दिमाग लगा करके कि 90% क्वेश्चन मिला देता हूं कि सीईटी में कौन से क्वेश्चन आएंगे वो ऐप में जो आप पढ़ रहे हो उसमें से 90% क्वेश्चंस मिल जाएंगे सीईटी 12th और ग्रेजुएशन वाला बैच जाइन कर लो। हम बोलते नहीं हैं और करके दिखाते हैं हर बार 90% हूबहू। बढ़िया पढ़ो एकदम। ठीक है। बाकी बातें करने के लिए तो खूब लोग बैठे हैं। ड्रेसिंग सामग्री होती है। कपड़े पहन लो, किट पहन लो, उपकरण कैची वगैरह, दवाएं साथ में हो। वो बर्नोल जैसी प्राथमिक चिकित्सा के तीन सिद्धांत हैं। तीन चरण हैं। जिसे हम 3 पी कहते हैं। 3 पी मतलब प्रिजर्व लाइफ। जीवन को बचाओ। जान बचाना। पहली ड्यूटी है। एक नागरिक होने के नाते उसे हॉस्पिटलाइज्ड करो। उसे हॉस्पिटल लेकर जाओ। प्रिवेंट प्रिवेंट डिरे डिटेरेशन प्रिवेंट आपका स्थिति बिगड़ने से रोकने के लिए उपाय करो 10:27 और प्रमोट रिकवरी आपकी हेल्थ खराब हो गई हड्डी टूट गई एक्सीडेंट हो गया पानी में डूब गया जल गया तो वापस से रिकवरी जल्दी हो स्थिति बिगड़ने से रोको यह तत्काल उपाय हैं जान बचाना और स्वास्थ स्थिति बिगड़ने से रोकने के 3p के अंदर स्टार्टिंग के जो उपाय हैं यह तत्काल उपाय हैं पहला और दूसरा क्या है तत्काल उपाय है। बाद वाला है वह दीर्घकालिक है। लंबे समय तक आप इसके स्वास्थ्य का लाभ ले सकते हो। अब होता है कई बार एग्जाम में पूछा जा सकता है कि तुरंत रिकवरी के लिए कौन-कौन से उपाय हैं? तो जान बचाना यानी प्रिजर्व लाइफ और प्रिवेंट आपका प्रिवेंट डिटरशन। है ना? इसका प्रोनंसिएशन थोड़ा सही से करें। नहीं करोगे तो भी चल जाएगा। तो जीवन बचाना और स्थिति बिगड़ने से रोकना तत्काल उपाय है। चिकित्सा के तीन मुख्य चरण 3 पी 3 पी आपके प्राथमिक चिकित्सा के तीन चरण हैं। रट लो भैया स्थिति बिगड़ने से रोकना। प्रिवेंट लाइफ जो है प्रिजर्व लाइफ जीवन 11:29 बचाना। और लास्ट में है कि हेल्थ रिकवरी। हेल्थ रिकवरी मींस हील अप। वापस से स्थिति सुधार करना। ठीक है भाई? ओके। बहुत बढ़िया। पूरा सिलेबस कराओगे क्या YouTube पर? मनोज भाई पूरे सिलेबस के लिए रोज 15 20 क्लास लगानी पड़ेगी जो पॉसिबल नहीं है। वो ऐप के अंदर चल रहा है बैच दो-ती महीने से तो आप ज्वाइन करो और जीरो लेवल से सारी क्लाें आपको वहां पर मिल जाएगी। YouTube पर मैं जितना करवा सकता हूं इसके एमसीक्यू करा दूंगा। लास्ट के 202 दिन में पूरा रिवीजन करा दूंगा। है ना? सरकारी विद्यालयों में भी तो आप पढ़े हो फीस देकर। ₹1000 की नॉमिनल फीस है। उसमें भी 90% क्वेश्चन मिल जाएंगे। यानी 120 में से 105 मेरे से लेके जाना बैच में से। अब आपको अगर 34000 का इधर-उधर का कोर्स लेना है जहां से आधे क्वेश्चन भी नहीं मिलते हैं तो दूसरी कोचिंग का कोर्स ले लेना और अगली बार माइंड मैप पे आ जाना। मैं पढ़ा दूंगा। ठीक है? 50 तरह की बैच होते हैं। सीईटी, कांस्टेबल, पटवारी, ग्राम विकास अधिकारी। 12:31 किस-किस की क्लास YouTube पर लगाएं? बताएं। फिर भी लास्ट टाइम में रिवीजन के लिए क्लाें हम लगाते हैं। अभी सेकंड ग्रेड की लगाएंगे, एलडीसी की लगाएंगे। तो करंट पूरा YouTube पर फ्री है। मदद फुल करता हूं और YouTube पर एक सिंगल ऐड ऑन नहीं है। YouTube से पैसा नहीं कमाता हूं। वो भी ध्यान रखना। वो सिर्फ तुम लोगों के लिए। तो जितनी मदद मैं कर सकता हूं, उतनी मैं करूंगा। बाकी तुम लोग भी पढ़ो। आपातकालीन प्रतिक्रिया प्राथमिक चिकित्सा के दौरान आपातकालीन प्रक्रिया के लिए डीआर एस ए बी सी डी है। ध्यान रखिएगा क्या है डीआरएस ए बी सी डी डीआर एस ए बी सी डी मींस डीआरएस ए बी सी डी मींस आपका डी मतलब डेंजर यानी खतरा आर मतलब रिस्पांस खतरा देखा जैसे कोई एक्सीडेंट हो गया तो तुरंत कोई व्यक्ति पास में खड़े हैं या जो व्यक्ति पीड़ित है वो रिस्पांस या प्रतिक्रिया करेगा और मदद भेजना जो उसको देख रहे हैं वो सेंड फॉर हेल्प मदद करेंगे तो डी आर एस होता है फिर ए बी सी डी होता है अब ए बी सी डी का मतलब एनीबडी कैन डांस नहीं होता है ए बी सी डी 13:31 का मतलब हो गया ए मतलब आप लोग पास में खड़े हो अरे आजकल तो यूं फोन में वीडियो बना लो वीडियो बना लो फटाफट Instagram पे डालेंगे और अच्छे व्यूज आएंगे। अरे ना रे ऐसे ना कर अगर तुम किसी का वीडियो जान किसी की जोखिम में है और तुम उसका अगर वीडियो बना रहे हो तो तुम सबसे बड़े बेवकूफ हो। किसी की जान जोखिम में है और आप वीडियो बना रहे हैं। गलत बात है। एयरवे यह देखिए कि उसकी स्वास नली चल रही है कि नहीं चल रही है। कहीं वो बाधित तो नहीं हुई। दूसरा ब्रीथिंग। उसकी सांस चल रही है या नहीं चल रही है? स्वास नलिका सही है या नहीं है? तो ए बी के अंदर यह हो गया। ए मतलब एयरवे, बी मतलब ब्रीदीिंग। सी मतलब सीपीआर लगाओ और सीपीआर से एक प्रश्न पक्का आएगा। चार टॉपिक सिलेबस में एक फर्स्ट ऐड से आएगा। एक सीपीआर से आएगा। एक आज के टाइम में सोशल मीडिया की लत पड़ी है लोगों को और एक है वो इनक्टिव हेल्थ हो गई। बैठे रहते हैं। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य। एक-एक प्रश्न आएगा सभी टॉपिक से। आज की इस क्लास में पांच में से पांच या पांच में से चार क्वेश्चन सीधे-सीधे मिलने पड़ेंगे। 14:34 10 नंबर आपके 96 नंबर जो आपको लाने हैं उसमें आपने मदन सर ने आपको दे दिए आज। यह मान के तैयारी करना। यह नोट्स telegram पर भेज रहा हूं। Telegram जाइन कर लेना और चैनल को सब्सक्राइब कर लेना। इसी मैटर के ऊपर 50 क्वेश्चन भी कराऊंगा। 14:57 सीपीआर सी मतलब सीपीआर सीपीआर मतलब स्वास उस कोई व्यक्ति की हृदय गति है वो अगर रुक गई है स्वास नहीं आ रहा है तो यह एक जो है आर्टिफिशियल प्रोसेस है इसके बारे में बताऊंगा और डी मतलब डी फाइब्रिलेटर डी फाइब्रिलेटर एक दवाई इसके अंदर कई प्रकार की दवाइयां आती है जिसमें व्यक्ति को तुरंत चेतना आ जाती है है ना होश आ जाता है तो डी फाइब्रिलेट का भी प्रयोग करें। यह दवाइयां विशेष रूप से आपके चेतना में इस्तेमाल की जाती है कि मनुष्य को चेतन किया जाए। तो आपातकालीन प्रक्रिया के लिए डीआरएस एबीसीडी है डेंजर रिस्पांस सेंड फॉर हेल्प एयरवे ब्रीथिंग सीपीआर और डी फाइब्रिलेटर। बोलो मेरे साथ-साथ बोलना तो पड़ेगा ना। तो ये प्रक्रियाएं आप इस्तेमाल करें। जब भी कोई व्यक्ति पीड़ित है, जब भी कोई व्यक्ति को आप फर्स्ट ऐड दे रहे हैं, उस समय तो फर्स्ट ऐड के थ्री पी वाले सिद्धांत भी बता दिए। जीवन बचाना है ना? उसके बाद में स्थिति 16:00 बिगड़ने से रोकना। उसके बाद में हेल्थ को रिकवरी करना और फिर बाद में डीआरएस, ए बी सी डी बताया। फिर विशिष्ट आपातकालीन स्थितियों में आप क्या प्रबंधन करोगे? अगर किसी में कहीं आग लग गई है तो कैसे मैनेज करोगे? कोई पानी में डूब गया है तो कैसे मैनेज करोगे? आइए प्र यहां हम बात करें। पहला है गंभीर रक्त स्त्राव। अगर एक्सीडेंट हो गया है, ब्लड निकला जा रहा है तब घाव पर सीधे साफ कपड़े से दबाव। डायरेक्ट प्रेशर। सीधा जैसे यहां से आपका ब्लड निकल रहा है। डायरेक्ट प्रेशर सीधा दबाव होना चाहिए। और अंग को हृदय स्तर से ऊपर उठाएं। आपका अंग जो है ना हार्ट के बराबर नहीं रहना चाहिए। उसे ऊपर उठाएं। यह ध्यान रखना जब आपका सीवरेज ब्लीडिंग जो आपका सीवियर ब्लीडिंग हो रही है। बहुत ज्यादा ब्लड अगर बह रहा है तो उसे हृदय के लेवल से ऊपर उठाना पड़ेगा। जमीन पे लेटा है थोड़ा ऊपर कर दीजिए। हाथ या पांव जो भी है प्राथमिक उपचार की यह क्रियाविधि रहेगी। मुख्य 17:00 सावधानी यह है कि गंदे कपड़े या खुले हाथ से घाव को ना छूना। नहीं तो इनफेक्शन हो जाएगा। ऐसा नहीं कि डायरेक्ट आप उसको हाथ से रोक रहे हो या कोई गंदा कपड़ा लाकर के ठूस दिया घाव के ऊपर ना भाई साफ कपड़ा हो उसका इस्तेमाल करें और अंग को थोड़ा ऊपर रखें हृदय के लेवल से फिर हड्डी अगर टूट गई कोई फ्रैक्चर हो गया है तो किसी लकड़ी की पट्टी जो स्प्रिंट होती है या अखबार के रोल से टूटे हिस्से को स्थिर करें इमोबिलाइज करें जैसे हड्डी टूट गई किसी का हाथ टूट गया है लटक रहा है तो ह यहां कुछ खपचियां बांध देवे अ लकड़ी की खपच्ची आगे पीछे दाएं बाएं और फिर उसको जो है बांधकर स्थिर करें लटका हुआ ना रहे हड्डी को सीधा करें या अपनी जगह पर बिठाने की कोशिश कभी नहीं करें तो हड्डी टूट गई मैं वापस मैं ही लगा देता हूं मैं ही डॉक्टर बन जाऊं अरे नहीं ऐसा नहीं करना उसे लकड़ी का सहारा देवे तो गंभीर जो है ब्लड ब्लीडिंग जब ज्यादा हो उस समय हड्डी टूटने के समय में कौन-कौन से प्राथमिक उपचार हैं वह 18:02 मैंने बताए फिर है थर्मल बर्न यानी जब जल जाए कोई व्यक्ति तो प्रभावित हिस्से को तुरंत 10 से 15 मिनट तक बहते हुए ठंडे पानी से आप पानी के नीचे रखना है। कोई अगर किसी को जल गया है कुछ हो गया है। अरे क्या किताब मिल जाएगी इतने से कंटेंट के लिए किताब के नाम पे आप लोग पता नहीं कौन है? कौन कोचिंग वाला है जो किताब-किताब करते रहते हैं। इस छोटे से कंटेंट में क्या किताब होगी? इसके नोट्स मिलेंगे टेलीग्राम पर फ्री में। इसकी कोई किताब नहीं होगी। आप लोग ऐप में पढ़ रहे हैं वहां भी पढ़ाया जाएगा और डिटेल में डिटेल मतलब इसके ऊपर भले ही पीएचडी कर लो और इसके ऊपर भले ही मेरे से एक घंटा पढ़ लो मिलने तो पांच के पांच क्वेश्चन इतने छोटे से कंटेंट सही है तो समय बर्बाद नहीं करना तो ठंडे पानी के नीचे जले हुए हिस्से को रखना है छाले अगर हो जाए तो उसको फोड़ना नहीं है ब्लिस्टर्स को तेल घी या टूथपेस्ट लगाने की गलती मत करना हो सकता है कथन दे दे क्या करोगे कोई व्यक्ति अगर जल गया है तो प्राथमिक उपचार के के रूप में आप क्या-क्या करेंगे? तो उसमें हो सकता है कि एक ऑप्शन यह दे दे और एक ऑप्शन यह दे 19:04 देवे। तो पानी के नीचे रखना तो सही है लेकिन घी लगाना, तेल लगाना या छाले को फोड़ना गलत है। ध्यान रखें। सांप अगर काट लेवे, स्नैक बाइट हो जाए। उस समय पीड़ित को पूरी तरह से शांत रखें। ताकि जहर ना फैले। घाव को साबुन पानी से धोएं और स्थिर रखें। सांप ने अगर काट लिया ना तो मतलब जो पीड़ित का जैसे हाथ है या पैर है उसको हिलाएं डुलाए नहीं स्थिर रखें ये एक बहुत इंपॉर्टेंट चीज है और घाव पर चीरा लगाना कहते हैं ना चीरा लगा के ब्लड बाहर निकाल दे जहर बाहर निकल गए ऐसा जहर बाहर नहीं निकलता है और उससे ज्यादा और कैजुअल्टी हो सकती है मुंह से जहर चूसने का प्रयास ना करें या कसकर पट्टी ना बांधे कि भाई यहां पर सांप ने डंक मार लिया कि यहां से टाइट बांध लेते हैं पैर के नीचे वाले हिस्से पे बांध लिया तो घुटने तक बांध लेते हैं। ऐसा नहीं करना है या मुंह से चूस करके जहर बाहर निकालने का प्रयास नहीं करना है। यह बेवकूफियां ना करें। यह करें। 20:04 प्राथमिक चिकित्सा के बारे में कुछ और बातें मेरे नोट्स हैं जो मैंने लिखे हैं तुम लोगों के लिए। अभी जुलाई के महीने के बाद अगस्त सितंबर सॉरी [नाक से की जाने वाली आवाज़] सितंबर के महीने में आता है प्राथमिक चिकित्सा दिवस। नया टॉपिक है इसलिए ध्यान रखें। और सितंबर के महीने में आपका प्राथमिक चिकित्सा दिवस की जब थीम आएगी 2026 की तब मैं बताऊंगा। मोस्ट इंपोर्टेंट है। प्राथमिक चिकित्सा दिवस कब मनाया जाता है? सीधा सा प्रश्न आपसे पूछा जाएगा। प्राथमिक चिकित्सा का दिवस मनाया जाता है। 11 सितंबर नौवां महीना। नौवें महीने में तो बर्थ होता है सबका। और नौवें महीने में 9 2 11 हो रहा हूं गुरुजी घर से भागा और कहीं हो गया चोटवोट लग गई 9 2 11 नौवा महीना में 11 सितंबर याद हुआ कि नहीं हुआ यह बताओ पहले तो ऐप में सभ्यताएं पढ़नी पढ़नी है सभ्यताएं करवा दी है इतिहास के स्रोत सिर्फ राजवंश के संदर्भ में पढ़ना है अलग से कुछ नहीं पढ़ना है राजवंश में आता ही आता है 21:04 बिजोलिया वाला चौहानों के संदर्भ में पढ़ना पड़ता है मेवाड़ वाले पढ़ते हैं तो उनमें चीरवा वगैरह और भी बहुत सारे अभिलेख आते हैं तो आप चिंता ना करें जो जो टॉपिक टॉपिक राजवंश में है वो अभिलेख पढ़े। ठीक है? तो 921 होने से याद रखें नौवें महीने में जन्म होता है। फिर आदमी जिंदगी भर दौड़ता रहता है। भाग जाता है। 11 तारीख से याद रखो 9 2 11 से 9 महीना यानी कि सितंबर के महीने में मनाया जाता है। प्राथमिक चिकित्सा दिवस। याद हुआ कि नहीं हुआ? जिंदगी में कभी नहीं भूलोगे। प्राथमिक चिकित्सा का कुछ मतलब मैंने यहां पर बताया है। और यह फोटो वगैरह सब नोट्स में मिल जाएंगे। ए फॉर साइज के नोट्स टेलीग्राम में डाल दूंगा। यह कहिए। दुर्घटना के बाद डॉक्टर आने से पहले अस्पताल पहुंचने से पहले मरीज को दी जाने वाली सहायता होती है। यह दुर्घटना स्तर पर ऑन द स्पॉट दी जाने वाली सहायता होती है। इसका उद्देश्य होता है व्यक्ति के जीवन की रक्षा करना और तुरंत चिकित्सा करना। याद रखिएगा। प्राथमिक चिकित्सा के कुछ सिद्धांत होते हैं। जैसे भीड़ को हटाओ। दुर्घटनाग्रस्त व्यक्ति की जांच करो। चोट का मूल्यांकन करो। चोट अगर 22:05 गहरी है, चोट अगर कम है, ज्यादा है, उसके अनुसार उपचार करें। सुरक्षित हवादार छाया युक्त स्थान पर लेकर जावे पीड़ित को आपका कर्तव्य होना चाहिए। ऐसा नहीं कि वीडियो बना रहे हो। उसे छायादार स्थान में ले जाओ। पानी पी सकता है तो पानी पिलाओ। पानी से छींटे लगा करके उसे थोड़ा होश आने लायक बनाओ। श्वसन क्रिया का ध्यान रखें। कार्डियोपल्मोनरी रिस रिससिटेशन करें। यानी सीपीआर अभी पूरा बताएंगे सीपीआर के बारे में। कपड़ों को थोड़ा ढीला कर दे। ऐसा नहीं कि यहां पर बटन वगैरह लग रखे हैं तो पट और शर्ट थोड़ा ढीला किया जा सकता है। ठीक है ना? हंसने की बात नहीं है। आदमी मुसीबत में होता है। उस समय उसने कपड़े थोड़े ढीले कर देने हैं। ठीक है ना? ओके। ये बातें सामान्य बातें हैं। भीड़ को हटाना, स्वास क्रिया का ध्यान रखना, सीपीआर का ध्यान रखना, उसे सुरक्षित स्थान पर ले जाना वगैरह। मरम पट्टी करो, घाव को धो, नजदीकी हॉस्पिटल लेकर जाओ। हमारे 23:05 कर्तव्य होने चाहिए कि डॉक्टर को बुलाएं। सुरक्षित स्थान पर उसे लेटाएं। कृत्रिम श्वास दिलाएं। यानी सीपीआर पूरा डिटेल में पढ़ेंगे। अगर पानी में डूब गया है तो उल्टी करवाएं। हड्डी टूट जाए तो अंग को हिलाएं नहीं। सांप काटने पर अंग पर लकड़ी बांधकर अंग को सीधा रखें। और ऑप्शन में आएगा। सिरा लगा दे। मुंह से चूस करके जहर को निकाल देवे। अंग को हिलाएं। नहीं हिलाना नहीं है। स्थिर रखना है। ल हड्डी टूटने पर और हड्डी टूटने पर और सांप काटने पर अंग को सीधा रखना है। अपनी जगह पर रखना है। हिलाना डुलाना नहीं है। और हृदय के लेवल से ऊपर रखना है। राम-राम सर। अरे भाई प्रधान राम-राम। सबको राम-राम। बहुत बढ़िया। ओके। पानी में डूबे हुए व्यक्ति को शरीर पर पानी बाहर निकालें। उसको दबा करके मौसम की तीव्रता से बचाएं। गर्मी छाया में पहले उसको छाया में ले जाओ। प्राथमिक चिकित्सक 24:06 कौन हो सकता है? प्राथमिक चिकित्सक तुम लोग हो और तो उसके गुण क्या होते हैं? प्राथमिक चिकित्सक के गुण है कि उसमें कॉन्फिडेंस हो। यूं नहीं कि ब्लड उसके चल रहा है। उल्टियां तुम्हें होने लग जाए। है ना? ऐसा नहीं होना चाहिए। हिम्मत वाला होना चाहिए। साहस ही होना चाहिए। उठा के फट साइड में रोड पे ले जाए और छाया में ले जाके उसका जो है पट्टीवट्टी बांध लेवे। तो पट्टी कहां से आएगी सर? साफ कपड़ा कहीं से भी हो सकता है। आपका शर्ट भी हो सकता है। साफ कपड़ा आपका रुमाल भी हो सकता है। कुछ भी हो सकता है जो नजदीक हो। शारीरिक संरचना का ज्ञान हो। यूनिक सीपीआर दे रहा हूं। गुरुजी ने बताया सीपीआर दूंगा। सीपीआर दूंगा। हार्ट इधर होता है तो इधर दबा रहा है। गलत बात है। ज्ञान होना चाहिए। शरीर में हार्ट किधर होता है? गुरु जी लेफ्ट हैंड साइड में होता है। के राइट हैंड साइड में हो जाता है। नहीं लेफ्ट हैंड साइड में होता है और तुम दबा रहे हो राइट हैंड साइड में। शरीर का ज्ञान होना चाहिए। शरीर का ज्ञान नहीं होगा तो फिर क्या फर्स्ट ऐड करोगे है ना उपलब्ध संसाधनों का ज्ञान होना चाहिए क्या कर सकते हो सीपीआर का विशेष ज्ञान होना चाहिए दयावान मृदुवान वो बेचारा ऑलरेडी डर 25:06 रहा है और तुम कह रहे हो तेरे को किसने कहा घर से बाहर निकलने के लिए रोड पे सही से नहीं चल सकता या चल सकती क्या अरे भाई वो ऑलरेडी डरा हुआ है उसको उसके प्रति मीठा बोलो स्वस्थ शरीर हो खुद ही नहीं चल पाओगे तो दूसरों को क्या उठाओगे इसलिए हेल्दी होना चाहिए दयावान ये गुण है एक प्राथमिक चिकित्सक के और प्राथमिक दुर्घटनाएं और प्राथमिक उपचार थोड़ा सामान्य बातें मैंने बताई है क्यों सही बात बताई ना हाय सर नमस्ते नमस्ते वीरेंद्र ललित लक्ष्मी ओके प्यारे-प्यारे बच्चे आए हैं सब्सक्राइब कर लो अपने इस चैनल को 4 महीने पड़े हैं बहुत सारी मैराथन लगाऊंगा तब तक नोट्स है वो ऐप में बैच में पढ़ लो सीईटी को हल्के में मत लेना बैच भी पढ़ो और YouTube से भी पढ़ो। सीटी तो सबकी निकाल के रहूंगा। अधीनस्थ बोर्ड के चेयरमैन ने कहा है कि 3 लाख की भी सीटी नहीं निकलने दूंगा। मैंने कहा मैं 6 से 8 लाख बच्चों की सीईटी निकलवाऊंगा। तो चलो देखते हैं इस बार कौन 26:07 जीतता है। पिछली बार तो हम जीत गए थे सीईटी में। कम से कम माइंड में आप YouTube चैनल से 15 लाख प्लस बच्चे पढ़े थे। अपना एक वीडियो जब पीवाईक्यू की क्लास होती है जीके की तो 15 20 लाख बच्चे देखते हैं। है ना? पूरे राजस्थान में सबसे ज्यादा। तो चलो इस बार बड़ी टक्कर होगी। अधीनस्थ बोर्ड और माइंड मैप के बीच में और 90% क्वेश्चन मिलाएंगे ऐप के कोर्स से और YouTube पर भी खूब मदद करेंगे आपकी। लेकिन पहले आप लोग अपनी मदद करें। अगर जल जाए साधारण जलन हो, विशेष जलन हो या विषम जलन हो। साधारण जलन में तो क्या होती है कि फफोले नहीं होते हैं। इसमें जब फफोले हो जाए तो फोड़ना नहीं है। घाव पर बर्नोल लगाएं, घी तेल नहीं लगाएं। यह बातें मैंने पहले ही बता दी है। और आलू पीसकर लगा सकते हो। सामान्य त्वचा अगर लाल हो गए तो नारियल तेल वगैरह लगा सकते हो। विशेष जलन में बर्नोल का प्रयोग करना है। ठंडे पानी से धोना है। इतनी बातें हैं। अह पान सड़े और घोड़ा अड़े बििया बिसरी जाए। पान सड़े और घोड़ा अड़े बििया बिसरी जाए। तवे 27:08 पर रोटी क्यों जल जाती है गुरु जी? क्योंकि तवे पर रोटी फेरी नहीं थी। तो रोटी तो जलेगी। फिर मम्मी बोलेगी ये रोटी किसने बनाई? है ना? तो इसलिए रिवीजन बहुत जरूरी है। रिवीजन नहीं करोगे तो लाला सब कुछ भूल जाओगे। रिवीजन नहीं करोगे तो सब कुछ भूल जाओगे। इस क्लास की पीडीएफ टेलीग्राम ग्रुप में जा रही है। लिंक इस वीडियो के नीचे पिन किया हुआ है। इस पे क्लिक करो माइंड मैप ऐप या tlegram जो भी है दोनों तो पीडीएफ मिल जाएगी। चारों टॉपिक में पहला टॉपिक प्राथमिक चिकित्सा की बुनियादी बातें मैंने पढ़ पढ़ा दी है आप लोगों को और कार्डियो पल्मोनरी पुनर्जीवन यानी सीपीआर अब पढ़ेंगे और हमने प्राथमिक चिकित्सा में क्या पढ़ा तो प्राथमिक चिकित्सा के अंदर यह पढ़ा है कि इसके उद्देश्य पढ़े जो 3 पी के हम पढ़ पढ़ चुके हैं और इसमें एंबुलेंस वगैरह के नंबर वगैरह भी देखे तो फर्स्ट ऐड किट के अंदर क्या-क्या होता ड्रेस उपकरण और दवाइयां। उसके बाद में 3 पी के मुख्य चरण होते हैं। डीआरएस ए बी सी डी क्या होता है? कौन-कौन सी कैजुअल्टी हो तब हम फर्स्ट ऐड का ध्यान 28:10 रखेंगे और प्राथमिक चिकित्सा दिवस वगैरह सब करवा दिया। उद्देश्य वगैरह सामान्य बातें थी। अब हम बात करेंगे मोस्टेंट टॉपिक। 23 अक्टूबर, 24 अक्टूबर, 25 अक्टूबर की छह पारियां होगी। उनमें सीपीआर का एक क्वेश्चन हर पारी में आएगा। क्या प्रश्न आएगा सर? सीधा सा पूछा जाएगा सीपीआर का फुल फॉर्म बताओ और इसी का स्क्रीनशॉट फिर मैं लगाऊंगा। देखो मैंने पढ़ाया आया। पहला तो इसका फुल फॉर्म पूछा जाएगा। दूसरा पूछा जाएगा सीपीआर क्यों दी जाती है? कब दी जाती है? तो यह हृदय गति से संबंधित होती है। हृदय गति से इसका क्या होता है? संबंध होता है सीपीआर का। तो फुल फॉर्म याद कर ले। बोलोगे मेरे साथ-साथ एक बार बोल दो। पीडीएफ A4 साइज में देना ताकि प्रिंट निकलवा ले ले। tlegram तो ज्वाइन करो एसपी सांगानेर से एसपी बेटे Telegram जाइन करो। A4 साइज में ही दूंगा विद फोटो। बढ़िया 29:11 नोट्स। इसमें भी और चीजें ऐड करके लगभग 5 से 10 पेज के नोट्स होंगे। पढ़ लेना। ₹5 भी नहीं लगेंगे। सीपीआर कार्डियो पल्मोनरी रेसिस्टेंस है ना? कार्डियो पल्मोनरी मैंने इसका फुल फॉर्म बताया था आगे अभी जब पढ़ा रहा था उसमें कि आपका सीपीआर का फुल फॉर्म क्या होता है? हिंदी में यहां पर लिखा हुआ है। ठीक है? हिंदी में यहां पर लिखा हुआ है। इसको आप देखें अच्छे से। हिंदी में भी पूछा जा सकता है एग्जाम में और इंग्लिश में भी पूछा जा सकता है। हिंदी में भी और इंग्लिश में भी। कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन। रिसिटेशन इसे कहेंगे हम रिसिटेशन देखो दो तरह से पूछा जा सकता है। एक इंग्लिश फॉर्म पूछी जा सकती है। तो कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन बोलोगे। हिंदी में पूछे तो कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन भी इसको कह 30:12 सकते हो। कार्डियो पल्मोनरी पुनर्जीवन है। आपातकालीन जीवन रक्षक प्रक्रिया है। इतना ध्यान रखिएगा। जिसमें क्या होता है कि किसी व्यक्ति की स्वास या दिल की धड़कन अचानक रुक जाए। ऐसा लगता है कि आदमी मर रहा है। मुर्दा हो गया है। स्वास नहीं चल रही है। आप ऐसे करके देखोगे उसके स्वास नहीं चल रही। अरे वो जिंदा है लेकिन हृदय की गति है। वो रुक चुकी है। तब उसको चालू करने के लिए। जैसे मान लो किसी को कार्डियक अरेस्ट आया है, हार्ट अटैक आया है या पानी में डूबने से फेफड़ों में पानी भर गया है। तब आप क्या करोगे? आप सीपीआर लगाओगे। कार्डियोपल्मोनरी रिस रिसिटेशन। कार्डियोपल्मोनरी रिसिटेशन। अब इसके लिए प्रोसेस मुझे पता है। सीधा सा प्रश्न तो आएगा नहीं। हम हम सर पहले राजस्थान जीके के नोट्स बनाऊं या बैच में फिर नोट्स बनाऊं? देखो राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट अफेयर्स, जनस्वास्थ्य, हिंदी, रिजनिंग, साइंस में 31:13 पीवाईक्यू और थोड़े-थोड़े नोट्स पढ़ लो। कहीं नहीं गए 120 में से 80 क्वेश्चंस। और राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट अफेयर्स, हिंदी जैसे सब्जेक्ट मिलाकर 60 से 70 क्वेश्चन आ जाएंगे। मैथ, रीजनिंग, साइंस मैथ, रीजनिंग, साइंस के क्वेश्चन आएंगे 35 से 40। आप 23 तारीख को देख लेना। और उसमें इंग्लिश ऐड कर दो। उसमें कंप्यूटर ऐड कर दो तो 50 55 क्वेश्चन और जो आपको कठिन लगते हो तो वह 50 से 60 क्वेश्चन ही रहेंगे 120 में से लगभग आधे क्वेश्चन वो होएंगे और जीके में आधे से भी ज्यादा जीके मतलब राजस्थान जीके इंडिया जीके हिंदी मैं इसमें ऐड कर रहा हूं रीजनिंग वाले सरल पार्ट जन स्वास्थ्य करंट अफेयर्स मैं ऐड कर रहा हूं जो जो आपको आता है आप 60 से 80 प्रश्न आराम से कर लोगे तो डरना नहीं है जो आता है वो करो आराम से करो कार्डियो पल्मोनरी रिसिट सिटेशन क्या होता है? अब विद्यार्थी थोड़ा ध्यान से सुन लेवे। आप सीपीआर देना ही नहीं आता और सीपीआर कैसे दोगे? हर एक विद्यार्थी को यह जानना 32:14 जरूरी है। सबसे पहले तो प्रोसेस सीखो पहले। मतलब कि जो आपका राइट हैंड साइड है और लेफ्ट हैंड साइड है। यह राइट हो गया। यह राइट वाले को ऊपर से पकड़ोगे ऐसे। ऐसे तितली बनानी आती है। ऐसे फिर इसको ऐसे करोगे। ठीक है? और यह लगाओगे छाती पे किसके जो बीमार है जो जो जिसकी मतलब हार्ट अटैक से गति रुक गई है या पानी में डूब गया है किस तरफ लगाऊं सर अरे हार्ट किस तरफ होता है कि गुरु जी हार्ट इस तरफ होता है इस तरफ होता है मुझे तो पता ही नहीं है हार्ट तेरी धड़कन कहां चल रही है देख कि हार्ट की धड़कन धड़कन तो इधर चल रही है सर लेफ्ट हैंड साइड में होता है हृदय लेकिन दिल की बात हमेशा सही होती है तो राइट हैंड साइड में यह नहीं होता है दिल हमेशा लेफ्ट साइड में होता है तो आप लेफ्ट हैंड साइड पर ऐसे हाथ करके यहां पर लगाओगे मरीज के और जोर-जोर से दबाओगे कैसे ऊपर आकर के पूरा जोर से जैसे ये इसके ऊपर आया हुआ है इसकी गति देख लो पहले तो गति देख लो 100 33:14 से 120 कंप्रेशन होने चाहिए 1 मिनट के अंदर 1 मिनट के अंदर 60 सेकंड होते हैं। कितने होते हैं? 1 मिनट के अंदर 60 सेकंड होते हैं। यानी 1 सेकंड के अंदर आपको एक दो ऐसे करना है। अभी हंसो हसोगे तुम? हंसना नहीं है। हंसना नहीं है। बहुत जीवन रक्षक चीज है। हर किसी बच्चे को नहीं आती। और मैं तो बहुत खुश हूं कि ये मेरा वीडियो लाखों बच्चे देखेंगे और तुम लोग सिर्फ पढ़ो मत। आसपास का भी वातावरण का ध्यान रखो। घर परिवार में भगवान ना करे। लेकिन कभी-कभी कोई कैजुअल्टी हो जाए तो क्या करोगे फिर? तो आप लोग राइट हैंड साइड को तो ऊपर रखोगे। इसको ऐसे करोगे और ये आपके हार्ट पे रख के जोर-जोर से दबाओगे। 1 2 3 4 ऐसे 1 सेकंड में दो बार करना है। और कितना नीचे जाना चाहिए? 2 इंच। जैसे मैं ये होता है 2 इंच लगभग। ऐसा नहीं कि फेफड़ा ही तोड़ दो किसी के। कोई वो होगा एकदम मुस्टा टाइप का। जिम वगैरह जा रहा है जिसको ना कहते काम का ना काज का दुश्मन है ना आज। गुरुजी बॉडी तो घनी जोर की बन रही है। मुझे बुलाओ सीपीआर दिलाने के लिए। अरे भाई फेफड़ा मत तोड़ देना किसी का। जोर कितना 34:16 लगाओगे? 2 इंच नीचे जाना चाहिए। मतलब फेफड़ा आपका दबे तो पसली है वह 2 इंच नीचे जानी चाहिए। थोड़ा ध्यान रखना काफी नीचे जाके ऊपर आएगी तब वो प्रेशर होगा। जैसे हैंडपंप में नहीं होता है। हां बिल्कुल हैंडपंप के प्रेशर की तरह जैसे पानी बाहर आता है वैसे आपकी सांस भी व्यक्ति एकदम से उछल के गिरेगा। देखते हो कि नहीं देखते हो फिल्मों में? देखते हो कि नहीं? देखते हो? एक्सपेरिमेंट करके दिखा दो। पास में ऑपरेटर भैया हो तो आई एम ओम प्रकाश। ओम प्रकाश तो मेरे पास आजा अजमेर। फिर मैं है ना यहां एक टेबल लगाता हूं और फिर ओम प्रकाश को लेटा कि ओम प्रकाश का मैं सीपीआर करके दिखाता हूं। है ना? तो मेरे पास ऑपरेटर नहीं है। मैं खुद ही करता हूं सारा काम। यहां खुद ही करना पड़ता है। टीम सारी ऑनलाइन होती है। ठीक है? तो सीपीआर के लिए आपको राइट हैंड ऊपर रखकर क्योंकि राइट हैंड में जोर ज्यादा लगता है। इसलिए इसको ऊपर रखना है और बस दबाना है। हार्ट को दबाना है। यहां से है ना? कैसे दबाओगे? वन टू मतलब 1 सेकंड में दो बार और फास्ट होती है थोड़ी प्रोसेस। 1 सेकंड में दो 35:16 बार। तो पुश डाउन टू 2 इंचेस टू कॉन्ट्रैक्ट द हार्ट। हार्ट से कॉन्ट्रैक्ट बिठाने के लिए कि हार्ट तक जोर जाए और वापस लाओ। 2 इंच गहरा दबाओ इसको ताकि हार्ट की जो नलिकाएं हैं वो काम करना स्टार्ट कर देवे। और यह एक 60 सेकंड के अंदर यानी 1 मिनट में 100 से 120 बार करना है। कम से कम हो सकता है कि 2 मिनट 4 मिनट 5 मिनट। अब ये 1000 500 लगाने पड़ सकते हैं आपको। तब जाके मरीज को होश आ जाए। तो समझ गए? कार्डियो पल्मोनरी मेरे साथ-साथ बोलो। कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन कार्डियोपल्मोनरी रिसिटेशन आपसे पूछ सकते हैं कि आर का मतलब क्या है? रिसिटेशन रेस्पिरेशन रिप्रोडक्शन कुछ भी दे सकते हैं एग्जाम के अंदर। तुम बोलोगे रेसिटेशन हमारे गुरु जी ने बोला इसको बोलते हैं पुनर्जीवन। रेसिटेशन होती रहेगी यहां पर। ओके। हां। तो स्वास की गति से संबंधित है कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन यह ध्यान पड़ 36:17 गया अब इसके संबंध में कुछ और बातें जान लो कि स्टेप बाय स्टेप सीपीआर गाइड के लिए शेक एंड शाउट उठाओ क्या हो गया तुझे उठाओ उसको है ना शेख हिलाओ जिंदा है कि मर गया उठाना पड़ेगा फिर कॉल करना पड़ेगा 91 और चेक द ब्रीथिंग श्वास की गति देखो मुंह फाड़ करके देखो नाक के आगे लगा के देखो उंगलियां वगैरह सांस चल रही है कि नहीं चल रही है। वह फिल्मों में नहीं देखा। गुंडा उसको मारने के लिए लेके आता है। विलेन होता है। तकिया वगैरह लगा के मारता है। फिर ऐसे देखता है मर गया कि जिंदा है। तो वो सीन देखे होंगे खूब सारे। तो श्वास चेक करना आना चाहिए। प्लेस योर हैंड एट द सेंटर ऑफ देयर चेस्ट। हार्ट के मतलब थोड़ा इस तरफ रखना है। राइट लेफ्ट हैंड साइड में और सेंटर पे रखना है। और पुश हार्ड फास्ट अबाउट ट्वाइस पर सेकंड। एक सेकंड में दो बार। इफ यू हैव हेयर ट्रेनिंग रिपीट साइकिल ऑफ 30 चेस्ट पुश एंड टू रेस्क्यू ब्रीथ। 30 चेस्ट पुश मतलब बैक टू बैक रुकना नहीं 37:17 है। जब तक श्वास नहीं आए तब तक रुकना नहीं है। सीपीआर के भी कई तरीके हैं। आप लोग जब पढ़ रहे हो कितने मार्क्स का टॉपिक है? कम से कम 8 से 10 नंबर। चार से पांच क्वेश्चन अलग से पूरा सिलेबस में टॉपिक ही दे दिया। एक एज अ सब्जेक्ट सीपीआर का उद्देश्य क्या है? निम्न कथनों को पढ़िए और बताइए सीपीआर के उद्देश्य क्या है? 1 2 3 4 या दो कथन दे देंगे। कसई कौन सा है? पहला उद्देश्य सीपीआर का जो है वो यह है कि कृत्रिम रक्त परिसंचण छाती को दबाकर दिल का काम मैनुअल रूप से किया जा सकता है। मैनुअल मतलब कृत्रिम तरीके से ऑटोमेटिक और मैनुअल गाड़ियां आती है। पता है? ऑटोमेटिक गाड़ी तो ऑटोमेटिक चलती है। मैनुअल में गियर लगाना पड़ता है। तो छाती को दबाकर दिल का काम आपको करना है। दबाओगे तब उसे स्वास आएगी और एकदम से उसका कुछ मिनट बाद में हार्ट काम करना स्टार्ट कर देगा। तो यह फेफड़ों और हृदय से संबंधित है। फेफड़े और हृदय। [नाक से की जाने वाली आवाज़] ऑक्सीजन की आपूर्ति यह मस्तिष्क और अन्य 38:19 महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाता है। तो यह कृत्रिम स्वास का प्रयास है और इसमें सीएबी प्रोटोकॉल का प्रयोग करना पड़ता है। देखो एक तो कृत्रिम रक्त परिसंचण और कृत्रिम ब्लड एंड ऑक्सीजन के सर्कुलेशन के लिए ब्लड एंड ऑक्सीजन के सर्कुलेशन के लिए सर यह ऑक्सीजन कहां से लाएंगे? आप जब उसे मुंह से भी श्वास दे सकते हो। इसके तीन चरण हैं। आगे बताऊंगा। और ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन सर्कुलेशन के लिए बहुत जरूरी है। कुछ पॉइंट्स हैं वह दिमाग में बिठाओ इनको आप। [गला साफ़ करने की आवाज़] लेवल एक रीट लेवल एक का बैच कब से स्टार्ट है? बैच स्टार्ट हो चुका है पिछले महीने ही और जो क्लाें हो चुकी है सभी बैच में आपको जीरो लेवल से मिल जाती है। पढ़े हैं। सीएबी प्रोटोकॉल क्या होता है आपके सीपीआर के अंदर? सी एबी हृदय दबाना श्वास का मार्ग और कृत्रिम स्वास हार्ट को दबाओ 39:20 एयर वे और ब्रीथिंग हृदय को दबाओ एयर वे एंड ब्रीदीिंग अब ब्रीथिंग मतलब आपको मुंह से श्वास लेना है उसके होठ से होठ मिला के जोर से खुद के शरीर की स्वास उसके अंदर डालनी है यस इट इज द प्रोसेस उसका फेफड़े भर जाएंगे तो एकदम से उसको स्वास आएगी चलिए चित्र के माध्यम से समझ ले फिर कंटेंट पढ़ेंगे कंप्रेशन होता है कंप्रेशन यानी दबाना दबाओ। क्या दबाओगे? पुश हार्ड एंड फास्ट ऑन द सेंटर ऑफ द विक्टिम्स चेस्ट। आप सेंटर में रखें और कोशिश करें कि हार्ट की तरफ ले जाएं थोड़ा हाथ को और उसे पुश करें। पहला क्या बोला है? पुश करना। फोटो के माध्यम से भी समझा दिया मैंने। कोई प्रॉब्लम थोड़ी है। पहला है कि कंप्रेशंस। हृदय को दबाना। छाती के बीच में तेजी से दबाव डालें और 100 से 120 पर मिनट और 5 से 6 सें.मी. गहरा हो या फिर यह 2 इंच गहरा हो। इतना 40:22 दबाव आप लगा सकते हैं। एयरवे श्वास का मार्ग सिर को पीछे झुकाकर ठुडी को उठाकर वायुमार्ग को साफ करना है। सिर को पीछे झुकाओ और ठुडी को ऊपर उठाओ। सिर को पीछे झुकाओ। ठुडी इसे कहते हैं। इसे ऊपर उठाओ। और ये जो श्वास मार्ग जो होता है ना इसे थोड़ा क्लियर करो। ऐसा नहीं कि यू हो रखा है और फिर उसकी स्वास की गति ही दबी हुई है और स्वास मार्ग अवरुद्ध हो रखा है क्योंकि एक्सीडेंट होने के बाद में होता है ना जो आपका जिसको बोलते हैं ना टुआ जो आपका ये जो हड्डी होती है या जो यह मार्ग होता है कहीं दबा हुआ ना रहे उसमें कोई प्रॉब्लम ना हो जाए बाधा ना आ जाए इसके लिए आपको सिर पीछे करके ठुडी को ऊपर उठाना है ये प्रोसेस याद रखना एयरवे कहते हैं इसे एयरवे मींस मींस श्वास मार्ग को सही करें। पहले हृदय को दबाएं। श्वास मार्ग को सही करें। टिल्ट द विक्टिम्स हेड। टिल्ट मतलब झुकाना। और बैक एंड लिफ्ट द चिन। चिन मतलब थोड़ी ये जो आपकी क्या बोलते हैं 41:24 इसको? हिचकी बोलते हैं। हिचकी टू ओपन द एयरवे। एयरवे खुल जाएगा जब ऐसे बटन दबाओगे तब। ब्रीथिंग गिव माउथ टू माउथ रेस्क्यू ब्रीथ। माउथ टू माउथ। माउथ टू माउथ मतलब मरीज के मुंह और नाक के जरिए श्वास देना। मरीज के होठ से होठ मिलाकर आप जोर से सांस मारे नाक से भी उसे श्वास दे सकते हैं ताकि उसके फेफड़ों में जब स्वास जाएगी तो वो ऑटोमेटिक उसको बाहर फेंकेगी तो उस दबाव से वो स्वास लय मिल जाए। वापस लय बन जाएगी और उसकी जो स्वास जो चलनी चाहिए थी वह चलनी शुरू हो जाएगी उस प्रेशर से। समझ में आई हमारी बात? वेरी गुड। न्यू टॉपिक पहले करवा दीजिए। अरे भाई ये पूरे राजस्थान के अंदर किसी भी कोचिंग चैनल की तुलना में आप देख लेना। सबसे पहली क्लास ही है। अभी इस क्लास की कॉपी होगी। तोड़ मरोड़ करके दो-तीन चीजें 42:25 विकपीडिया से Google से लोग ऐड करके आ जाएंगे। बोलेंगे हम करा रहे हैं। कोई बात नहीं सब करवाएं। अच्छी बात है। लेकिन यह पहली क्लास है पूरे YouTube चैनल पर। तो सीपीआर भी कंप्लीट होता है भाई और सीपीआर कंप्लीट हो गया तो पान सड़े घोड़ा अड़े बििया बिसरी जाए तब पर रोटी क्यों जल जाती है क्योंकि गुरुजी फेरी नहीं थी रिवीजन कर लो मेरे साथ-साथ सीपीआर का फुल फॉर्म याद रखो कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन सीपीआर जिसे कहते हैं हृदय गति से संबंधित होता है इसमें ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन का विशेष ध्यान रखा जाता है 60 सेकंड तक 120 कंप्रेशन होना चाहिए 2 इंच गहरा जाना चाहिए हाथ आपका और इसके लिए कॉल वगैरह भी बता दिए। रक्त और ऑक्सीजन की सप्लाई के लिए होता है। इसमें सीएबी प्रोटोकॉल का ध्यान रखना पड़ता है। सी मतलब कंप्रेशन ए मतलब एयरवे बी मतलब ब्रीथिंग। तो एबी सी है वैसे तो एबी सी को सी ए बी से पढ़ो। सी ए बी मींस आपका कंप्रेस एयरवे एंड ब्रीदीिंग। क्लियर है? ओके। शाबाश। 43:28 नए नोट्स बनाओ। राजस्थान जीके के पहले से हैं मेरे पास। पहले से बना लिया तो वही रखो। नए नोट्स बनाने की ज़रूरत नहीं है। उसमें 41 जिलों के अनुसार ऐप में जो हम अपडेट कर रहे हैं वह पढ़ो। देखो तुम लोगों से मेरी शिकायत है। तुम लोग है ना लखनऊ के लाडे हो। ऐप के सारे नोट्स पढ़ लो। ऐप के सारे नोट्स पढ़ लो। राजस्थान जीके, इंडिया जीके सरल-सरल टॉपिक दे रखे हैं। राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट अफेयर्स, हिंदी, रिजनिंग यह सब मिलाकर के 80 क्वेश्चन आएंगे 120 में से। मैथ, साइंस इंग्लिश अगर स्ट्रांग है तो करो नहीं तो छोड़ दो। अगर इसमें अभी से घुस गए तो सीट ही नहीं निकलेगा। ध्यान रखना और डरना मत। अभी तो तुम्हारा भाई जिंदा है। 4 महीने इतना पढ़ाऊंगा। इतना पढ़ाऊंगा। ऐप में नोट्स पढ़ो। YouTube पे एमसीक्यूस करवाने की जिम्मेदारी मेरी है। तुम्हें कुछ नहीं करना। याद हो रहा है तो भी ठीक। नहीं याद हो रहा है तो भी ठीक। याद हम करवा देंगे एमसीक्यू क्वेश्चंस के माध्यम से। आप लोग बस पढ़े हैं। वादा करोगे मेरे से कि हां सर हम आपसे वादा 44:30 करते हैं कि हम सारे नोट्स पढ़ लेंगे। आप बस हर एक टॉपिक के क्वेश्चंस करवा देना। तो क्वेश्चन तभी समझ में आएंगे जब थ्योरी पढ़ी हुई होगी। ठीक है? ओके। हां। सेकंड ग्रेड वाली पीडीएफ भी डालेंगे। डालेंगे डालेंगे। सिलेबस का दूसरा टॉपिक अभी तक क्या पढ़ा? अभी तक हमने पढ़ा। हां भाई। 2 घंटे में इस टॉपिक को खत्म कर रहा हूं मैं और मुझे खुशी है कि अभी तक 10,000 से ज्यादा बच्चे इस क्लास को देख चुके हैं। कितना क्रेज है कि नए टॉपिक को कोई पढ़ा रहा है तो जाके मैं सबसे पहले पढूं और माइंड मैप पे सीईटी के सबसे ज्यादा बच्चे पढ़ते हैं। पहला टॉपिक हमने पढ़ा है फर्स्ट ऐड। फर्स्ट ऐड के बारे में सारी बातें बता दी। फिर दूसरा टॉपिक सीपीआर पूरा करवा दिया। सीपीआर से एक सामान्य सा क्वेश्चन आ जाएगा। थ्योरी पूरी क्लियर है। नोट्स को रिवीजन कर लेना और इसके एमसीक्यू भी हो जाएंगे। बधाई हो। सीईटी के अंदर दो 45:30 क्वेश्चन नए आपने तैयार कर लिए। तीसरा प्रश्न आपका जो सीईटी में बनेगा वह नशीली पदार्थों का दुरुपयोग से बनेगा और दुरुपयोग के प्रकार कौन-कौन से हैं? नशीले पदार्थों के दुरुपयोग के प्रकार कौन-कौन से हैं? आप उनसे कैसे बच सकते हो? देखो क्या होता है कि यारी, संगति, दोस्ती वगैरह में सच बताना तुम लोग कमेंट बॉक्स में मुझे। घर से बाहर रहने को आए होते बच्चे लापरवाही में ऐसेसे दोस्त बना लेंगे। मुझे तो कई बार आश्चर्य होता है युवा ऐसीऐसी गंदगियों में फंसा हुआ है। तरह-तरह के वो ड्रग्स ले रहा है। तरह-तरह के वो नशे पत्ते कर रहा है। मैंने अपने जीवन में कभी कोई नशा नहीं किया। मैंने अपने जीवन में यह बीड़ी सिगरेट पीना तो बहुत दूर की बात है। गुटखा वगैरह या यह तंबाकू वगैरह मैंने इनको सूंघा तक नहीं दूर से तक नहीं देखा। दूर से देखना मतलब नजदीक से देखना, गौर से देखना क्या है? टेस्ट करके देखते हैं। मजा आएगा ऐसा। पता है वो चीज गंदी है तो दूर रहना उससे। लेकिन दोस्त ऐसे मिल जाते हैं 46:33 लोगों को कि उस वजह से उनकी जिंदगी है वो खराब हो जाती है। तो दुरुपयोग किस प्रकार से होता है नशीले पदार्थों का। यह बहुत अच्छा टॉपिक है। एग्जाम में यहां से सीधा-सीधा प्रश्न आएगा कि एक होता है अवसादक। अवसादक मतलब कि अवसादक मतलब कि आपका जो है डिप डिप्रेसेंट डिप्रेसेंट या जिसे सेटिव्स बोलते हैं। अब एक आप लोगों से भी रिक्वेस्ट है कि इंग्लिश टर्म थोड़ा याद रखें। डिप्रेसेंट एंड सेडेटिव। डिप्रेसेंट और सेटिव ऐसा होता है कि जब आप डिप्रेशन में हो, अवसाद में हो, टेंशन में हो, कोई कहवे कि भाई जो है शराब है ना कि भाई शराब पी ले तेरा ठीक हो जाएगा डिप्रेशन। ठीक है? तो व्यक्ति फिर उसका आदि हो जाता है और शराब से आप सबको पता है शरीर, धन, सामाजिक प्रतिष्ठा सब की हानि होती है और लास्ट में लीवर खराब होएगा ही होएगा। व्यक्ति मरेगा पूरी तरह। तो यह अवसाधक हैं। पहला प्रकार है नशीले पदार्थ के दुरुपयोग में 47:33 कि व्यक्ति डिप्रेशन या स्ट्रेस से बचने के लिए लाइफ में कोई प्रॉब्लम हो गई, कोई लॉस लग गया, किसी की डेथ हो गई, जीवन में कई सारी प्रॉब्लम हो जाए तो व्यक्ति है वो डिप्रेशन में चला जाता है। फिर बाबू भैया की तरह बोलेगा दवाई है रे बाबा। दवाई है। दवाई नहीं है। जहर है। अवसादक है। प्रभाव यह है कि यह मस्तिष्क की गतिविधियों को धीमा कर देता है और हमें दर्द का पता नहीं चलता है। ऐसी चीजें होती है इसके अंदर। विशेष रूप से शराब या नींद की गोली। नींद की गोली में विशेष रूप से बारबीटोरेंट्स चिंता रोधी दवाएं। टेंशन बहुत होती है गुरु जी है ना कि मेरी खांसी खांसी क्या है ना वो सीन है फिल्म का एक कि खांसी क्या इसमें मेरा बाप भी उसका बाप भी आदि होता है शराब का। तो कहता है कि बाप चला गया। खांसी क्या चली नहीं जाएगी तेरी? तो सब कुछ चला जाता है। बड़ी अच्छी दवाई है। ऐसा कहकर लोग उसको प्रमोट करते हैं शराब को जो कि गलत है। चिंता रोधी दवाएं जिसे बेंजो डाइजेपाइन बेंजो डजेपाइन जिसमें अल्फ्राजोलम और 48:35 जेनक्स शामिल हैं। कि स्ट्रेस अवसाद डिप्रेशन को हटाने वाली चीजें हैं। शराब है, शराब है, नींद की गोली है, चिंत रोधी दवाएं जैसे बेंजोडाइजोपाइन जिसमें आपका अल्प्राजोलम और जेनक्स शामिल होता है। आपको कुछ नहीं करना। आपको इसको याद रखना है कि यह डिप्रेसेंट और सेडिट्यूस यानी अवसाद के रूप में अवसाद को कम करने के लिए डिप्रेशन को कम करने के लिए गुरु जी उसने दवाई ली है। ये दवाई काहे की है? जहर है ये। चाहे शराब हो चाहे नींद की गोली हो। मैंने आप लोग यकीन नहीं करोगे। मैं आपको एक बात बताऊंगा। क्या बात सर? अभी एक आएगा उदाहरण। यहां पर जैसे होता है ना कि तंबाकू हो गया। तंबाकू छोड़ो। यह उदाहरण मैं आपको बताऊंगा। मार्जना वगैरह यह छोड़ो यह देखो तंबाकू के अलावा ऐसी कोई मतलब आपको पता है आदमी ग्रीस को चाट लेता है ग्रीस कौन सा सर अरे वो गाड़ियों में यूज़ किया जाने वाला हकीकत में ऐसा होता है सर यस पेट्रोल 49:37 ग्रीस कई लोगों को देखा होगा पेट्रोल बड़े चाव से [नाक से की जाने वाली आवाज़] सूंघ रहे हैं कहीं पे देखा होगा व्यक्ति कोयले खा रहा है कहीं पे ऐसा देखा होगा कि व्यक्ति है वह झंडू बाम भाई साहब झंडू बाम के यू पूरी जैसे कोई चावल खा रहा है साउथ इंडियन जंडू बाम को ऐसे लेकर के चाट जाएगा। तुम्हारे घर में जंडूबाम नहीं छोड़ेगा वो अगर उसको दिख गई तो दवाइयां होती है ना सर दर्द की दवाई वगैरह उनको खाने के आदि होते हैं कुछ व्यक्ति और यह लत लग जाए ना बुरी आदत जब लग जाए ना तो व्यक्ति को सब कुछ अच्छा ही अच्छा दिखता है। अब अलावा आप लोग बिलीव नहीं करोगे कि सर ऐसा कोई होता थोड़ी है। आप तो ऐसे ही बोल रहे हो। अरे भाई यह हकीकत है। आप Google पर सर्च करना क्या कोई व्यक्ति ऐसा होता है कोई औरत या आदमी जो झंडू बाम खा लेवे है ना तरह तरह-तरह के जो दवाइयां होती है उनको खा लेता है व्यक्ति है ना कोयले खा लेता है पेट्रोल पी लेता है कई ऐसेसे लोग भी हैं हकीकत में होता है वो इसके लिए इस्तेमाल होती है जैसे उत्तेजक उत्तेजक को कहेंगे 50:39 स्टिमुलेंट्स स्टिमुलेंट के रूप में दवाई का दुरुपयोग कैसे होगा जैसे शरीर की ऊर्जा बढ़ जाती है स्टिमुलेंट मतलब ऊर्जा आ जाती है ताकत त आ जाती है व्यक्ति को। ठीक है? और मानसिक सतर्कता को अचानक बढ़ा बढ़ जाए। मानसिक सतर्कता मतलब ताकत ही ताकत आ जाए। आदमी शराबी अपने आप को दुनिया का सबसे ताकतवर इंसान समझता है। कई बार रिले देखते होंगे सांड से जाके भिड़ जाता है। जैसे हृदय गति रुकने का खतरा रहता है। ऐसा नहीं कि फिर 53:07 तो ये सारी दवाइयां है जिसमें लाइसर्जिक एसिड है, पीसीपी है, यह सब आपके मतिभ्रम यानी कि हेलजेनियस हेलजेनियस क्या नाम है इसका? इसको कहेंगे हेलस हेलसिनोजेनस हेलसिनोजेनस भ्रांति पैदा कर दे वास्तविक दुनिया से व्यक्ति को थोड़ा अलग ही फील दिला देवे ठीक है यह ध्यान रखना है मोस्टेंट याद रहेगा आगे आ जाओ भांग जिसमें मारीजुए ना मारीना साउथ अमेरिका में इसकी बड़ी खेती की जाती है दक्षिण अमेरिका के अंदर बड़ी सुर्खियों में रहती है यह मारीजुएना और सुर्खियों में भी आती है कि भाई यह इललीगल तरीके से इसको सीमा पार भेजा जा रहा है। मारजुआना या कैनाबीस भांग यह हरे कलर की बिल्कुल ये मारिजना का ही फोटो है। लड़की का नहीं कह रहा हूं। इसका कह रहा हूं ये ये मारीजना है। आदमी भांग को घोल करके पी लेता है। होली दीपा मतलब त्यौहार के अवसर 54:09 पर देखा नहीं होगा। होली के अवसर पर विशेष रूप से भांग पीने के बाद आदमी गैले की तरह पड़ा रहता है। है ना? उसको कोई होश ही नहीं होता है चलने का फिरने का देखा होगा तो भांग के बारे में तो पता होगा सबको अच्छे से तो यह भी एक मति भ्रम वाला पदार्थ है मति भ्रम पदार्थ की अगर हम बात करें मति भ्रम मतलब कि हेलसिनोजेनस तो आपसे परीक्षा में पूछा जाएगा मति भ्रम पैदा करने वाली जो दवाइयों का इस्तेमाल है वो उनको क्या कहते हैं नशीले पदार्थ के दुरुपयोग के प्रकार के अंदर हेल हेलसिनोजस क्या होता है स्टिमुलेंट क्या होता है या आपका डिप्रेसेंट या सेडिट्यूस क्या होता है तो अवसादक, उत्तेजक और हेलुसिन हेलुसिनोजस यानी कि भ्रांतिजनक ये इसका इस्तेमाल होता है। अफीम युक्त पदार्थ भी होते हैं। जैसे कि जिसे हम कहते हैं अमल अलम नहीं कहते हैं। इसे कहते हैं अ मल। मल मतलब गंदा पदार्थ और अ मतलब गंदा पदार्थ नहीं है। यह दर्द निवारक के रूप में है कि गुरुजी खेता में काम घनो करियो। तो लोग कहते हैं कि भाई अफीम खा ले थोड़ा सा तेरा 55:10 बॉडी एकदम सही हो जाएगी। है ना? ये कोई नहीं कहेगा कि गुड़ और बढ़िया चूरमा करके घी के साथ खा ले तेरी ताकत आ जाएगी बढ़िया में है ना अफीम डायरेक्ट इलाज है दर्द निवारक के रूप में काम करता है जिसके दुरुपयोग पर जानलेवा लत बन जाती है है ना अफीमची बन जाता है व्यक्ति नशेड़ी बन जाता है मॉर्फिन कोडिन स्मैक वगैरह इसके अंदर आ जाती है सारी चीजें और तंबाकू या निकोटीन युक्त भी दवाइयों का इस्तेमाल सिगरेट और ई सिगरेट अभी आईपीएलl में देखा होगा राजस्थान रॉयल का कप्तान है वो ई सिगरेट पीता हुआ पकड़ा गया क्या नाम था उसका पानपराग क्या नाम था उसका? तो ई सिगरेट क्या होती है? एक डिवाइस होती है। जलाने की जरूरत नहीं है। बस बटन दबाओ अंदर अपने आप ऑटोमेटिक उसका लिक्विड ऑन हो जाएगा और आपको वो फील देगा। सिगरेट वाला बढ़िया सूंघ करके या वो जो होता है ना मुंह के अंदर जो उसका फील ले लो वो सिगरेट का नशा देगा। है ना? तो यह ई सिगरेट होती है। गुरु जी हम तो उस सिगरेट के बारे में समझते हैं। ये ई सिगरेट भी आ गई। बिल्कुल आ गई। उसमें वही नशा होता है। तंबाकू निकोटीन वाला। 56:10 एक होता है इनहेलेंट। इनहेलेंट भी दवाइयों का इस्तेमाल जो है दुरुपयोग होता है। इनहेलेंट की बात करें तो घर में आसानी से मिलने वाले उत्पाद में इसी की तो बात कर रहा था। गोंद है, पेंट थिनर है, एरोसोल स्प्रे है। एरोसोल स्प्रे किस वाष्प को सूंघ रहा है? अरे भाई साहब जो पेट्रोल है उनको सूंघ रहा है। ग्रीस को खा रहा है कोई व्यक्ति। कई बार खबरें बन जाती है। अखबार में आता है। है ना? झंडू बाम जो चाट रहा है। तो ये उसको कहते हैं इनहेलेंट। तो परीक्षा में पूछा जा सकता है कि कोई व्यक्ति इस प्रकार का इस्तेमाल कर रहा है दवाई का तो वह किस कैटेगरी में आएगा? इनहेलेंट की कैटेगरी में आएगा। दूसरा है आपका तंबाकू निकोटीन वाले पदार्थ है। अफीम वाले पदार्थ है। फिर आता है आपका मतिभ्रम यानी कि भ्रांतिजनक जिसे हेलुसिनोजस कहते हैं। उत्तेजक यानी कि स्टिमुलेंट जिसे कहते हैं। और पहला है आपका अवसादक यानी डिप्रेसेंट या सेडेटिव्स। डिप्रेशन से शराब, नींद की दवा, चिंता रोधी दवाइयां वगैरह उसको बचाती हैं। तो दवाइयों से बचने के लिए डोप मॉडल पर भी विचार किया गया है। डोप मॉडल क्या है? प्रश्न इससे बाहर जाएगा 57:12 ही नहीं। आप चिंता मत करें। पांच में से चार पांच में से पांच तो मैं नहीं कहूंगा क्योंकि ऐसा कहना गलत बात होगी। कुछ क्वेश्चन एक आध डिफिकल्ट भी आ सकता है। लेकिन 90% इसी का कि पांच में से चार अपने इस कंटेंट से मिल जाएंगे। एज़ इट इज़। और अगर आपकी किस्मत अच्छी रही तो पांच में से पांच भी मिल सकते हैं। डोप क्या होता है? जैसे मादक पदार्थों की रोकथाम और नशा मुक्ति के लिए आपका शिक्षा शिक्षा परामर्श और उपचार का व्यापक दृष्टिकोण है। कोई दवाई ले शराबी बन गया है। कोई अफीम का आदि हो गया है। कोई तंबाकू वगैरह का बीड़ी सिगरेट का आदि हो गया है। तो उसको छुड़ाने के लिए आप शिक्षा तो किसी की मानेगा नहीं। किसी के बाप की भी तो परामर्श केंद्र वगैरह में एडमिट करो। उपचार करें उसका। फिर क्या होता है कि निकोटेन की मात्रा पहले ज्यादा लेता था। थोड़ा कम की जाएगी। धीरे-धीरे धीरे धीरे धीरे-धीरे उसको है ना चबाने की कुछ गोलियां दी जाती है। एकदम से नहीं छुड़ाया जाता है। महीना 2 महीना 4 महीना लगता है। तो धीरे-धीरे निकोटीन की मात्रा कम दी जाती है ताकि वो उसकी बॉडी भी सही तरह से रिएक्ट करे। देखा नहीं तुम लोगों ने? 58:16 मेरा एक दोस्त है साबुन की टिक्की पूरी खा जाता है। भरत अगर वो तेरा रूममेट है ना तो बेटा संभल के रहना तू। तो लाएगा नहाने के लिए और दूसरे दिन पता चले भाई साहब ने तो चट कर ली। यह हकीकत है। तो उद्देश्य है डोप का कि रोकथाम और पूर्ण सुधार कि आप नशा ना करें और रिहबिलिटेशन मींस वापस वैसी अच्छी जिंदगी में उसे लेकर आए। हंसता खेलता बच्चों के बीच रहने वाला एक स्वस्थ व्यक्ति। डोप मॉडल के कुछ घटक होते हैं। डोप का मतलब क्या होता है? एग्जाम में सीधा क्वेश्चन आ सकता है। क्या आएगा? डी मतलब ड्रग अवेयरनेस। मादक पदार्थों के प्रभाव की आपको जानकारी होनी चाहिए। ऐसा नहीं कि किसी ने कहा यह अच्छा है। खा ले, पी ले, सूंघ ले और तुम उसको करना स्टार्ट कर दिए। नहीं आपको पता होना चाहिए। यह घटिया चीज है। यह बेकार चीज है। यह मेरे किसी काम की नहीं है। सर मैं इसे यूज़ नहीं करूंगा। तो ड्रग अवेयरनेस आपके अंदर होनी चाहिए। डी मतलब ड्रग डोप के अंदर डी मतलब ड्रग अवेयरनेस। ओ मतलब होता है ऑप्शंस एंड कॉपिंग स्किल्स। कि आपके 59:16 विकल्प और कौशल विकास करें कि कोई अगर इसका आदि भी हो गया तो उसको कैसे बचाना है वो इसके अंदर आता है। देयर आर मल्टीपल ऑप्शन खूब सारे तरीके हैं जिसमें उसको बचाया जा सकता है। पी मतलब आपका पॉजिटिव एंगेजमेंट एंड सपोर्ट। देखो सकारात्मक सहभागिता और समर्थन और उसके कोई आदि हो गया तो ऐसा नहीं कि उसको डांटे करें। उसको समझाएं। मेरे पास बहुत तरह के बच्चे आते हैं। कई सारे गेम में फंसे हुए आ जाते हैं कि सर हम तो ऐसे कर दिए, वैसे कर दिए या मेरा दोस्त ने मेरे साथ ऐसा कांड कर दिया। बहुत सारे बच्चे मैसेज करते हैं। मैं सबको समझाता हूं। सबकी हेल्प करता हूं। ऐसे कोई प्रॉब्लम में फंसा हुआ होता है। मुझे तो पता है तरह-तरह की समस्याएं होती है। कई बार नशे के अंदर शिकार बच्चे भी आ जाते हैं। कहते हैं कि सर ऐसा-सा हो गया। तो फिर वो अपने घर परिवार में मां-बाप को नहीं बताता है। मुझे बताता है। है ना? तो यह हम सबको करना पड़ेगा कि पॉजिटिव एंगेजमेंट है। सकारात्मक उसको मोटिवेशन देवे और उसे समर्थन देवे। उसका सपोर्ट करें। उसको डांटे नहीं। ई मतलब एंपावरमेंट एंड रिहबिलिटेशन। एंपावरमेंट मतलब वापस से उसका परामर्श और पुनर्वास। वापस उसको 1:00:17 सशक्त करें। एंपावरमेंट का मतलब होता है सशक्त। वापस से पहले जैसी स्थिति में उसको लेकर आवे। उसका रिहबिलिटेशन मतलब पहले जैसी जिंदगी में पुनर्वास करें। उसका तो डोप का मतलब हुआ ड्रग अवेयरनेस, ऑप्शंस एंड कॉपिंग स्किल्स, पॉजिटिव एंगेजमेंट और एंपावरमेंट और डोप मॉडल की कुछ चुनौतियां भी है कि जैसे हम डी फॉर बात कर रहे हैं ड्रग अवेयरनेस की तो नए सिंथेटिक पदार्थ मतलब जानकारी दे लोगों को इस बारे में बुनियादी ढांचे और फॉरेंसिक लैब की कमी है तो ऑप्शन विकल्प मतलब कि लोगों के अंदर कोई अगर नर्सरी हो गया तो उसको छुड़ाने के लिए हमें क्या करना पड़ेगा? कई सारे ढांचे डेवलप करने पड़ेंगे। सुधार ग्रह स्थापित करने पड़ेंगे। तो यह सुधार ग्रह भी यहां पर स्थापित किया जा सकता है। सुधार ग्रह भी और ग्रामीण इलाकों में जागरूकता का अभाव होता है। तो पॉजिटिव एंगेजमेंट नहीं देते हैं कि तूने यह नशा करना शुरू कर किया ही क्यों? लोग उसे डांटना स्टार्ट कर देते हैं। तो पॉजिटिव जागरूकता के लिए ग्रामीण क्षेत्र में विशेष रूप से समझाने की जरूरत है। ई मतलब यहां पर हमने देखा कि 1:01:19 एंपावरमेंट और वापस से पुनर्वास करना। तो लोग सामाजिक कलंक के कारण लोग इलाज नहीं कराते कि अरे यह तो नशेड़ी है इसका तो देखो छ महीने इलाज चला है और देखो टावर रुल जाए मारवाड़ी में कहवे ना के तो नशेड़ी होग का काम को नहीं लोग बुराया करेला तो सीधी सी बात है उस डर से व्यक्ति अपना इलाज नहीं कराता तो कई सारी प्रॉब्लम है डोप के सामने ध्यान रखें अन्य कारण है कि मानसिक तनाव बेरोजगारी और सीमा पार से हाइब्रिड युद्ध नारको टेररिज्म से युवाओं को टारगेट किया जा रहा है विशेष रूप से मैं बात करूं पंजाब एक मूवी आई थी। कौन सी मूवी आई थी? उड़ता पंजाब। उड़ता पंजाब। उड़ता पंजाब जो फिल्म है ना वो जरूर देखना। यह जो फिल्म है ये इसी के ऊपर आधारित है कि युवा आज के समय में कैसे नशे का आदि हो रहा है और पंजाब और पाकिस्तान बॉर्डर से भी विशेष रूप से सप्लाई की जाती है ऐसी ताकि भारत के युवाओं का भविष्य है वो बर्बाद किया जा सके। लेकिन हमारे अंदर जागरूकता रहेगी तो हम नहीं बर्बाद होंगे। 1:02:20 सीधी सी बात है बचाव और नियंत्रण पहला था दुरुपयोग के प्रकार पहला था सबसे बड़ी बेरोजगारी बेरोजगारी भी हट जाएगी चिंता ना करें सब हटा देंगे चिंता ना करें अब इसके लिए नशे का सहारा थोड़ी लोगे हैं टेलीग्राम चैनल का लिंक इस वीडियो के नीचे दिया हुआ है जाइन कर लो भैया समय रहते पढ़े तो नशे के दुरुपयोग के प्रकार हमने देख लिए अब हम देखेंगे उसके बचाव और नियंत्रण के उपाय बचाव के लिए आप जागरूकता फैलाएं योग और व्यायाम कराएं। नशीलीय पदार्थ के खतरे और दुष्प्रभाव के प्रति स्वयं और परिवार को आप शिक्षित करें और मानसिक तनाव को कम करने के लिए आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए दैनिक जीवन में आप योग करें। अगर नशे के आदि हो गए तो जागरूकता फैलाएं, योग करें। पारिवारिक संवाद मां-बाप को बताएं, भाइयों को बताएं, गुरु जी को बताएं। है ना? और चिकित्सक की सहायता यदि कोई पहले से नशे का चपेट में है और अचानक उसे ना छोड़ें। आप किसी नशा मुक्ति केंद्र में जाएं। वहां पर आपको उसकी मात्रा कम की जाएगी। जैसे आप तंबाकू सिगरेट के आदि हैं तो आपको निकोटीन की 1:03:22 मात्रा है वो धीरे-धीरे कम दी जाएगी। सिगरेट बंद करके एक गोली दी जाती है। पहले उसकी मात्रा ज्यादा होती है। फिर अगले दो-चार दिन में और कम मात्रा दी जाएगी। फिर चारप दिन बाद में जो गोली दी जाएगी उसमें निकोटीन की मात्रा और कम होगी। तो इस प्रकार से आपको नशा छुड़ाया जाता है। चाहे वो अफीम हो है ना मॉर्फिन वगैरह इनमें इसको छुड़ाया जाता है। समझ गए मेरी बात को? तो दो चैप्टर कंप्लीट होते हैं। मजबूत पारिवारिक संवाद रखें। तनाव स्ट्रेस मैनेजमेंट करें। गलत संगति से बच के रहना है। ऐसे दोस्तों को ना बोले कि भाई तू यह पी के देख ये खा के देख मजा आ जाएगा। उसको बोलो ना। नो बोलना सीखें। दवाइयों का विवेकपूर्ण इस्तेमाल। तीसरा टॉपिक युवाओं की शारीरिक और मानसिक फिटनेस। इट इज अ वेरी इजी टॉपिक। और इसमें फिट इंडिया मूवमेंट वगैरह जो करंट अफेयर्स के टॉपिक होते हैं वह भी आप जब मैं YouTube पर पढ़ा हूं आपको करंट अफेयर्स राजस्थान और इंडिया का सीईटी के लिए उस समय लास्ट के तीन महीने का करंट पूछा जाएगा। अक्टूबर में पेपर है तो जून जुलाई जुलाई अगस्त सितंबर 1:04:25 का करंट आपसे पूछा जाएगा। तो वहां के कई सारे टॉपिक काम आ सकते हैं। तो हमने सीपीआर देख लिया। हमने देख लिया सीपीआर के अलावा फर्स्ट ऐड पहली यूनिट। दूसरी यूनिट में दवाइयों का दुरुपयोग और उनके बचने के उपाय करवा दिया मैंने। छह सात प्रकार बताए। इनहेलेंट कौन सी है? सेडेटिव्स कौन सी है? है ना? जो है मति भ्रम वाली कौन सी है? सारी चीजें बता दी। उनको आपको पढ़ना है बार-बार। एक बार वीडियो को लाइक करके बता दो कि यस सर समझ में आ गया है। अब यह जब समझ में आ गया है तो हम युवाओं की शारीरिक और मानसिक फिटनेस जो तीसरी यूनिट है इस जन स्वास्थ्य वाले टॉपिक के अंदर यह बहुत बढ़िया टॉपिक ऐड किया है कि लोगों की जब हेल्थ ही अच्छी नहीं होगी तो वो देश आगे क्या बढ़ेगा? तो आपकी हेल्थ के लिए अच्छा टॉपिक ऐड किया है सीईटी के अंदर। ग्रेजुएशन में भी ऐड हो सकता है। तीसरी यूनिट है युवाओं में फिजिकली और मेंटली फिटनेस के बारे में। वर्तमान परिदृश्य क्या है? मुझे एक चीज बताओ। इस टॉपिक को पढ़ने की जरूरत है क्या? नहीं है ना? तो थोड़े बहुत पॉइंट जो जीके की 1:05:26 दृष्टि से इंपॉर्टेंट है उनको देखेंगे। फिजिकली फिटनेस शारीरिक स्वास्थ्य आज के समय में लोगों का बिगड़ा बिगड़ा हुआ है पूरा एक तरह से। कैसे? गतिहीन जीवन शैली है। ऑफिसेस वगैरह में काम करते हैं। एक जगह बैठे रहते हैं। एक ही कुर्सी पर, चेयर पर और पूरे दिन काम करते हैं। इस वजह से उनके हार्ट पर, ब्लड ब्लड सर्कुलेशन पर बहुत प्रभाव पड़ता है। अच्छा जंक फूड खाने की आदत पड़ी है। पिज़्ज़ा, पास्ता, बर्गर। मुझे तो नाम ही नहीं आता है। और ये सब होते हैं। सीपीआर रेट क्या होनी चाहिए? 110 से 120 पर सेक पर मिनट। ठीक है? बताया था अभी। अब जंक फूड वगैरह इनका सेवन करना। स्क्रीन टाइम फोन चलाते रहते हैं। उससे भी कई सारे प्रॉब्लम्स हो जाती है। युवाओं में मोटापा आ रहा है। ओबेसिटी 1990 से पहले कभी मोटापा देखने को नहीं मिलता था। अभी 2000 के बाद में खूब मोटापा देखने को मिलता है क्योंकि खानपान बदल गया। टाइप टू डायबिटीज है और हाई ब्लड प्रेशर है और गैर संसारी रोग है। बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। गैर संसारी में जो आपकी शरीर में आपके लखनों की वजह से पैदा 1:06:28 होंगे। कोई दूसरा व्यक्ति आपके अंदर यह बीमारी नहीं फैलाएगा। तो कहने का मतलब है फिजिकल जो आज के समय में लोगों का शारीरिक स्वास्थ्य है वह इस वजह से प्रभावी है। कहीं पर आप देखोगे मोटापा, डायबिटीज, स्क्रीन टाइम, जंक फूड, गतिहीन जीवन शैली ये सब बीमारियों के कारण बनते हैं। मानसिक स्वास्थ्य के अंदर अगर हम देखें तो राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका विज्ञान संस्थान के अनुसार भारत में 20% युवा किसी ना किसी मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित है। अभी एक बच्चे का कमेंट आया था कि सर बेरोजगारी सबसे बड़ी चीज है इस दौर में। तो बेरोजगारी की वजह से भी व्यक्ति डिप्रेशन में रहता है कई सारी चीजें लेकिन आप पढ़ते रह सारी समस्याओं का समाधान होगा। मानसिक स्वास्थ्य कई तरह के हो सकते हैं। व्यक्ति करियर अपने भविष्य की चिंता करें। अपने शरीर की चिंता करें स्वास्थ्य या कोई बीमारी हो रखी है तो उस वजह से भी मानसिक जो है स्वास्थ्य खराब हो जाएगा। उसका फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारणों के अंदर एक करियर का दबाव टेंशन डिप्रेशन चिंता चिंता की वजह से व्यक्ति के है ना प्रजनन क्षमता भी गिर जाती है यह भी देखने 1:07:29 को मिला है डिप्रेशन की वजह से बाल गिरने लग जाते हैं बाल झड़ने लग जाते हैं इस युवा अवस्था के अंदर सफेद बाल आने लग गए सर सर बाल गिरने लग गए है ना आंखों के नीचे काले घेरे पड़ना तो फिर भी ठीक है कि मेहनत जो ज्यादा कर रहा है उसका भी हो सकता है लेकिन शरीर में कुछ कमी की वजह से भी हो सकता है बहुत सारी चीजें हैं जो फिजिकल फिटनेस प्रभावित करती है करियर करियर का दबाव होता है। कोई अपनी ग्रोथ को लेकर के, कोई अपनी पढ़ाई को लेकर के डिप्रेशन में रहता है, टेंशन में रहता है। डिजिटल डिटॉक्स की कमी है। डिजिटल डिटॉक्स कैसे कि सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग करने से युवा है वह फियर ऑफ मिसिंग आउट यानी कम आत्मसम्मान लो सेल्फ एस्टीम उसके अंदर पैदा हो जाती है। सोशल मीडिया के अंदर अगर वह एक्टिव है तो मादक पदार्थों के सेवन से तनाव से बचने के लिए नस्ले पदार्थ और शराब की ओर बढ़ रहा है। उससे भी उसकी हेल्थ प्रभावित होती है। तो शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारण बड़े सिंपल से हैं। जिसका सीधा असर शरीर पे होता है। वह इसके अंदर आ जाएंगे। इसके लिए कोई बड़ी-बड़ी किताबें नहीं पढ़नी है। टेंशन नहीं लेनी। बिना पढ़े भी ये टॉपिक कर सकते हो। 1:08:29 ठीक है? ओके। आगे देखो। यूथ मेंटल हेल्थ की बात करें। बैरियर्स टू केयर एकेडमिक प्रेशर, पढ़ाई की चिंता, इंपैक्ट ऑफ सोशल मीडिया। सोशल मीडिया का प्रभाव पड़ता है। राइजिंग प्रिविलेंस जो समाज के अंदर क्या भाई नाम नहीं कमाया, बड़ा नहीं बने तो लोग क्या कहेंगे? और टेक्नोलॉजी एज अ सॉल्यूशन। सरकारी पहल और योजनाएं भी हैं। जैसे फिट इंडिया मूवमेंट जैसे प्रोग्राम है। जो नेशनल लेवल पर आयोजित की जाती है। कई सारी मैराथन दौड़ाई रन की जाती है। जैसे दौड़ होती है फिजिकली फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए। व्याहारिक परिवर्तन के माध्यम से शारीरिक गतिविधि और खेल को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए मनोदर्पण नाम से शिक्षा मंत्रालय की एक पहल है जो कोविड-1 के बाद में छात्र और शिक्षकों और परिवार को मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्टार्ट की गई है। एक राजस्थान के बजट के अंदर भी इस बार जो है स्वास्थ्य से संबंधित पहल है वह स्टार्ट की गई है। अपना राजस्थान बजट 2026 में मानसिक स्वास्थ्य 1:09:29 से संबंधित पहल उसका नाम क्या है? आप लोग रिकॉल करिए उसको। ठीक है? राजमता है ना राजमता प्रोग्राम मैं इसको लिखाना चाहूंगा। राज ममता और राजमता प्रोग्राम भी है और राजमता एक पोर्टल भी है। तो यह कार्यक्रम है वह राजस्थान सरकार के द्वारा बजट 2026 लिखिएगा राजस्थान बजट 2026 जो वर्तमान का बजट है उसके अंदर इसकी बात है वह कही गई है। ध्यान रखिए बहुत इंपॉर्टेंट है। है ना? राज ममता कार्यक्रम है आत्महत्या और मानसिक स्वास्थ्य को रोकने के लिए। ठीक है? बहुत इंपॉर्टेंट है। वेरी वेरी इंपॉर्टेंट। ठीक है? तो ऐसी चीजें भी जो करंट की है वो आपको मानसिक स्वास्थ्य वाले टॉपिक में साथ में पढ़नी पड़ेगी। वो मैं करंट में भी कवर कराऊंगा। मनोदर्पण है कोविड के बाद में। राष्ट्रीय युवा नीति है। वो युवाओं के 1:10:31 समग्र स्वास्थ्य की बात करता है। ठीक है? और तनाव और उससे निपटने के उपाय के अंदर मेरे नोट्स हैं। कुछ लिखे मैंने। तनाव का मतलब हेंस शैले के अनुसार एनसीआरटी की परिभाषा है। यह एनसीआरटी का सीधा टॉपिक है। एज इट इज आपको मैं करवा रहा हूं। लिखिएगा। शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं को हम तनाव कहेंगे। तनाव दहिक होता है। हार्मोन की क्रिया को ज्यादा महत्व दिया जाता है। जैसे एड्रिनलिन हार्मोन एक्टिव हो गया तो जो भागो और लगो लड़ो। फाइट और फ्लेट वाला जो हार्मोन है तनाव के बारे में बताया। हेंस शैले की परिभाषा है। शैले के अनुसार तनाव है दो प्रकार के होते हैं। एक यू स्ट्रेस होता है। एक डी स्ट्रेस होता है। यू स्ट्रेस का मतलब होता है मध्यम और इचित तनाव होता है। जैसे खेल परीक्षा हारजीत का छोटा-मोटा तनाव होता है। उसे यू स्ट्रेस कहा जाता है। डी स्ट्रेस वो होता है जो बड़ा तनाव होता है। काफी बुरा तनाव होता है। जैसे जीवन की बुरी और विपरीत घटनाएं मान लो किसी की डेथ हो गई। जीवन में स्वास्थ्य का भयंकर नुकसान हो गया या 1:11:32 बिजनेस में कोई लॉस चला गया किसी को तो वो डी स्ट्रेस होता है। यू स्ट्रेस छोटा स्ट्रेस होता है। हेंस सेले के अनुसार याद रखना तनाव के कारण क्या है? जीवन की घटनाएं किसी की मृत्यु कोई दुर्घटना हो गई। विपरीत परिस्थिति आ गई। दैनिक जीवन की परेशानियां, अस्त-व्यस्त जीवन है। कोई व्यक्ति कुछ कर नहीं पा रहा है। पारिवारिक माहौल, रिश्ते यह सब डिप्रेशन के कारण है। दीर्घकालिक भूमिका माता-पिता माता-पिता द्वारा बच्चों के भविष्य की चिंता भी कहीं ना कहीं स्ट्रेस आप लोग भी पेरेंट बनोगे तब आपको अपने बच्चों की चिंता रहेगी। अभिघात और कृत्रिम और प्राकृतिक घटनाएं। परमाणु बम हमला है, भूकंप, बाढ़ वगैरह इन सब से भी डिप्रेशन होता है। जैसे जापान वालों को देख लो। पिछले 50 साल से डिप्रेशन से निकले बेचारे। तनाव से निपटने के उपाय में आप उनके कारणों का पता लगाएं। तनाव की तीव्रता को कम करें। ऐसा नहीं कि डिप्रेशन जब बहुत हद से ज्यादा होता है तो व्यक्ति आत्महत्या तक कर लेता है। तो उसकी तीव्रता को कम करें। व्यवहार के अंदर बदलाव लाएं। यथार्थवादी जीवन जी। 1:12:35 अवास्तविक लक्ष्य ना रखें। मुझे तो सर राजस्थान टॉप ही करना। कई बार होता है ना हर बार हर बच्चा यही कहता है। आप एग्जाम निकालने पे फोकस करें। एग्जाम निकल जाएगा। टॉप होना ना होना बाद की बात देखेंगे। दूसरों की राय लें। खुद को सर्वशक्तिमान ना माने कि मैं मेरा भला कर सकता हूं। दूसरों की दो बातें सुनोगे तो थोड़ा सा स्ट्रेस कम होगा और टाइम मैनेजमेंट करें। शारीरिक कसरत करें। नींद लेवे। नकारात्मक लोगों से दूर रहें। अहंकार को दूर करें। आत्मपुष्टि स्वयं के लिए समय निकालें। योग प्राणायाम एक्सपर्ट की सलाह लेना। युवाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित यह टॉपिक था जो कंप्लीट होता है। युवाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य तनाव को कम करने के उपाय हैं। शारीरिक और मानसिक वाले। सोशल मीडिया की लत और स्वास्थ्य जोखिम यह सिलेबस का चौथा टॉपिक है और सोशल मीडिया के लिए आपको ज्यादा विशेष पढ़ने की जरूरत नहीं है। लास्ट की दोनों यूनिट काफी अच्छी है। सोशल मीडिया की लत और स्वास्थ्य जोखिम 1:13:36 सोशल मीडिया के संबंध में डेनमार्क के प्रधानमंत्री डेनमार्क की प्रधानमंत्री का एक कथन बड़ा वायरल हुआ। अभी इसमें उन्होंने कहा कि मेरे बच्चों को मैं सिगरेट पीना देख सकती हूं। सिगरेट पीते हुए देख सकती हूं। लेकिन सोशल मीडिया पे जो बैठा रील स्क्रॉल करता है, मैं वह देखना पसंद नहीं करूंगी। तो यह इतनी बुरी चीज है। मानसिक स्वास्थ्य जोखिम सोशल मीडिया डिसफॉर्मिया फिल्टर की गई तस्वीरों से अधिक शारीरिक तुलना करना जिससे हीन भावना बॉडी इमेज अब वो फिल्टर वाले तो भाई साहब कलुआ को एकदम हीरो बना दे और कलूटी को एकदम से बना दे। वर्तमान हीरोइन का नाम याद नहीं आ रहा मुझे। ऐश्वर्या रॉय बना दे। तो वह मानसिक स्वास्थ्य जोखिम आप बार-बार कंपेयर ना करें। और डोपामाइन लूप भी होता है। डोपामाइन वह हार्मोन होता है जो आपको खुशी देता है। लाइक कमेंट पर सोशल मीडिया में आपने Instagram चला रहे हो। अरे मेरे लाइक क्यों नहीं आए? अरे मेरे व्यूज क्यों नहीं आए? अरे हम तो Instagram पे रील डाल के छोड़ देते हैं। वो दो चार लाख व्यूज आते हैं तो भी पता नहीं चलता है 1:14:38 कि लाखों में व्यूज आ गए। अच्छा वो भी ध्यान नहीं रहते। हम तो चलता रहता है। एक लेवल के ऊपर उठे हुए हैं कि ना ना बच्चों तक इंफॉर्मेशन जानी चाहिए। जिसके काम की होगी वो देख लेगा। लेकिन जो सिर्फ सोशल मीडिया पर ही जीते हैं कि सोशल मीडिया से पैसा आएगा। सोशल मीडिया पर व्यूज आएंगे। अब भाई मैंने तो YouTube पे ऐड ही बंद कर रखी है। चाहूं तो महीने के लाख दो लाख YouTube से ले सकता हूं। लेकिन ऐड बंद कर दी पूरी तरह से। एक सिंगल वीडियो पे ऐड नहीं आएगी। तो मुझे तो टेंशन है ही नहीं व्यूज की या पैसे की। फिर भी व्यूज सबसे तगड़े आते हैं। पैसा भी खूब आ सकता है लेकिन ऐड ऑफ की हुई है। तो मैं तो इन चीजों से बाहर निकला हुआ हूं। लाइक, कमेंट, व्यूज, पैसा उन सब की चिंता होती है। तो सोशल मीडिया प्रभावित करता है। जिसके भी सोशल मीडिया हैंडल प्लेटफार्म जिसके पास हैं और जिसके पास नहीं है अब गुरु जी मैं तो Instagram पर रील डालता ही नहीं हूं। डालती नहीं हूं। तो बेटा तुमको क्या टेंशन होगी? और फिर तो तुम सोशल मीडिया चलाने वाले हो। उसके ग्राहक हो तो वो तुम्हारे शरीर को ज्यादा प्रभावित करेंगे। 1:15:41 खुशी का जो हार्मोन रिलीज होता है आपको आपके फेवर में अगर चीजें हो तो नोटिफिकेशन चेक करने की अंतहीन और बाध्यकारी लत बन जाती है। अरे सोशल मीडिया WhatsApp पे किसने स्टेटस लगाया करा? मैं साल में लगाता नहीं हूं। एक सिंगल स्टेटस एक या दो को छोड़ के कभी कबभार है ना? ना किसी का स्टेटस देखता हूं ना स्टेटस लगाता हूं। क्योंकि स्टेटस बना हुआ है तो क्या ही स्टेटस लगाएं। तो व्यक्ति क्या है कि सोशल मीडिया में बार-बार जाएगा, Instagram पर स्टोरी लगाएगा, WhatsApp पर चेक करेगा। मुझे खुद नहीं पता था किसकी जिंदगी में क्या चल रहा है। मेरे खुद की जिंदगी का ध्यान रखता हूं। बच्चों को पढ़ाना है सुबह से शाम। WhatsApp स्टेटस लगाने का टाइम ही नहीं होता है। बहुत सारी चीजें होती है डोपामाइन लूप के अंदर। साइबर बुलिंग और ट्रोलिंग, ऑनलाइन उत्पीड़न और हेट स्पीच। ट्रोलिंग के कारण युवाओं में गंभीर अवसाद और आत्महत्या की प्रवृत्ति है। भाई साहब किसी ने कुछ ऐसा बयान दे दिया। अब वो फिर ट्रोल होएगा तो सोशल मीडिया में आ तो थोड़ा सा गाढ़ राो मारवाड़ी में का होता है हिम्मत 1:16:42 राो आप अगर ट्रोल करते हो तो दूसरों की ट्रोल भी झेलो तो बहुत सारी चीजें होती है साइबर बुलिंग कहते हैं जिसको यह मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और यह शारीरिक स्वास्थ्य को मानसिक स्वास्थ्य में आपका मानसिक स्वास्थ्य जोखिम होता है कई सारे डोपामाइन लूप होता है साइबर बुलिंग होता है ट्रोलिंग होती है शारीरिक स्वास्थ्य में आपकी नींद डिस्टर्ब हो जाती है अगर आप सोशल मीडिया बहुत ज्यादा चलाते हो स्क्रीन टाइम आपका ज्यादा है तो उसके निकलने वाली ब्लू लाइट है वह आपका मेलाटोनिन हार्मोन है। उसके स्त्राव को रोकती है जिससे आपके अंदर इंसोमिया हो जाता है। इंसोमनिया का मतलब होता है नींद नहीं आती, चिड़चिड़ापन हो जाता है। आपकी लाइफ तबाह हो जाती है। ऐसे कितने बच्चे हैं कमेंट करना कि गुरु जी हम तो सोशल मीडिया के आदि हैं। [गहरी सांस लेने की आवाज़][अचानक ज़ोर से सांस लेने की आवाज़] सोशल मीडिया कौन-कौन चलाता है? रात के 10 10 तो नॉर्मल है 12 10 से 12 एक दो बज जाए पता ही नहीं चले हैं ऐसे कौन-कौन है ऐसा ना करें मेलाटोनिन हार्मोन है वो डिस्टर्ब हो जाएगा फिर नींद नहीं आएगी फिरते फिरोगे फिर नींद का पैटर्न बिगड़ना गतिहीन जीवन 1:17:45 शैली शारीरिक गतिविधि में कमी आ जाती है जैसे युवा मोटापा टाइप टू डायबिटीज हार्ट अटैक बहुत सारे प्रॉब्लम होती है तो फिजिकली और मेंटली बुरी तरह से आपको प्रॉब्लम फेस करनी पड़ती है सोशल मीडिया की वजह से तो उसको अवॉइड करें यही टॉपिक आपके के सिलेबस में है। अंतहीन टॉपिक है। कितना ही पढ़ो लेकिन मैं मेरा विश्वास है कि पांच में से चार क्वेश्चन आप लिमिटेड कंटेंट पढ़ोगे तो भी आ जाएगा। इस पे टाइम बर्बाद मत करना। यह तो मैं अभी तो क्वेश्चन भी कराऊंगा इसके आराम से हो जाएगा। चिंता ना करना। 4 महीने बाद एक बार फिर से नोट्स लेकर आऊंगा रिवीजन करके। है ना? रिवीजन लेके आऊंगा। निवारण उपाय अक्टूबर में पढ़ेंगे। व्यक्तिगत और पारिवारिक स्तर पर आप सप्ताह या महीने में एक दिन पूरी तरह से सोशल मीडिया से दूरी कर लेवे। सोशल मीडिया उपवास कर लेवे। स्क्रीन के उपयोग के दौरान 20 मिनट में और 40 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड के लिए देखें। स्क्रीन के उपयोग के दौरान 20 मिनट में प्रति 20 मिनट में 20 फीट दूर 1:18:45 किसी वस्तु को 20 सेकंड के लिए देखें। ऐसा नहीं कि फोन में घुसे जा रहे हो। आपका आंखें आई आई साइट कमजोर हो जाएगी। थोड़ी देर के लिए दूर देखने का भी अभ्यास करें। आप 1 फीट नजदीक से आप फोन को देख रहे हो या 5 इंच नजदीक से आप फोन को देख रहे हो जो कि गलत है। ऐसा आप आपकी जो है एकाग्रता भी कम होगी। आपकी आईसाइट भी वीक होगी। तो आप थोड़ा दूर देखने का अभ्यास करें। जो ज्यादा फोन चलाते हैं वो स्क्रीन फ्री जोन भोजन कक्ष और बेडरूम को नो फोन जोन घोषित करें। पढ़ाई कर रहे हो लाइब्रेरी जा रहे हो। फोन को बहुत बहुत खुशी होती है। मेरे बच्चे जो WhatsApp पर मेरे से जुड़े होते हैं। मेरे तो मेरा तो काम ही है कि मेरे बच्चों के रिप्लाई करना या टीम के मैसेज वगैरह देखना। मुझे तो सोशल मीडिया दिन में मैं झूठ नहीं बोलूंगा। मेरा सोशल मीडिया का जो टाइम है वो घंटों में होता है। कारण यह है कि मुझे टीम को इंस्ट्रक्शन देने पड़ते हैं। पीडीएफ पढ़नी पड़ती है WhatsApp वगैरह पे। तो मेरा तो पूरा सोशल मीडिया पे ही टाइम चला जाता है। टाइम इसलिए चला जाता है मेरा काम ही वही है। ठीक है? YouTube को देखना कौन सा वीडियो अपलोड करना है? अभी क्या शेड्यूल लगाना है? बहुत सारी चीजें देखनी पड़ती हैं। 1:19:46 लेकिन तुम लोगों का यह नहीं होना चाहिए। आप लाइब्रेरी में पढ़ रहे हो तो इन चीजों से दूर रहें। सो रहे हो तो इन चीजों से दूर रहे। स्कूल और कॉलेज के पाठ्यक्रम में साइबर वेलनेस और संतुलित तकनीक को अनिवार्य रूप से शामिल करें। सिलेबस के अंदर साइबर वेलनेस को भी शामिल किया जाना चाहिए। ठीक है? तो धन्यवाद विद्यार्थियों। यह होते हैं नोट्स का द एंड यहां पर और यह नोट्स आप लोग अगर कहें तो यहां पर इसका रिवीजन करवा देते हैं और प्लीज इससे ना डरे मैं फिर से कहूंगा राजस्थान इतिहास कला संस्कृति राजस्थान भूगोल राजस्थान इंडिया की पॉलिटी राजस्थान की अर्थव्यवस्था राजस्थान इंडिया का करंट अफेयर्स जन स्वास्थ्य इतने टॉपिक जब सिलेबस में शामिल किए हैं ना और इधर इस हिंदी को उठा लेवे इधर से थोड़ा रीजनिंग को उठा ले भाई। मैं फिर से कह रहा हूं 23 अक्टूबर को जब पेपर हो ना तो आकर मिल लेना मेरे से। इन टॉपिक से मैथ, रीजनिंग, साइंस, कम मैथ, इंग्लिश, कंप्यूटर और साइंस इनके मिलाकर के 35 क्वेश्चन होंगे 1:20:47 गणित और विज्ञान के। इनके आप मान के 15 क्वेश्चन जोड़ लीजिए। मतलब 45 से 50 क्वेश्चन। 45 से 50 क्वेश्चन सीटी 12th के अंदर लास्ट है। 50 भी नहीं होंगे। सिर्फ 45 क्वेश्चन मान के चलो। और बाकी आपका रीजनिंग वगैरह और जोड़ दो 10 क्वेश्चन है ना और हिंदी जोड़ दो 10 एक क्वेश्चन तो हिंदी के 10 क्वेश्चन जोड़ दो रीजनिंग के आपके 10 एक क्वेश्चन जोड़ दो 50 60 तो यही हो गए बचे हुए 60 क्वेश्चन की अगर बात करें तो इनमें से आएंगे जिसमें हर एक टॉपिक से राजस्थान जीके के 101 क्वेश्चन ले लो इंडिया भूगोल के 10 12 ले लो इंडिया पिटी के 10 12 ले लो करंट के 10 ले लो जन स्वास्थ्य में से पांच ले लो तो आपके अच्छा इकॉनमी वाला सेगमेंट बीच में छूट गया तो यह दिया है इसमें से कम से कम सात आठ क्वेश्चन तो पूछे ही जाएंगे। तो लगभग अगर देखा जाए 50 60 क्वेश्चंस यह हो जाएंगे और 50 60 क्वेश्चंस यह हो जाएंगे। बराबर सेगमेंट पूछे जाएंगे। आप अपना फोक जो सब्जेक्ट स्ट्रांग है उसको स्ट्रांग करें। ये स्ट्रांग है तो इसको अच्छे से पढ़ें। उसमें हिंदी हिंदी को भी मैं इसके 1:21:49 साथ इंक्लूड करूंगा। बड़ा सिंपल सा कर सकते हो। 10 क्वेश्चन इधर ले आओ। रिजनिंग को भी आप बिना पढ़े कर सकते हो। थोड़ा सा अभ्यास की जरूरत है। बच्ची बात गणित विज्ञान, कंप्यूटर इंग्लिश गणित, कंप्यूटर इंग्लिश अगर आपके स्ट्रांग है तो ही हाथ डालना। अगर स्ट्रांग नहीं है तो पूरी तरह से गणित, इंग्लिश और साइंस से दूरी बना लेना। सीईटी निकल जाएगा। अगर कमजोर है यह विषय तो मजबूत है तो सारे प्रश्न करके आओ। मैथ, रीजनिंग के। मैथ, इंग्लिश, कंप्यूटर के। मैथ, साइंस और इंग्लिश के। अगर स्ट्रांग है तो नहीं तो दूरी कर लो बस। धन्यवाद ग्रेजुएशन लेवल के। अच्छा ऐप में आप पढ़ो। कैसी लगी क्लास? मजा आया और जन स्वास्थ्य नया सिलेबस ऐड किया। मुझे एक चीज बताओ। जीके पूरा ये जीके है। यह पूरा जीके है। यह पूरा जीके है। यह पूरा जीके है। है ना? इसमें भी मैं करंट अफेयर्स जन स्वास्थ्य को ऐड करूंगा। हिंदी वाले टॉपिक को भी ऐड करूंगा। ये सरल सब्जेक्ट है। जो मैंने अंडरलाइन नहीं किए हैं ना वो है आपके 1:22:51 साइंस, मैथ और रिजनिंग और कंप्यूटर। इसमें से सिर्फ और सिर्फ 45 क्वेश्चंस आएंगे बचे हुए सेगमेंट से। 80 से 85 क्वेश्चन राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट अफेयर्स, हिंदी ये बहुत सारे सब्जेक्ट ले लेंगे और थोड़ा रीजनिंग को भी ऐड कर लो। आप 80 प्लस चले जाओगे। तो आप पूरा फोकस इस पे करें। जो नहीं आ रहा है उसको छोड़ दे। जैसे 48 क्वेश्चन सही करने हैं ना तो आपको एटलीस्ट 60 क्वेश्चंस तो सही करने ही पड़ेंगे ताकि नेगेटिव कट कटा करके आपके 48 क्वेश्चन पीछे बच जाए। तो आ जाओ। पान सड़े रे घोड़ा अड़े बििया बिसरी जाए। तवे पर रोटी क्यों जल जाती है? क्योंकि गुरुजी फेरी नहीं थी। रिवीजन नहीं किया था। और रिवीजन के लिए क्या करेंगे? mind map का Telegram चैनल ज्वाइन करेंगे जिसका लिंक इस वीडियो के नीचे दिया हुआ है और mind map ऐप पर यह पूरा जो सिलेबस है ना यह आप पढ़ें जो क्लाें हो चुकी है वह सब मिल जाएगी आगे जो लाइव होगी अगले 2 महीने जुलाई और अगस्त 15 अगस्त तक मैं पूरा बैच कंप्लीट कर दूंगा तो सर बैच कंप्लीट होने 1:23:52 के बाद हमें क्लास नहीं मिलेगी क्या मिलेगी ऐप के अंदर होम पेज पर सबसे नीचे ही लिखा हुआ है माय zone का ऑप्शन उसमें आपका सारे नोट्स अवेलेबल रहते हैं हर एक क्लास के चाहे राजस्थान जीके इंडिया जीके चाहे आपका हिंदी जन स्वास्थ्य वाला डिटेल में वहां ऐप में मैं आज से क्लास स्टार्ट करूंगा। 10 10-15 दिन के अंदर इसकी डिटेल क्लास है वहां करवा दूंगा। एक बार के लिए यह पर्याप्त है। यह नोट्स मोर दैन एनफ है। बैच ज्वाइन कर ले। ऐप डाउनलोड करके सबसे पहले कोर्स वाली कैटेगरी में 5 मिनट में जो 2 घंटे में पढ़ाया है वो रिवाइज करवा देता हूं। तैयार हो क्या सभी साथी? एक बार कमेंट कर दो कि यस सर हम तैयार हैं। अभी इस 2 घंटे के अंदर लगभग 10 से अ 15,000 बच्चे इस वीडियो को देख चुके हैं। वेरी गुड। 100 क्वेश्चन करें और 60 सही हो जाए और 30 गलत हो जाए तो 40% नहीं आ रहा है। देखो आप 100 क्वेश्चन अटेम्प्ट करें। उसमें से आपके 30 क्वेश्चन अगर गलत भी हो जाते हैं और तो उसके 20 नंबर आपके कट होएंगे। ठीक है? और आपके अगर 70 1:24:54 क्वेश्चन सही होते हैं 140 नंबर आते हैं तो फिर मामला थोड़ा सा 120 नंबर आएंगे। मामला सही है। अगर आप 100 क्वेश्चन का टारगेट लेकर चल रहे हो जनरल ओबीसी वर्ग या जिनमें 5% की छूट नहीं है सबको 40% लाना है 35% तो अदर कैटेगरी को है तो 100 का क्यों आपका टारगेट एक्यूरेसी पे होना चाहिए 90 से 100 का रखो मुझे पता है कि कठिन पेपर आता है तो 30 प्रश्न पे पांचवा गोला भरना ही भरना है आप एक्यूरेसी पे फोकस करें ज्यादा क्वेश्चन अटेम्प्ट करने की और मत जाओ कि यह नौकरी नहीं लगेगी यहां पर नेग 90 क्वेश्चन आपने अटेम्प्ट करें 90 में से आपके 25 क्वेश्चन गलत हो गए क्योंकि एक्यूरेसी का फोकस रखा आपने 24 क्वेश्चन तो आपके 8 * 3 8 * 3 24 हो गया तो आठ हर तीन क्वेश्चन पे दो नंबर कट होगा तो 16 नंबर आपके नेगेटिव में चले गए ठीक है कितने में से सर 24 निकाल दो इसमें से 90 में से तो लगभग बचे 1:25:55 आपके 65 65 66 क्वेश्चन 65 के 130 30 मार्क्स होते हैं। 65 क्वेश्चंस के 130 अंक होते हैं। और 130 में से आपके अगर 16 नंबर भी चले गए तो 110 से प्लस नंबर ही आएंगे और जबकि आपको लाने हैं 96 मार्क्स। ऐसी रणनीति रखना। कैसी रणनीति रखोगे कि आप 90 के लगभग 100 के लगभग 90 95 85 क्वेश्चन अटेम्प्ट करो। बचे हुए 20 30 35 25 क्वेश्चन में पांचवा गोला भर दो। नेगेटिव अगर 2025 हो जाते हैं तो भी आपका कोई नुकसान नहीं है। आपके एटलीस्ट 65 क्वेश्चन सही हो जाएंगे। 25 क्वेश्चन अगर गलत हो जाएंगे। उससे डबल या तीन गुना ज्यादा सही भी हो जाएंगे। है ना? तब आपका नेगेटिव 16 नंबर कटेगा। 130 नंबर आएगा। उसमें से आप नेगेटिव हटाओगे 16 नंबर को तो आपका 110 प्लस नंबर बच जाएगा। 1:26:58 ठीक है? तो ज्यादा अटेमप्ट में नौकरी नहीं लगती इससे सीईटी से इसलिए ज्यादा अटेम्प्ट नहीं करने हैं। प्राथमिक चिकित्सा की कुछ बुनियादी बातों की बात करेंगे। प्राथमिक चिकित्सा की बुनियादी बातों की एक बार बात करते हैं। मतलब 5 मिनट के अंदर पूरा रिवीजन प्राथमिक चिकित्सा की जो है सड़क दुर्घटना कोई भी दुर्घटना हो उसमें व्यक्ति को बचाना जीवन को बचाना इसका उद्देश्य होता है। दुर्घटना या जो है उसमें एंबुलेंस कौन-कौन सी आती है? प्राथमिक चिकित्सा किट में ड्रेसिंग सामग्री क्या-क्या होती है? उपकरण क्या होते हैं? दवाएं कौन सी होती है? प्राथमिक चिकित्सा के 3 पी क्या होता है? कि लाइफ बचाओ। प्रिवेंट प्रिवेंट डिट्रिशन स्थिति बिगड़ना से रोकना, जीवन बचाना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। फिर डीआरएस, एबीसी डी भी इसमें शामिल है। खतरा, प्रतिक्रिया और मदद भेजना, स्वास मार्ग वगैरह सीपीआर और डी फाइब्रिलेटर। यह अगर ब्लीडिंग हो रही है, हड्डी टूट गई है तो क्या करना है, क्या नहीं करना है? जल गया है कोई। सांप ने काट लिया है। प्राथमिक चिकित्सा का दिवस 11 सितंबर को 1:27:59 मनाया जाता है। और प्राथमिक चिकित्सा होती क्या है? यह मैंने डिटेल में पूरा पढ़ा है। इसके सिद्धांत वगैरह नॉर्मल बातें हैं। जो मुझे लगा मैंने लिख दिया। कार्डियो पल्मोनरी पुनर्जीवन यानी कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन क्या होता है? श्वास धड़कन व्यक्ति की जो है उसको कृत्रिम तरीके से सही करना 60 सेकंड में 120 बार और 2 इंच नीचे दबाना और सीपीआर रक्त और ब्लड की आपूर्ति के लिए है। इसमें सीएबी प्रोटोकॉल होता है। क्या होता है? सीएबी कंप्रेस एयरवे एंड ब्रीथिंग। कंप्रेस एयरवे एंड ब्रीदीिंग। नस्लीय पदार्थ के दुरुपयोग में अवसादक को कहते हैं डिप्रेसेंट या सेडिटिव्स जिसमें शराब और नींद की गोलियां और चिंता रोधी दवाएं होती है। उत्तेजक यानी स्टिमुलेंट कह लेते हैं इसको। स्टिमुलेंट कहते हैं इसको भ्रांतिजनक यानी कि हेलोसिनोजस कहते हैं जो मति भ्रम करते हुए आदमी अलग ही दुनिया में जीवे जैसे एलएसडी और भांग वगैरह जैसे होता है अफीम युक्त पदार्थ का प्रभाव और तंबाकू निकोटीन का और इनहेलेंट यानी कि जो घर में उपलब्ध 1:28:59 चीजों को व्यक्ति खाने लग जाए डोप मॉडल इसका क्या होता है डोप मॉडल के अंदर हमने बात की ड्रग अवेयरनेस होता है इसमें ऑप्शन होता है पॉजिटिव अवेयरनेस होता है एमावरमेंट होता है इसके दुरुपयोग भी है बचाव नियंत्रण के लिए जागरूकता योग पारिवारिक संवाद तनाव डिप्रेशन कुसंगत से बचो युवाओं में शारीरिक और मानसिक फिटनेस भगवान किनने हाथ खोटी करे आदमी हापे कारण आप उम्र छोटी करे मारवाड़ी में कहावत है ऐसा कि आदमी अपने लखनों की वजह से बीमार पड़ता है तो फिजिकली फिटनेस नहीं रखोगे तो कई बीमारियां आपको घेर लेगी मानसिक स्वास्थ्य भी डिस्टर्ब हो जाता है कई सारी चीजें होती है उनकी वजह से बहुत सिंपल सा टॉपिक है सरकारी पहल भी है जैसे राजमता राजस्थान गवर्नमेंट का है फिट इंडिया मूवमेंट है और तनाव के ऊपर तनाव के प्रकार वगैरह हेंस शैले के अनुसार एनसीआरटी में जो बताया है वह मैं बता रहा हूं। यू स्ट्रेस और डी स्ट्रेस डी स्ट्रेस बड़ा होता है। यू स्ट्रेस छोटा होता है। तनाव के कारण कौन से जीवन की घटनाएं होती है कि दुख के कारण ही कारण है। भगवान बुद्ध ने कहा है कि संसार में मत आओ। दुख ही दुख 1:30:01 भगवान की भक्ति करो। दुख नहीं मिलेगा। खैर सांसारिक सांसारिक जीवन में रहेंगे तो दुख तो होएगा। सोशल मीडिया के स्वास्थ्य जोखिम क्या है? और स्वास्थ्य जोखिम मतलब मानसिक स्वास्थ्य है, नींद है। साइबर बुलिंग है। शरीर में नींद की कमी, गतिहीन जीवन शैली इसको बचने के लिए आप अपना उपाय करें। धन्यवाद विद्यार्थियों आपके प्यार की बदौलत यह क्लास कंप्लीट हुई। कितने घंटे लगे मुझे? मुझे डेढ़ घंटा लगा। चलो धन्यवाद। डेढ़ घंटे में मैंने पूरे नोट्स पढ़ा दिए हैं। इसी में से क्वेश्चन सारे मिल जाएंगे जन स्वास्थ्य के। आप चिंता ना करें। इसको पढ़ लेवे। कुछ नहीं करना है। रोज या एक दिन छोड़कर एक दिन बस 510 पेज दूंगा टेलीग्राम में रीडिंग मारनी है अपने आप याद होगा। अब आप जो है अपना सिलेबस पढ़ते टाइम में मैं फिर से कहूंगा अपना जो सिलेबस है वो पढ़ते टाइम में जो है रिवीजन पर ये जो सब्जेक्ट जो मैंने बताए उन पे फोकस करें। धन्यवाद। थैंक यू। 1:31:04 है ना? जो सब्जेक्ट आपको अच्छे लगे उन पे फोकस करें। आराम से सीईटी निकलेगा। अभी तो 120 दिन पड़े हैं। हम बैठे हैं। आप लोग ऐप में पढ़ रहे हो सारे नोट्स। देखो ऐप जरूर जाइन करना डिटेल में वहां पढ़ने के लिए ताकि पढ़ाई का रिदमम बना रहे। सारे नोट्स डिटेल में पढ़ोगे और टेस्ट दोगे तो आप लोगों को एग्जाम में उसका फायदा होगा। धन्यवाद। थैंक यू। और नोट्स कैसे लगे? है ना? YouTube की पहली क्लास थी ये पूरे राजस्थान के अंदर सीटी 12th के नए सिलेबस की। यह कमेंट जरूर कर देना। थैंक यू। धन्यवाद। टेक केयर। और इस क्लास की पीडीएफ tlegram में भेज रहा हूं। Telegram को जाइन कर लेना। थैंक यू।
