0:12 नमस्कार सभी दोस्तों का स्वागत है आपके 0:15 अपने प्लेटफार्म पर। कैसे हो? बढ़िया 0:17 जबरदस्त सीईटी का नोटिफिकेशन आ गया है। 4 0:20 महीने का समय हमारे पास में है सर। मन 0:23 लगाकर पढ़ेंगे। एक नया टॉपिक बस रिक्वेस्ट 0:26 की थी तुम लोगों ने कि सर हाथ जोड़कर 0:28 विनती है। क्या बात है भाई हाथ जोड़कर 0:30 निवेदन है कि जन स्वास्थ्य वाला टॉपिक है 0:33 वो सर आप है वो YouTube पर पढ़ा दीजिए। 0:36 ठीक है भाई करवा देंगे। इसमें कोई टेंशन 0:39 वाली बात नहीं। बाकी सीईटी वाला जो बैच है 0:43 आप लोग पढ़ ही रहे होंगे। सीईटी 12th प्लस 0:45 कांस्टेबल और सीईटी जो है ग्रेजुएशन वाला 0:49 और सीईटी 12th प्लस कांस्टेबल वाला पढ़ते 0:51 रहें। मस्त रहें। फिलहाल बात करेंगे इसकी 0:53 जो आपके सिलेबस में टॉपिक है उसकी बात 0:55 करते हैं। प्राथमिक चिकित्सा की बुनियादी 0:58 बातें और सीपीआर सबसे पहले मैं बिना समय 1:01 खराब किए प्राथमिक चिकित्सा यानी फर्स्ट 1:02 ऐड की बात करूंगा। फर्स्ट ऐड का जो 1:04 उद्देश्य होता है आपातकाल स्थिति में 1:07 डॉक्टर आने से पहले घायल को अस्थाई उपचार 1:10 देना। उसका ब्लड अगर निकल रहा है तो उसके 1:12 ऊपर पट्टी वगैरह बांधी जाए। है ना? चोट लग 1:15 गई है तो उसको घाव को साफ किया जाए। पट्टी 1:18 बांधी जाए। यह सारी बातें इसके अंदर शामिल 1:20 होती है। ठीक है 1:24 हमारा इस बार सीईटी निकलवा माइंड मैप पर 1:26 रहोगे तो जरूर निकलवा देंगे अस्थाई उपचार 1:29 करना उसका ये इसमें शामिल होता है जिसमें 1:31 जीवन बचाना स्थिति बिगड़ने से रोकना और 1:34 जल्दी सुधार को बढ़ावा देना यानी थ्री 1:37 थ्री पी का सिद्धांत है जो आगे पढ़ेंगे 1:40 फिलहाल यह समझ लो कि फर्स्ट ऐड का मतलब यह 1:43 होता है व्यक्ति की जब भी दुर्घटना हो जाए 1:46 सड़क दुर्घटना हो जाती है आगजनी की घटना 1:49 हो जाती है पानी में डूबने जैसी स्थिति हो 1:52 जाए। उस समय बचाने के लिए क्या-क्या उपाय 1:55 किए जा सकते हैं, वह सब इसमें है कि भाई 1:57 उसके जीवन को बचाओ। फर्स्ट ऐड मतलब 1:59 प्राथमिक चिकित्सा हॉस्पिटल जाने से पहले 2:02 जो किया जा सकता है, वह आपके फर्स्ट ऐड के 2:04 अंदर शामिल होता है। दुर्घटना के बाद का 2:07 पहला एक घंटा है ना? दुर्घटना के बाद का 2:11 पहला एक घंटा इसके अंदर शामिल होता है 2:13 फर्स्ट ऐड के अंदर जिसमें तुरंत प्राथमिक 2:16 उपचार मिलने पर मरीज की जान बचाई जा सकती 2:19 है और सबसे अधिक संभावना होती है। 2:21 एक्सीडेंट हो गया, ब्लड बहुत ज्यादा बह 2:24 रहा है, रोका नहीं गया तो उसकी मृत्यु हो 2:26 जाएगी। यह फर्स्ट ऐड के अंदर कोई इसमें 2:28 ज्यादा विशेष नहीं पढ़ना है। भारत में 2:30 सड़क दुर्घटना में होने वाली 50% डेथ है 2:33 वह प्राथमिक चिकित्सा 2:36 देकर के रोकी जा सकती है। तो इसके लिए 2:39 आपको फर्स्ट एड सीखना चाहिए। 2:42 गुड सेमरिटीन लॉ गुड सेमरिन लॉ 2016 के 2:46 अनुसार सड़क दुर्घटना पीड़ितों की मदद 2:48 करने वाले नागरिकों को पुलिस या कानूनी 2:51 कारवाई प्रक्रियाओं में परेशान नहीं किया 2:53 जाएगा। यह गुड समिर लॉ 2016 का सुप्रीम 2:57 कोर्ट का आदेश है कि भाई कोई अगर व्यक्ति 3:01 सड़क दुर्घटना में घायल है उसे बचाया जा 3:03 रहा है तो ऐसा नहीं कि बार-बार बाद में 3:05 बाय चांस उसकी डेथ हो गई हो तो कोर्ट 3:08 कचहरी का चक्कर ना कटवाया जाए। यह गुड 3:10 सेटिन लॉ के तहत सुप्रीम कोर्ट का आदेश 3:12 है। दुर्घटना स्थल पर तुरंत एक्शन के लिए 3:15 देखो यहां पर आप एंबुलेंस बुलाएंगे। दृश्य 3:18 की सुरक्षा जांच के लिए, चेतना की जांच और 3:21 एंबुलेंस कॉल के लिए देखो एंबुलेंस तीन 3:23 प्रकार की होती है। यहां पर अलग-अलग है। 3:25 जैसे 102 102 होता है। 108 नंबर होता है 3:30 और 112 नंबर होता है। ऐसा नहीं कि गुरु जी 3:34 कोई प्रेग्नेंट लेडी है उसको पहुंचाना हो 3:37 हॉस्पिटल वगैरह या नवजात स्वास्थ्य की बात 3:39 हो तो क्या करेंगे? 108 पे कॉल कर लूं 3:42 क्या? नहीं भाई उसके लिए 102 है तो नवजात 3:45 स्वास्थ्य और गर्भवती महिला 3:50 इसको हॉस्पिटलाइज्ड करना है तो आपको 102 3:54 नंबर वाली एंबुलेंस बुलानी पड़ेगी और 108 3:57 वाली है वो दुर्घटना और गंभीर बीमारी के 4:00 अंदर कोई इस रोड का एक्सीडेंट हो गया है 4:03 नजदीकी टोल से गाड़ी आ जाएगी दुर्घटना और 4:07 गंभीर बीमारी के समय में आप 108 को कॉल 4:11 करें 112 नेशनल लेवल का हेल्थ एंबुलेंस 4:15 नंबर है। जहां पर फायर ब्रिगेड है, 4:17 एंबुलेंस है, आ जाती है। यह ऑल इंडिया 4:21 लेवल का नंबर होता है। ऑल इंडिया लेवल यह 4:24 YouTube पर पहली क्लास है इसकी जन 4:26 स्वास्थ्य टॉपिक की। अब इसको कॉपी करके 4:29 आजकल परसों में खूब सारी क्लासें YouTube 4:31 पर आपको मिलने वाली हैं। तो, माइंड मैप को 4:35 फॉलो कर लो। बाकी सब छोड़ दो। चूज़ द बेस्ट 4:37 एंड लूज द रेस्ट। यह प्रथम क्लास है। कल 4:41 के नए सिलेबस के बाद में। मुझे खुशी है कि 4:43 मैंने रात-रात में यह कंटेंट पूरा तैयार 4:45 किया। उसमें सारी चीजें ऐड की और यह पहली 4:48 क्लास है YouTube पर। अब इसके लिए अपने इस 4:51 चैनल को सब्सक्राइब कर देना। जितने साथी 4:53 इस क्लास को देख रहे हो। सबका सीईटी 4:55 निकलेगा। और मैं तो गुरु जी सब्सक्राइब कर 4:57 ही को नहीं। यूं ही बैठा हूं। हाथ में हाथ 4:59 डाल तो बेटा तेरा अंगूठा तो घिसेगा नहीं। 5:01 आपका अपना चैनल है। आशीर्वाद मिलेगा तो 5:04 सीईटी जल्दी निकलेगा। 5:06 गुरु जी के देवता के आशीर्वाद में कोई कमी 5:08 रह जाती है ना तो फिर है ना पर्चा मिल 5:11 जाता है इसलिए सभी सब्सक्राइब कर लो अपने 5:13 इस चैनल को धन्यवाद आ जाओ 5:19 108 से आती नहीं है आजकल क्यों नहीं आती 5:21 है खूब आती है 108 वाले दुर्घटना में 5:23 नजदीकी टोल वाले से आ जाती है तो यह 5:26 दुर्घटना स्थल पर जांच के लिए फर्स्ट ऐड 5:28 के लिए एंबुलेंस नंबर थे जो मैंने बताए 5:30 फिर है प्राथमिक चिकित्सा किट है उसमें 5:33 आवश्यक घटक क्या होते है प्राथमिक 5:35 चिकित्सा फर्स्ट ऐड का एक किट होता है। 5:38 ड्रेसिंग सामग्री होती है उसके अंदर। 5:40 ड्रेसिंग सामग्री मतलब आप कोई दस्ताने पहन 5:42 रहे हो। साथ में कोई पट्टियां वगैरह रख 5:45 रहे हो। बैंडेड लगानी पड़ती है ना। तो 5:48 स्टेराइल गज पैड होता है। रोलर बैंडेज 5:51 होता है। चिपकाने वाली पट्टियां होती है। 5:53 त्रिकोणीय पट्टी होती है सपोर्ट के लिए 5:55 वगैरह वगैरह वगैरह इसके अंदर शामिल होती 5:58 है। यह बातें आपको यहां पर याद रखनी है। 6:03 चलिएगा। बोर्ड में टेक्निकल इशू था। फिर 6:06 भी मैं आपको अब बढ़िया पढ़ाऊंगा। चिंता ना 6:08 करो। उपकरण फर्स्ट ऐड वाला जो टूलकिट होता 6:12 है इस प्रकार से उसमें कई सारी चीजें 6:15 शामिल होती है। क्या-क्या शामिल होती है? 6:17 कैंची है ना सीजर्स चिमटे डिस्पोजल 6:22 सर्जिकल ग्लव्स एक बार यूज किया फिर फेंक 6:25 दिया थर्मामीटर दवाएं और एंटीसेप्टिक 6:28 दवाएं कौन-कौन सी बीटा लोशन बर्नोल बर्नोल 6:33 मतलब जलने पर जो लगाई जाती है ना जलने पर 6:37 लगाई जाती है जलने पर अब जलन है वह कई 6:40 प्रकार की होती है आगजनी में भी हो जाती 6:43 है और आम इंसान को भी हो जाती है ना ध्यान 6:46 रखो तो कई तरह की चीजें हैं। 6:50 बहुत सारे टी टीचर है सीईटी से डरा रहे 6:53 हैं। तो दूर हो जाओ। ऐसे YouTube चैनल को 6:55 अनसस्क सब्सक्राइब कर दो। है ना? डरा रहे 6:57 हैं तो अनसस्क सब्सक्राइब कर दो। मैंने 6:59 कहा ना राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट 7:02 अफेयर्स, हिंदी, रीजनिंग कर लोगे तो 80 7:05 क्वेश्चन कहीं नहीं गए 120 में से। मैथ, 7:07 रीजनिंग, साइंस अगर स्ट्रांग है तो ठीक 7:08 है। नहीं तो साइड करो। थोड़ा-थोड़ा पढ़ लो 7:11 उसमें। बाकी पढ़ लेंगे। खूब टाइम पड़ा है। 7:14 दवाएं और एंटीसेप्टिक में यह बता दिया 7:16 बर्नल वगैरह है। ओआरएस का घोल है। किसी को 7:19 लिक्विड पिलाना हो। ओआरएस मतलब शरीर में 7:21 जो पानी की कमी हो जाए। है ना? 7:24 डिहाइड्रेशन जब हो जाए सामान्य बातें हैं। 7:26 है ना? मेरे से तो कई लोग जल रहे हैं कि 7:29 ये एक टीचर अपन इतना सब्जेक्ट क्यों 7:31 पढ़ाते हैं? भाई मैंने यूपीएससी की जब 7:34 तैयारी की आईएएस प्री मैंने पास किया। 7:36 मेंस एग्जाम दिए। इंडिया जीके मुझे पूरा 7:38 आता है। इंडिया की हिस्ट्री, पॉलिटी, 7:40 ज्योग्राफी, इकॉनमी। आप लोगों की तरह मैं 7:42 बेरोजगार तो रहा नहीं कि बचने के लिए 7:43 कोचिंग खोल दी। मैंने आईएएस की तैयारी की 7:46 तो इंडिया जीके मुझे पूरा आता है। 7:47 राजस्थान जीके जब मैंने आरपीएससी के 7:49 एग्जाम्स दिए थे काफी वर्ष पहले उस समय 7:52 मैंने जब एग्जाम निकाले तब मैंने राजस्थान 7:54 जीके पढ़ा। तो राजस्थान जीके के चार, 7:56 इंडिया जीके के चार, एक करंट अफेयर्स सात 7:58 आठ सब्जेक्ट तो मैं पढ़ाऊंगा। अब आपको 8:00 नहीं आते हैं। आपने कॉलेज में बंक मारे 8:02 हो, मस्ती की हो वह अलग बात है। मैं तो 8:05 मस्ती के टाइम में ₹10 की किताब खरीद लेता 8:08 था मस्ती की बजाय और पढ़ता था। पढ़ने की 8:10 आदत है और पढ़ाऊंगा। है ना? ज्यादा जलन हो 8:13 रही हो तो यह बर्नोल लगा दो भाई। ठीक है? 8:15 क्या लगा लो? बर्नोल। अब तुम्हें आईएएस की 8:18 तैयारी तुमने नहीं की। आरपीएससी के 8:20 एग्जाम्स नहीं दिए तो गलत बात है भाई। है 8:22 ना? हमने तो दिए थे और एग्जाम भी निकले 8:24 थे। लाखों बच्चों को पढ़ाने के लिए उस 8:26 फील्ड में भी नहीं गए। चलिए जॉइनिंग भी 8:29 नहीं की। तो कई बार होता है। जलन के लिए 8:33 बर्नोल लगा लो भैया। पैकेट दर्द निवारक 8:36 टेबलेट वगैरह जैसे पैरासिटामॉल वगैरह ये 8:38 ध्यान रखें। ठीक है। 8:43 हां, आ जाओ इधर। दवाएं और एंटीसेप्टिक साथ 8:48 में रखना जरूरी है। दवाएं वगैरह उसमें 8:50 अंदर होती है। उपकरण होते हैं। किट में 8:52 क्या-क्या होता है? 8:55 बता दिया मैंने। एक जो अच्छा कमेंट बॉक्स 8:58 में मुझे विद्यार्थी बताएंगे क्या? 9:02 कि फर्स्ट ऐड दिवस कब मनाया जाता है? दिवस 9:05 पूछा जाएगा। जुलाई महीने में आता है लेकिन 9:08 उसका थीम पूछा जा सकता है लेकिन वो मैं 9:10 जुलाई में बताऊंगा एक श्स अपलोड करके अभी 9:12 नहीं बता सकता क्योंकि अभी जून चल रहा है 9:15 24 जून है जुलाई 10-15 दिन बाद में जो है 9:19 यह दिवस आएगा इसका तब बताऊंगा इसकी थीम वो 9:22 भी सीईटी में पूछी जा सकती है ना पेपर को 9:25 ऐसा सेट करता हूं दिमाग लगा करके कि 90% 9:27 क्वेश्चन मिला देता हूं कि सीईटी में कौन 9:30 से क्वेश्चन आएंगे वो ऐप में जो आप पढ़ 9:32 रहे हो उसमें से 90% क्वेश्चंस मिल जाएंगे 9:35 सीईटी 12th और ग्रेजुएशन वाला बैच जाइन कर 9:38 लो। हम बोलते नहीं हैं और करके दिखाते हैं 9:42 हर बार 90% हूबहू। 9:46 बढ़िया पढ़ो एकदम। ठीक है। बाकी बातें 9:48 करने के लिए तो खूब लोग बैठे हैं। 9:50 ड्रेसिंग सामग्री होती है। कपड़े पहन लो, 9:53 किट पहन लो, उपकरण कैची वगैरह, दवाएं साथ 9:56 में हो। वो बर्नोल जैसी प्राथमिक चिकित्सा 9:59 के तीन सिद्धांत हैं। तीन चरण हैं। 10:04 जिसे हम 3 पी कहते हैं। 3 पी मतलब 10:07 प्रिजर्व लाइफ। जीवन को बचाओ। जान बचाना। 10:10 पहली ड्यूटी है। एक नागरिक होने के नाते 10:13 उसे हॉस्पिटलाइज्ड करो। उसे हॉस्पिटल लेकर 10:16 जाओ। 10:18 प्रिवेंट 10:20 प्रिवेंट डिरे डिटेरेशन प्रिवेंट आपका 10:25 स्थिति बिगड़ने से रोकने के लिए उपाय करो 10:27 और प्रमोट रिकवरी आपकी हेल्थ खराब हो गई 10:31 हड्डी टूट गई एक्सीडेंट हो गया पानी में 10:32 डूब गया जल गया तो वापस से रिकवरी जल्दी 10:36 हो स्थिति बिगड़ने से रोको यह तत्काल उपाय 10:39 हैं जान बचाना और स्वास्थ स्थिति बिगड़ने 10:41 से रोकने के 3p के अंदर स्टार्टिंग के जो 10:43 उपाय हैं यह तत्काल उपाय हैं पहला और 10:46 दूसरा क्या है तत्काल उपाय है। बाद वाला 10:49 है वह दीर्घकालिक है। लंबे समय तक आप इसके 10:52 स्वास्थ्य का लाभ ले सकते हो। अब होता है 10:55 कई बार एग्जाम में पूछा जा सकता है कि 10:58 तुरंत रिकवरी के लिए कौन-कौन से उपाय हैं? 11:00 तो जान बचाना यानी प्रिजर्व लाइफ और 11:04 प्रिवेंट आपका प्रिवेंट डिटरशन। 11:08 है ना? इसका प्रोनंसिएशन थोड़ा सही से 11:09 करें। नहीं करोगे तो भी चल जाएगा। तो जीवन 11:12 बचाना और स्थिति बिगड़ने से रोकना तत्काल 11:15 उपाय है। चिकित्सा के तीन मुख्य चरण 3 पी 11:18 3 पी आपके प्राथमिक चिकित्सा के तीन चरण 11:22 हैं। रट लो भैया स्थिति बिगड़ने से रोकना। 11:26 प्रिवेंट लाइफ जो है प्रिजर्व लाइफ जीवन 11:29 बचाना। और लास्ट में है कि हेल्थ रिकवरी। 11:32 हेल्थ रिकवरी मींस 11:35 हील अप। वापस से स्थिति सुधार करना। ठीक 11:38 है भाई? ओके। बहुत बढ़िया। पूरा सिलेबस 11:42 कराओगे क्या YouTube पर? मनोज भाई पूरे 11:46 सिलेबस के लिए रोज 15 20 क्लास लगानी 11:48 पड़ेगी जो पॉसिबल नहीं है। वो ऐप के अंदर 11:51 चल रहा है बैच दो-ती महीने से तो आप 11:53 ज्वाइन करो और जीरो लेवल से सारी क्लाें 11:55 आपको वहां पर मिल जाएगी। YouTube पर मैं 11:57 जितना करवा सकता हूं इसके एमसीक्यू करा 11:59 दूंगा। लास्ट के 202 दिन में पूरा रिवीजन 12:02 करा दूंगा। है ना? सरकारी विद्यालयों में 12:05 भी तो आप पढ़े हो फीस देकर। ₹1000 की 12:07 नॉमिनल फीस है। उसमें भी 90% क्वेश्चन मिल 12:10 जाएंगे। यानी 120 में से 105 मेरे से लेके 12:13 जाना बैच में से। अब आपको अगर 34000 का 12:17 इधर-उधर का कोर्स लेना है जहां से आधे 12:19 क्वेश्चन भी नहीं मिलते हैं तो दूसरी 12:20 कोचिंग का कोर्स ले लेना और अगली बार 12:22 माइंड मैप पे आ जाना। मैं पढ़ा दूंगा। 12:25 ठीक है? 50 तरह की बैच होते हैं। सीईटी, 12:28 कांस्टेबल, पटवारी, ग्राम विकास अधिकारी। 12:31 किस-किस की क्लास YouTube पर लगाएं? 12:33 बताएं। फिर भी लास्ट टाइम में रिवीजन के 12:35 लिए क्लाें हम लगाते हैं। अभी सेकंड ग्रेड 12:37 की लगाएंगे, एलडीसी की लगाएंगे। तो करंट 12:40 पूरा YouTube पर फ्री है। मदद फुल करता 12:42 हूं और YouTube पर एक सिंगल ऐड ऑन नहीं 12:44 है। YouTube से पैसा नहीं कमाता हूं। वो 12:47 भी ध्यान रखना। वो सिर्फ तुम लोगों के 12:49 लिए। तो जितनी मदद मैं कर सकता हूं, उतनी 12:51 मैं करूंगा। बाकी तुम लोग भी पढ़ो। 12:54 आपातकालीन प्रतिक्रिया 12:57 प्राथमिक चिकित्सा के दौरान आपातकालीन 13:00 प्रक्रिया के लिए डीआर एस ए बी सी डी है। 13:03 ध्यान रखिएगा क्या है डीआरएस ए बी सी डी 13:06 डीआर एस ए बी सी डी मींस डीआरएस ए बी सी 13:09 डी मींस आपका डी मतलब डेंजर यानी खतरा आर 13:12 मतलब रिस्पांस खतरा देखा जैसे कोई 13:14 एक्सीडेंट हो गया तो तुरंत कोई व्यक्ति 13:17 पास में खड़े हैं या जो व्यक्ति पीड़ित है 13:19 वो रिस्पांस या प्रतिक्रिया करेगा और मदद 13:22 भेजना जो उसको देख रहे हैं वो सेंड फॉर 13:24 हेल्प मदद करेंगे तो डी आर एस होता है फिर 13:27 ए बी सी डी होता है अब ए बी सी डी का मतलब 13:29 एनीबडी कैन डांस नहीं होता है ए बी सी डी 13:31 का मतलब हो गया ए मतलब आप लोग पास में 13:34 खड़े हो अरे आजकल तो यूं फोन में वीडियो 13:38 बना लो वीडियो बना लो फटाफट Instagram पे 13:40 डालेंगे और अच्छे व्यूज आएंगे। अरे ना रे 13:42 ऐसे ना कर अगर तुम किसी का वीडियो जान 13:45 किसी की जोखिम में है और तुम उसका अगर 13:47 वीडियो बना रहे हो तो तुम सबसे बड़े 13:49 बेवकूफ हो। किसी की जान जोखिम में है और 13:51 आप वीडियो बना रहे हैं। गलत बात है। एयरवे 13:54 यह देखिए कि उसकी स्वास नली चल रही है कि 13:56 नहीं चल रही है। कहीं वो बाधित तो नहीं 13:58 हुई। दूसरा ब्रीथिंग। उसकी सांस चल रही है 14:00 या नहीं चल रही है? स्वास नलिका सही है या 14:02 नहीं है? तो ए बी के अंदर यह हो गया। ए 14:05 मतलब एयरवे, बी मतलब ब्रीदीिंग। सी मतलब 14:07 सीपीआर लगाओ और सीपीआर से एक प्रश्न पक्का 14:12 आएगा। चार टॉपिक सिलेबस में एक फर्स्ट ऐड 14:15 से आएगा। एक सीपीआर से आएगा। एक आज के 14:18 टाइम में सोशल मीडिया की लत पड़ी है लोगों 14:20 को और एक है वो इनक्टिव हेल्थ हो गई। बैठे 14:22 रहते हैं। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य। 14:25 एक-एक प्रश्न आएगा सभी टॉपिक से। आज की इस 14:28 क्लास में पांच में से पांच या पांच में 14:31 से चार क्वेश्चन सीधे-सीधे मिलने पड़ेंगे। 14:34 10 नंबर 14:36 आपके 96 नंबर जो आपको लाने हैं उसमें आपने 14:38 मदन सर ने आपको दे दिए आज। यह मान के 14:41 तैयारी करना। यह नोट्स telegram पर भेज 14:43 रहा हूं। Telegram जाइन कर लेना और चैनल 14:46 को सब्सक्राइब कर लेना। इसी मैटर के ऊपर 14:49 50 क्वेश्चन भी कराऊंगा। 14:57 सीपीआर सी मतलब सीपीआर सीपीआर मतलब स्वास 15:02 उस कोई व्यक्ति की हृदय गति है वो अगर रुक 15:05 गई है स्वास नहीं आ रहा है तो यह एक जो है 15:07 आर्टिफिशियल प्रोसेस है इसके बारे में 15:09 बताऊंगा और डी मतलब डी फाइब्रिलेटर डी 15:13 फाइब्रिलेटर एक दवाई इसके अंदर कई प्रकार 15:16 की दवाइयां आती है जिसमें व्यक्ति को 15:18 तुरंत चेतना आ जाती है है ना होश आ जाता 15:21 है तो डी फाइब्रिलेट का भी प्रयोग करें। 15:25 यह दवाइयां विशेष रूप से आपके चेतना में 15:28 इस्तेमाल की जाती है कि मनुष्य को चेतन 15:30 किया जाए। तो आपातकालीन प्रक्रिया के लिए 15:33 डीआरएस एबीसीडी है डेंजर रिस्पांस सेंड 15:36 फॉर हेल्प एयरवे ब्रीथिंग सीपीआर और डी 15:39 फाइब्रिलेटर। बोलो मेरे साथ-साथ बोलना तो 15:42 पड़ेगा ना। तो ये प्रक्रियाएं आप इस्तेमाल 15:45 करें। जब भी कोई व्यक्ति पीड़ित है, जब भी 15:48 कोई व्यक्ति को 15:50 आप 15:52 फर्स्ट ऐड दे रहे हैं, उस समय तो फर्स्ट 15:54 ऐड के थ्री पी वाले सिद्धांत भी बता दिए। 15:57 जीवन बचाना है ना? उसके बाद में स्थिति 16:00 बिगड़ने से रोकना। उसके बाद में हेल्थ को 16:03 रिकवरी करना और फिर बाद में डीआरएस, ए बी 16:06 सी डी बताया। फिर विशिष्ट आपातकालीन 16:09 स्थितियों में आप क्या प्रबंधन करोगे? अगर 16:12 किसी में कहीं आग लग गई है तो कैसे मैनेज 16:15 करोगे? कोई पानी में डूब गया है तो कैसे 16:17 मैनेज करोगे? आइए प्र 16:21 यहां हम बात करें। 16:24 पहला है गंभीर रक्त स्त्राव। अगर 16:28 एक्सीडेंट हो गया है, ब्लड निकला जा रहा 16:30 है तब घाव पर सीधे साफ कपड़े से दबाव। 16:33 डायरेक्ट प्रेशर। सीधा जैसे यहां से आपका 16:35 ब्लड निकल रहा है। डायरेक्ट प्रेशर सीधा 16:37 दबाव होना चाहिए। और अंग को हृदय स्तर से 16:40 ऊपर उठाएं। 16:42 आपका अंग जो है ना हार्ट के बराबर नहीं 16:45 रहना चाहिए। उसे ऊपर उठाएं। यह ध्यान रखना 16:47 जब आपका सीवरेज ब्लीडिंग जो आपका सीवियर 16:50 ब्लीडिंग हो रही है। बहुत ज्यादा ब्लड अगर 16:52 बह रहा है तो उसे हृदय के लेवल से ऊपर 16:54 उठाना पड़ेगा। जमीन पे लेटा है थोड़ा ऊपर 16:56 कर दीजिए। हाथ या पांव जो भी है प्राथमिक 16:59 उपचार की यह क्रियाविधि रहेगी। मुख्य 17:00 सावधानी यह है कि गंदे कपड़े या खुले हाथ 17:03 से घाव को ना छूना। नहीं तो इनफेक्शन हो 17:05 जाएगा। ऐसा नहीं कि डायरेक्ट आप उसको हाथ 17:08 से रोक रहे हो या कोई गंदा कपड़ा लाकर के 17:10 ठूस दिया घाव के ऊपर ना भाई साफ कपड़ा हो 17:14 उसका इस्तेमाल करें और अंग को थोड़ा ऊपर 17:17 रखें हृदय के लेवल से फिर हड्डी अगर टूट 17:20 गई कोई फ्रैक्चर हो गया है तो किसी लकड़ी 17:22 की पट्टी जो स्प्रिंट होती है या अखबार के 17:25 रोल से टूटे हिस्से को स्थिर करें 17:28 इमोबिलाइज करें जैसे हड्डी टूट गई किसी का 17:32 हाथ टूट गया है लटक रहा है तो ह यहां कुछ 17:35 खपचियां बांध देवे अ लकड़ी की खपच्ची आगे 17:39 पीछे दाएं बाएं और फिर उसको जो है बांधकर 17:42 स्थिर करें लटका हुआ ना रहे हड्डी को सीधा 17:45 करें या अपनी जगह पर बिठाने की कोशिश कभी 17:48 नहीं करें तो हड्डी टूट गई मैं वापस मैं 17:49 ही लगा देता हूं मैं ही डॉक्टर बन जाऊं 17:52 अरे नहीं ऐसा नहीं करना उसे लकड़ी का 17:54 सहारा देवे तो गंभीर जो है ब्लड ब्लीडिंग 17:58 जब ज्यादा हो उस समय हड्डी टूटने के समय 18:00 में कौन-कौन से प्राथमिक उपचार हैं वह 18:02 मैंने बताए फिर है थर्मल बर्न यानी जब जल 18:05 जाए कोई व्यक्ति तो प्रभावित हिस्से को 18:07 तुरंत 10 से 15 मिनट तक बहते हुए ठंडे 18:10 पानी से आप पानी के नीचे रखना है। कोई अगर 18:14 किसी को जल गया है कुछ हो गया है। अरे 18:17 क्या किताब मिल जाएगी इतने से कंटेंट के 18:19 लिए किताब के नाम पे आप लोग पता नहीं कौन 18:22 है? कौन कोचिंग वाला है जो किताब-किताब 18:24 करते रहते हैं। इस छोटे से कंटेंट में 18:26 क्या किताब होगी? इसके नोट्स मिलेंगे 18:27 टेलीग्राम पर फ्री में। इसकी कोई किताब 18:29 नहीं होगी। आप लोग ऐप में पढ़ रहे हैं 18:31 वहां भी पढ़ाया जाएगा और डिटेल में डिटेल 18:34 मतलब इसके ऊपर भले ही पीएचडी कर लो और 18:36 इसके ऊपर भले ही मेरे से एक घंटा पढ़ लो 18:38 मिलने तो पांच के पांच क्वेश्चन इतने छोटे 18:40 से कंटेंट सही है तो समय बर्बाद नहीं करना 18:44 तो ठंडे पानी के नीचे जले हुए हिस्से को 18:46 रखना है छाले अगर हो जाए तो उसको फोड़ना 18:49 नहीं है ब्लिस्टर्स को तेल घी या टूथपेस्ट 18:52 लगाने की गलती मत करना हो सकता है कथन दे 18:55 दे क्या करोगे कोई व्यक्ति अगर जल गया है 18:58 तो प्राथमिक उपचार के के रूप में आप 19:00 क्या-क्या करेंगे? तो उसमें हो सकता है कि 19:02 एक ऑप्शन यह दे दे और एक ऑप्शन यह दे 19:04 देवे। तो पानी के नीचे रखना तो सही है 19:06 लेकिन घी लगाना, तेल लगाना या छाले को 19:09 फोड़ना गलत है। ध्यान रखें। 19:13 सांप अगर काट लेवे, स्नैक बाइट हो जाए। उस 19:16 समय पीड़ित को पूरी तरह से शांत रखें। 19:18 ताकि जहर ना फैले। घाव को साबुन पानी से 19:21 धोएं और स्थिर रखें। सांप ने अगर काट लिया 19:23 ना तो मतलब जो पीड़ित का जैसे हाथ है या 19:28 पैर है उसको हिलाएं डुलाए नहीं स्थिर रखें 19:32 ये एक बहुत इंपॉर्टेंट चीज है और घाव पर 19:35 चीरा लगाना कहते हैं ना चीरा लगा के ब्लड 19:36 बाहर निकाल दे जहर बाहर निकल गए ऐसा जहर 19:39 बाहर नहीं निकलता है और उससे ज्यादा और 19:42 कैजुअल्टी हो सकती है मुंह से जहर चूसने 19:45 का प्रयास ना करें या कसकर पट्टी ना बांधे 19:48 कि भाई यहां पर सांप ने डंक मार लिया कि 19:50 यहां से टाइट बांध लेते हैं पैर के नीचे 19:52 वाले हिस्से पे बांध लिया तो घुटने तक 19:54 बांध लेते हैं। ऐसा नहीं करना है या मुंह 19:57 से चूस करके जहर बाहर निकालने का प्रयास 20:00 नहीं करना है। यह बेवकूफियां ना करें। यह 20:02 करें। 20:04 प्राथमिक चिकित्सा के बारे में कुछ और 20:06 बातें मेरे नोट्स हैं जो मैंने लिखे हैं 20:08 तुम लोगों के लिए। अभी जुलाई के महीने के 20:11 बाद अगस्त सितंबर सॉरी 20:13 [नाक से की जाने वाली आवाज़] सितंबर के 20:14 महीने में आता है प्राथमिक चिकित्सा दिवस। 20:16 नया टॉपिक है इसलिए ध्यान रखें। और सितंबर 20:18 के महीने में आपका प्राथमिक चिकित्सा दिवस 20:21 की जब थीम आएगी 20:23 2026 की तब मैं बताऊंगा। मोस्ट इंपोर्टेंट 20:26 है। प्राथमिक चिकित्सा दिवस कब मनाया जाता 20:30 है? सीधा सा प्रश्न आपसे पूछा जाएगा। 20:33 प्राथमिक चिकित्सा का दिवस मनाया जाता है। 20:36 11 सितंबर 20:38 नौवां महीना। 20:40 नौवें महीने में तो बर्थ होता है सबका। 20:44 और नौवें महीने में 9 2 11 हो रहा हूं 20:46 गुरुजी घर से भागा और कहीं हो गया चोटवोट 20:48 लग गई 9 2 11 नौवा महीना में 11 सितंबर 20:52 याद हुआ कि नहीं हुआ यह बताओ पहले तो 20:56 ऐप में सभ्यताएं पढ़नी पढ़नी है सभ्यताएं 20:58 करवा दी है इतिहास के स्रोत सिर्फ राजवंश 21:01 के संदर्भ में पढ़ना है अलग से कुछ नहीं 21:02 पढ़ना है राजवंश में आता ही आता है 21:04 बिजोलिया वाला चौहानों के संदर्भ में 21:06 पढ़ना पड़ता है मेवाड़ वाले पढ़ते हैं तो 21:08 उनमें चीरवा वगैरह और भी बहुत सारे अभिलेख 21:10 आते हैं तो आप चिंता ना करें जो जो टॉपिक 21:13 टॉपिक राजवंश में है वो अभिलेख पढ़े। ठीक 21:16 है? तो 921 होने से याद रखें नौवें महीने 21:19 में जन्म होता है। फिर आदमी जिंदगी भर 21:21 दौड़ता रहता है। भाग जाता है। 11 तारीख से 21:24 याद रखो 9 2 11 से 9 महीना यानी कि सितंबर 21:27 के महीने में मनाया जाता है। प्राथमिक 21:29 चिकित्सा 21:31 दिवस। याद हुआ कि नहीं हुआ? जिंदगी में 21:33 कभी नहीं भूलोगे। प्राथमिक चिकित्सा का 21:36 कुछ मतलब मैंने यहां पर बताया है। और यह 21:38 फोटो वगैरह सब नोट्स में मिल जाएंगे। ए 21:39 फॉर साइज के नोट्स टेलीग्राम में डाल 21:41 दूंगा। यह कहिए। दुर्घटना के बाद डॉक्टर 21:44 आने से पहले अस्पताल पहुंचने से पहले मरीज 21:46 को दी जाने वाली सहायता होती है। यह 21:48 दुर्घटना स्तर पर ऑन द स्पॉट दी जाने वाली 21:51 सहायता होती है। इसका उद्देश्य होता है 21:53 व्यक्ति के जीवन की रक्षा करना और तुरंत 21:56 चिकित्सा करना। याद रखिएगा। प्राथमिक 21:59 चिकित्सा के कुछ सिद्धांत होते हैं। जैसे 22:00 भीड़ को हटाओ। दुर्घटनाग्रस्त व्यक्ति की 22:02 जांच करो। चोट का मूल्यांकन करो। चोट अगर 22:05 गहरी है, चोट अगर कम है, ज्यादा है, उसके 22:08 अनुसार उपचार करें। सुरक्षित हवादार छाया 22:11 युक्त स्थान पर लेकर जावे पीड़ित को आपका 22:14 कर्तव्य होना चाहिए। ऐसा नहीं कि वीडियो 22:18 बना रहे हो। उसे छायादार स्थान में ले 22:20 जाओ। पानी पी सकता है तो पानी पिलाओ। पानी 22:22 से छींटे लगा करके उसे थोड़ा होश आने लायक 22:24 बनाओ। श्वसन क्रिया का ध्यान रखें। 22:26 कार्डियोपल्मोनरी 22:28 रिस रिससिटेशन करें। यानी सीपीआर अभी पूरा 22:32 बताएंगे सीपीआर के बारे में। कपड़ों को 22:34 थोड़ा ढीला कर दे। ऐसा नहीं कि यहां पर 22:36 बटन वगैरह लग रखे हैं तो पट और शर्ट थोड़ा 22:39 ढीला किया जा सकता है। ठीक है ना? हंसने 22:41 की बात नहीं है। 22:43 आदमी मुसीबत में होता है। उस समय उसने 22:45 कपड़े थोड़े ढीले कर देने हैं। ठीक है ना? 22:51 ओके। 22:53 ये बातें सामान्य बातें हैं। भीड़ को 22:55 हटाना, स्वास क्रिया का ध्यान रखना, 22:57 सीपीआर का ध्यान रखना, उसे सुरक्षित स्थान 22:59 पर ले जाना वगैरह। मरम पट्टी करो, घाव को 23:02 धो, नजदीकी हॉस्पिटल लेकर जाओ। हमारे 23:05 कर्तव्य होने चाहिए कि डॉक्टर को बुलाएं। 23:07 सुरक्षित स्थान पर उसे लेटाएं। कृत्रिम 23:09 श्वास दिलाएं। यानी सीपीआर पूरा डिटेल में 23:11 पढ़ेंगे। अगर पानी में डूब गया है तो 23:14 उल्टी करवाएं। हड्डी टूट जाए तो अंग को 23:17 हिलाएं नहीं। सांप काटने पर अंग पर लकड़ी 23:20 बांधकर अंग को सीधा रखें। और ऑप्शन में 23:23 आएगा। सिरा लगा दे। मुंह से चूस करके जहर 23:27 को निकाल देवे। अंग को हिलाएं। नहीं 23:30 हिलाना नहीं है। स्थिर रखना है। ल हड्डी 23:33 टूटने पर और 23:36 हड्डी टूटने पर और सांप काटने पर अंग को 23:39 सीधा रखना है। अपनी जगह पर रखना है। 23:41 हिलाना डुलाना नहीं है। और हृदय के लेवल 23:43 से ऊपर रखना है। राम-राम सर। अरे भाई 23:47 प्रधान राम-राम। सबको राम-राम। 23:51 बहुत बढ़िया। 23:53 ओके। पानी में डूबे हुए व्यक्ति को शरीर 23:56 पर पानी बाहर निकालें। उसको दबा करके मौसम 23:59 की तीव्रता से बचाएं। गर्मी छाया में पहले 24:02 उसको छाया में ले जाओ। प्राथमिक चिकित्सक 24:06 कौन हो सकता है? प्राथमिक चिकित्सक तुम 24:08 लोग हो और तो उसके गुण क्या होते हैं? 24:10 प्राथमिक चिकित्सक के गुण है कि उसमें 24:11 कॉन्फिडेंस हो। यूं नहीं कि ब्लड उसके चल 24:13 रहा है। उल्टियां तुम्हें होने लग जाए। है 24:15 ना? ऐसा नहीं होना चाहिए। हिम्मत वाला 24:18 होना चाहिए। साहस ही होना चाहिए। उठा के 24:19 फट साइड में रोड पे ले जाए और छाया में ले 24:21 जाके उसका जो है पट्टीवट्टी बांध लेवे। तो 24:25 पट्टी कहां से आएगी सर? साफ कपड़ा कहीं से 24:27 भी हो सकता है। आपका शर्ट भी हो सकता है। 24:29 साफ कपड़ा आपका रुमाल भी हो सकता है। कुछ 24:31 भी हो सकता है जो नजदीक हो। शारीरिक 24:33 संरचना का ज्ञान हो। यूनिक 24:36 सीपीआर दे रहा हूं। गुरुजी ने बताया 24:38 सीपीआर दूंगा। सीपीआर दूंगा। हार्ट इधर 24:41 होता है तो इधर दबा रहा है। गलत बात है। 24:44 ज्ञान होना चाहिए। शरीर में हार्ट किधर 24:46 होता है? गुरु जी लेफ्ट हैंड साइड में 24:48 होता है। के राइट हैंड साइड में हो जाता 24:49 है। नहीं लेफ्ट हैंड साइड में होता है और 24:51 तुम दबा रहे हो राइट हैंड साइड में। शरीर 24:54 का ज्ञान होना चाहिए। शरीर का ज्ञान नहीं 24:56 होगा तो फिर क्या फर्स्ट ऐड करोगे है ना 24:59 उपलब्ध संसाधनों का ज्ञान होना चाहिए क्या 25:01 कर सकते हो सीपीआर का विशेष ज्ञान होना 25:03 चाहिए दयावान मृदुवान वो बेचारा ऑलरेडी डर 25:06 रहा है और तुम कह रहे हो तेरे को किसने 25:09 कहा घर से बाहर निकलने के लिए रोड पे सही 25:12 से नहीं चल सकता या चल सकती क्या अरे भाई 25:14 वो ऑलरेडी डरा हुआ है उसको उसके प्रति 25:17 मीठा बोलो स्वस्थ शरीर हो खुद ही नहीं चल 25:20 पाओगे तो दूसरों को क्या उठाओगे इसलिए 25:21 हेल्दी होना चाहिए दयावान ये गुण है एक 25:24 प्राथमिक चिकित्सक के और प्राथमिक 25:27 दुर्घटनाएं और प्राथमिक उपचार थोड़ा 25:29 सामान्य बातें मैंने बताई है क्यों सही 25:31 बात बताई ना हाय सर नमस्ते नमस्ते 25:34 वीरेंद्र ललित लक्ष्मी 25:37 ओके प्यारे-प्यारे बच्चे आए हैं 25:42 सब्सक्राइब कर लो अपने इस चैनल को 4 महीने 25:45 पड़े हैं 25:47 बहुत सारी मैराथन लगाऊंगा तब तक नोट्स है 25:50 वो ऐप में बैच में पढ़ लो सीईटी को हल्के 25:53 में मत लेना बैच भी पढ़ो और YouTube से भी 25:56 पढ़ो। सीटी तो सबकी निकाल के रहूंगा। 25:59 अधीनस्थ बोर्ड के चेयरमैन ने कहा है कि 3 26:01 लाख की भी सीटी नहीं निकलने दूंगा। मैंने 26:02 कहा मैं 6 से 8 लाख बच्चों की सीईटी 26:04 निकलवाऊंगा। तो चलो देखते हैं इस बार कौन 26:07 जीतता है। पिछली बार तो हम जीत गए थे 26:09 सीईटी में। कम से कम माइंड में आप YouTube 26:11 चैनल से 15 लाख प्लस बच्चे पढ़े थे। अपना 26:14 एक वीडियो जब पीवाईक्यू की क्लास होती है 26:16 जीके की तो 15 20 लाख बच्चे देखते हैं। है 26:19 ना? पूरे राजस्थान में सबसे ज्यादा। तो 26:21 चलो इस बार बड़ी टक्कर होगी। अधीनस्थ 26:24 बोर्ड और माइंड मैप के बीच में और 90% 26:27 क्वेश्चन मिलाएंगे ऐप के कोर्स से और 26:29 YouTube पर भी खूब मदद करेंगे आपकी। लेकिन 26:31 पहले आप लोग अपनी मदद करें। अगर जल जाए 26:34 साधारण जलन हो, विशेष जलन हो या विषम जलन 26:36 हो। साधारण जलन में तो क्या होती है कि 26:38 फफोले नहीं होते हैं। इसमें जब फफोले हो 26:41 जाए तो फोड़ना नहीं है। घाव पर बर्नोल 26:43 लगाएं, घी तेल नहीं लगाएं। यह बातें मैंने 26:45 पहले ही बता दी है। और आलू पीसकर लगा सकते 26:48 हो। सामान्य त्वचा अगर लाल हो गए तो 26:51 नारियल तेल वगैरह लगा सकते हो। विशेष जलन 26:53 में बर्नोल का प्रयोग करना है। ठंडे पानी 26:55 से धोना है। इतनी बातें हैं। 26:59 अह पान सड़े और घोड़ा अड़े बििया बिसरी जाए। 27:04 पान सड़े और घोड़ा अड़े बििया बिसरी जाए। तवे 27:08 पर रोटी क्यों जल जाती है गुरु जी? 27:10 क्योंकि तवे पर रोटी फेरी नहीं थी। तो 27:12 रोटी तो जलेगी। फिर मम्मी बोलेगी ये रोटी 27:14 किसने बनाई? है ना? तो इसलिए रिवीजन बहुत 27:19 जरूरी है। रिवीजन नहीं करोगे तो लाला सब 27:21 कुछ भूल जाओगे। रिवीजन नहीं करोगे तो सब 27:24 कुछ भूल जाओगे। इस क्लास की पीडीएफ 27:26 टेलीग्राम ग्रुप में जा रही है। लिंक इस 27:28 वीडियो के नीचे पिन किया हुआ है। इस पे 27:30 क्लिक करो माइंड मैप ऐप या tlegram जो भी 27:32 है दोनों तो पीडीएफ मिल जाएगी। चारों 27:35 टॉपिक में पहला टॉपिक प्राथमिक चिकित्सा 27:37 की बुनियादी बातें मैंने पढ़ पढ़ा दी है 27:39 आप लोगों को और कार्डियो पल्मोनरी 27:42 पुनर्जीवन यानी सीपीआर अब पढ़ेंगे और हमने 27:45 प्राथमिक चिकित्सा में क्या पढ़ा तो 27:48 प्राथमिक चिकित्सा के अंदर यह पढ़ा है कि 27:52 इसके उद्देश्य पढ़े जो 3 पी के हम पढ़ पढ़ 27:55 चुके हैं और इसमें एंबुलेंस वगैरह के नंबर 27:57 वगैरह भी देखे तो फर्स्ट ऐड किट के अंदर 28:00 क्या-क्या होता ड्रेस उपकरण और दवाइयां। 28:02 उसके बाद में 3 पी के मुख्य चरण होते हैं। 28:06 डीआरएस ए बी सी डी क्या होता है? कौन-कौन 28:08 सी कैजुअल्टी हो तब हम फर्स्ट ऐड का ध्यान 28:10 रखेंगे और प्राथमिक चिकित्सा दिवस वगैरह 28:13 सब करवा दिया। उद्देश्य वगैरह सामान्य 28:15 बातें थी। अब हम बात करेंगे मोस्टेंट 28:19 टॉपिक। 28:21 23 अक्टूबर, 24 अक्टूबर, 25 अक्टूबर की छह 28:24 पारियां होगी। उनमें सीपीआर का एक 28:26 क्वेश्चन हर पारी में आएगा। क्या प्रश्न 28:28 आएगा सर? 28:30 सीधा सा पूछा जाएगा सीपीआर का फुल फॉर्म 28:32 बताओ और इसी का स्क्रीनशॉट फिर मैं 28:34 लगाऊंगा। देखो मैंने पढ़ाया आया। पहला तो 28:37 इसका फुल फॉर्म पूछा जाएगा। 28:41 दूसरा पूछा जाएगा सीपीआर क्यों दी जाती 28:43 है? कब दी जाती है? तो यह हृदय गति से 28:45 संबंधित होती है। 28:48 हृदय गति से इसका क्या होता है? संबंध 28:51 होता है सीपीआर का। तो फुल फॉर्म याद कर 28:55 ले। बोलोगे मेरे साथ-साथ एक बार बोल दो। 28:58 पीडीएफ A4 साइज में देना ताकि प्रिंट 29:00 निकलवा ले ले। tlegram तो ज्वाइन करो एसपी 29:04 सांगानेर से एसपी बेटे Telegram जाइन करो। 29:08 A4 साइज में ही दूंगा विद फोटो। बढ़िया 29:11 नोट्स। इसमें भी और चीजें ऐड करके लगभग 5 29:13 से 10 पेज के नोट्स होंगे। पढ़ लेना। ₹5 भी 29:16 नहीं लगेंगे। 29:20 सीपीआर कार्डियो 29:23 पल्मोनरी 29:25 रेसिस्टेंस है ना? कार्डियो पल्मोनरी 29:28 मैंने इसका फुल फॉर्म बताया था आगे अभी जब 29:30 पढ़ा रहा था उसमें कि आपका सीपीआर का फुल 29:34 फॉर्म क्या होता है? हिंदी में यहां पर 29:38 लिखा हुआ है। ठीक है? हिंदी में यहां पर 29:40 लिखा हुआ है। इसको आप देखें अच्छे से। 29:42 हिंदी में भी पूछा जा सकता है एग्जाम में 29:44 और इंग्लिश में भी पूछा जा सकता है। हिंदी 29:46 में भी और इंग्लिश में भी। कार्डियो 29:49 पल्मोनरी रिसिटेशन। 29:53 रिसिटेशन 29:54 इसे कहेंगे हम 29:58 रिसिटेशन 30:00 देखो दो तरह से पूछा जा सकता है। एक 30:02 इंग्लिश फॉर्म पूछी जा सकती है। तो 30:04 कार्डियो पल्मोनरी 30:06 रिसिटेशन बोलोगे। हिंदी में पूछे तो 30:10 कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन भी इसको कह 30:12 सकते हो। कार्डियो पल्मोनरी पुनर्जीवन है। 30:15 आपातकालीन जीवन रक्षक प्रक्रिया है। इतना 30:18 ध्यान रखिएगा। जिसमें क्या होता है कि 30:22 किसी व्यक्ति की स्वास या दिल की धड़कन 30:25 अचानक रुक जाए। ऐसा लगता है कि आदमी मर 30:28 रहा है। मुर्दा हो गया है। स्वास नहीं चल 30:30 रही है। आप ऐसे करके देखोगे उसके स्वास 30:32 नहीं चल रही। अरे वो जिंदा है लेकिन हृदय 30:34 की गति है। वो रुक चुकी है। तब उसको चालू 30:37 करने के लिए। जैसे मान लो किसी को 30:40 कार्डियक अरेस्ट आया है, हार्ट अटैक आया 30:42 है या पानी में डूबने से फेफड़ों में पानी 30:45 भर गया है। तब आप क्या करोगे? आप सीपीआर 30:48 लगाओगे। कार्डियोपल्मोनरी रिस रिसिटेशन। 30:52 कार्डियोपल्मोनरी रिसिटेशन। 30:55 अब इसके लिए प्रोसेस मुझे पता है। सीधा सा 30:58 प्रश्न तो आएगा नहीं। 31:01 हम हम 31:03 सर पहले राजस्थान जीके के नोट्स बनाऊं या 31:05 बैच में फिर नोट्स बनाऊं? देखो राजस्थान 31:08 जीके, इंडिया जीके, करंट अफेयर्स, 31:10 जनस्वास्थ्य, हिंदी, रिजनिंग, साइंस में 31:13 पीवाईक्यू और थोड़े-थोड़े नोट्स पढ़ लो। 31:15 कहीं नहीं गए 120 में से 80 क्वेश्चंस। और 31:18 राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट 31:20 अफेयर्स, हिंदी जैसे सब्जेक्ट मिलाकर 60 31:22 से 70 क्वेश्चन आ जाएंगे। मैथ, रीजनिंग, 31:25 साइंस मैथ, रीजनिंग, साइंस के क्वेश्चन 31:28 आएंगे 35 से 40। आप 23 तारीख को देख लेना। 31:31 और उसमें इंग्लिश ऐड कर दो। उसमें 31:34 कंप्यूटर ऐड कर दो तो 50 55 क्वेश्चन और 31:38 जो आपको कठिन लगते हो तो वह 50 से 60 31:40 क्वेश्चन ही रहेंगे 120 में से लगभग आधे 31:43 क्वेश्चन वो होएंगे और जीके में आधे से भी 31:45 ज्यादा जीके मतलब राजस्थान जीके इंडिया 31:47 जीके हिंदी मैं इसमें ऐड कर रहा हूं 31:49 रीजनिंग वाले सरल पार्ट जन स्वास्थ्य करंट 31:52 अफेयर्स मैं ऐड कर रहा हूं जो जो आपको आता 31:54 है आप 60 से 80 प्रश्न आराम से कर लोगे तो 31:57 डरना नहीं है जो आता है वो करो आराम से 31:58 करो कार्डियो पल्मोनरी रिसिट सिटेशन क्या 32:03 होता है? अब विद्यार्थी थोड़ा ध्यान से 32:05 सुन लेवे। 32:09 आप सीपीआर देना ही नहीं आता और सीपीआर 32:11 कैसे दोगे? हर एक विद्यार्थी को यह जानना 32:14 जरूरी है। सबसे पहले तो प्रोसेस सीखो 32:17 पहले। मतलब कि जो आपका राइट हैंड साइड है 32:20 और लेफ्ट हैंड साइड है। यह राइट हो गया। 32:23 यह राइट वाले को ऊपर से पकड़ोगे ऐसे। ऐसे 32:26 तितली बनानी आती है। ऐसे फिर इसको ऐसे 32:29 करोगे। ठीक है? और यह लगाओगे छाती पे 32:32 किसके जो बीमार है जो जो जिसकी मतलब हार्ट 32:37 अटैक से गति रुक गई है या पानी में डूब 32:39 गया है किस तरफ लगाऊं सर अरे हार्ट किस 32:42 तरफ होता है कि गुरु जी हार्ट इस तरफ होता 32:44 है इस तरफ होता है मुझे तो पता ही नहीं है 32:46 हार्ट तेरी धड़कन कहां चल रही है देख कि 32:48 हार्ट की धड़कन धड़कन तो इधर चल रही है सर 32:51 लेफ्ट हैंड साइड में होता है हृदय लेकिन 32:53 दिल की बात हमेशा सही होती है तो राइट 32:56 हैंड साइड में यह नहीं होता है दिल हमेशा 32:59 लेफ्ट साइड में होता है तो आप लेफ्ट हैंड 33:01 साइड पर ऐसे हाथ करके यहां पर लगाओगे मरीज 33:04 के और जोर-जोर से दबाओगे कैसे ऊपर आकर के 33:07 पूरा जोर से जैसे ये इसके ऊपर आया हुआ है 33:09 इसकी गति देख लो पहले तो गति देख लो 100 33:14 से 120 कंप्रेशन होने चाहिए 1 मिनट के 33:16 अंदर 1 मिनट के अंदर 60 सेकंड होते हैं। 33:18 कितने होते हैं? 1 मिनट के अंदर 60 सेकंड 33:21 होते हैं। यानी 1 सेकंड के अंदर आपको एक 33:24 दो ऐसे करना है। अभी हंसो हसोगे तुम? 33:26 हंसना नहीं है। हंसना नहीं है। बहुत जीवन 33:30 रक्षक चीज है। हर किसी बच्चे को नहीं आती। 33:31 और मैं तो बहुत खुश हूं कि ये मेरा वीडियो 33:33 लाखों बच्चे देखेंगे और तुम लोग सिर्फ 33:35 पढ़ो मत। आसपास का भी वातावरण का ध्यान 33:38 रखो। घर परिवार में भगवान ना करे। लेकिन 33:39 कभी-कभी कोई कैजुअल्टी हो जाए तो क्या 33:41 करोगे फिर? तो आप लोग राइट हैंड साइड को 33:43 तो ऊपर रखोगे। इसको ऐसे करोगे और ये आपके 33:47 हार्ट पे रख के जोर-जोर से दबाओगे। 1 2 3 33:50 4 ऐसे 33:52 1 सेकंड में दो बार करना है। और कितना 33:55 नीचे जाना चाहिए? 2 इंच। जैसे मैं ये होता 33:59 है 2 इंच लगभग। ऐसा नहीं कि फेफड़ा ही 34:02 तोड़ दो किसी के। कोई वो होगा एकदम मुस्टा 34:04 टाइप का। जिम वगैरह जा रहा है जिसको ना 34:07 कहते काम का ना काज का दुश्मन है ना आज। 34:08 गुरुजी बॉडी तो घनी जोर की बन रही है। 34:10 मुझे बुलाओ सीपीआर दिलाने के लिए। अरे भाई 34:13 फेफड़ा मत तोड़ देना किसी का। जोर कितना 34:16 लगाओगे? 2 इंच नीचे जाना चाहिए। मतलब 34:18 फेफड़ा आपका दबे तो पसली है वह 2 इंच नीचे 34:21 जानी चाहिए। थोड़ा ध्यान रखना काफी नीचे 34:23 जाके ऊपर आएगी तब वो प्रेशर होगा। जैसे 34:25 हैंडपंप में नहीं होता है। हां बिल्कुल 34:28 हैंडपंप के प्रेशर की तरह जैसे पानी बाहर 34:30 आता है वैसे आपकी सांस भी व्यक्ति एकदम से 34:32 उछल के गिरेगा। देखते हो कि नहीं देखते हो 34:34 फिल्मों में? देखते हो कि नहीं? देखते हो? 34:37 एक्सपेरिमेंट करके दिखा दो। पास में 34:39 ऑपरेटर भैया हो तो आई एम ओम प्रकाश। 34:44 ओम प्रकाश तो मेरे पास आजा अजमेर। फिर मैं 34:48 है ना यहां एक टेबल लगाता हूं और फिर ओम 34:50 प्रकाश को लेटा कि ओम प्रकाश का मैं 34:52 सीपीआर करके दिखाता हूं। है ना? तो मेरे 34:54 पास ऑपरेटर नहीं है। मैं खुद ही करता हूं 34:56 सारा काम। यहां खुद ही करना पड़ता है। टीम 34:58 सारी ऑनलाइन होती है। ठीक है? तो सीपीआर 35:02 के लिए आपको राइट हैंड ऊपर रखकर क्योंकि 35:03 राइट हैंड में जोर ज्यादा लगता है। इसलिए 35:05 इसको ऊपर रखना है और बस दबाना है। हार्ट 35:08 को दबाना है। यहां से है ना? कैसे दबाओगे? 35:10 वन टू मतलब 1 सेकंड में दो बार और फास्ट 35:13 होती है थोड़ी प्रोसेस। 1 सेकंड में दो 35:16 बार। तो पुश डाउन टू 2 इंचेस टू 35:19 कॉन्ट्रैक्ट द हार्ट। हार्ट से 35:21 कॉन्ट्रैक्ट बिठाने के लिए कि हार्ट तक 35:23 जोर जाए और वापस लाओ। 2 इंच गहरा दबाओ 35:26 इसको ताकि हार्ट की जो नलिकाएं हैं वो काम 35:28 करना स्टार्ट कर देवे। और यह एक 60 सेकंड 35:31 के अंदर यानी 1 मिनट में 100 से 120 बार 35:34 करना है। कम से कम हो सकता है कि 2 मिनट 4 35:36 मिनट 5 मिनट। अब ये 1000 500 लगाने पड़ 35:39 सकते हैं आपको। तब जाके मरीज को होश आ 35:41 जाए। तो समझ गए? कार्डियो पल्मोनरी मेरे 35:44 साथ-साथ बोलो। कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन 35:48 कार्डियोपल्मोनरी रिसिटेशन आपसे पूछ सकते 35:52 हैं कि आर का मतलब क्या है? रिसिटेशन 35:54 रेस्पिरेशन 35:56 रिप्रोडक्शन 35:57 कुछ भी दे सकते हैं एग्जाम के अंदर। तुम 35:59 बोलोगे रेसिटेशन हमारे गुरु जी ने बोला 36:03 इसको बोलते हैं पुनर्जीवन। रेसिटेशन होती 36:06 रहेगी यहां पर। ओके। 36:11 हां। तो स्वास की गति से संबंधित है 36:14 कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन यह ध्यान पड़ 36:17 गया अब इसके संबंध में कुछ और बातें जान 36:19 लो कि स्टेप बाय स्टेप सीपीआर गाइड के लिए 36:22 शेक एंड शाउट उठाओ क्या हो गया तुझे उठाओ 36:26 उसको है ना शेख हिलाओ जिंदा है कि मर गया 36:29 उठाना पड़ेगा फिर कॉल करना पड़ेगा 91 36:34 और चेक द ब्रीथिंग श्वास की गति देखो मुंह 36:37 फाड़ करके देखो नाक के आगे लगा के देखो 36:39 उंगलियां वगैरह सांस चल रही है कि नहीं चल 36:42 रही है। वह फिल्मों में नहीं देखा। गुंडा 36:43 उसको मारने के लिए लेके आता है। विलेन 36:45 होता है। तकिया वगैरह लगा के मारता है। 36:47 फिर ऐसे देखता है मर गया कि जिंदा है। तो 36:49 वो सीन देखे होंगे खूब सारे। तो श्वास चेक 36:53 करना आना चाहिए। प्लेस योर हैंड एट द 36:56 सेंटर ऑफ देयर चेस्ट। हार्ट के मतलब थोड़ा 37:00 इस तरफ रखना है। राइट लेफ्ट हैंड साइड में 37:02 और सेंटर पे रखना है। और पुश हार्ड फास्ट 37:05 अबाउट ट्वाइस पर सेकंड। एक सेकंड में दो 37:07 बार। इफ यू हैव हेयर ट्रेनिंग रिपीट 37:10 साइकिल ऑफ 30 चेस्ट पुश एंड टू रेस्क्यू 37:13 ब्रीथ। 37:15 30 चेस्ट पुश मतलब बैक टू बैक रुकना नहीं 37:17 है। जब तक श्वास नहीं आए तब तक रुकना नहीं 37:19 है। सीपीआर के भी कई तरीके हैं। आप लोग जब 37:25 पढ़ रहे हो कितने मार्क्स का टॉपिक है? कम 37:29 से कम 8 से 10 नंबर। चार से पांच क्वेश्चन 37:32 अलग से पूरा सिलेबस में टॉपिक ही दे दिया। 37:34 एक एज अ सब्जेक्ट 37:36 सीपीआर का उद्देश्य क्या है? निम्न कथनों 37:39 को पढ़िए और बताइए सीपीआर के उद्देश्य 37:41 क्या है? 1 2 3 4 या दो कथन दे देंगे। कसई 37:44 कौन सा है? पहला उद्देश्य सीपीआर का जो है 37:47 वो यह है कि कृत्रिम रक्त परिसंचण छाती को 37:51 दबाकर दिल का काम मैनुअल रूप से किया जा 37:54 सकता है। मैनुअल मतलब कृत्रिम तरीके से 37:56 ऑटोमेटिक और मैनुअल गाड़ियां आती है। पता 37:58 है? ऑटोमेटिक गाड़ी तो ऑटोमेटिक चलती है। 38:01 मैनुअल में गियर लगाना पड़ता है। तो छाती 38:03 को दबाकर दिल का काम आपको करना है। दबाओगे 38:06 तब उसे स्वास आएगी और एकदम से उसका कुछ 38:10 मिनट बाद में हार्ट काम करना स्टार्ट कर 38:12 देगा। तो यह फेफड़ों और हृदय से संबंधित 38:14 है। फेफड़े और हृदय। 38:16 [नाक से की जाने वाली आवाज़] 38:16 ऑक्सीजन की आपूर्ति यह मस्तिष्क और अन्य 38:19 महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त 38:21 पहुंचाता है। तो यह कृत्रिम स्वास का 38:23 प्रयास है और इसमें सीएबी प्रोटोकॉल का 38:26 प्रयोग करना पड़ता है। देखो एक तो कृत्रिम 38:28 रक्त परिसंचण और कृत्रिम ब्लड एंड ऑक्सीजन 38:32 के सर्कुलेशन के लिए ब्लड एंड ऑक्सीजन के 38:36 सर्कुलेशन के लिए सर यह ऑक्सीजन कहां से 38:39 लाएंगे? 38:41 आप जब उसे मुंह से भी श्वास दे सकते हो। 38:43 इसके तीन चरण हैं। आगे बताऊंगा। और ब्लड 38:46 सर्कुलेशन और ऑक्सीजन सर्कुलेशन के लिए 38:49 बहुत जरूरी है। कुछ पॉइंट्स हैं वह दिमाग 38:50 में बिठाओ इनको आप। 38:52 [गला साफ़ करने की आवाज़] 38:54 लेवल एक रीट लेवल एक का बैच कब से स्टार्ट 38:56 है? बैच 38:58 स्टार्ट हो चुका है पिछले महीने ही और जो 39:02 क्लाें हो चुकी है सभी बैच में आपको जीरो 39:04 लेवल से मिल जाती है। पढ़े हैं। 39:09 सीएबी प्रोटोकॉल क्या होता है आपके 39:13 सीपीआर के अंदर? सी एबी हृदय दबाना श्वास 39:18 का मार्ग और कृत्रिम स्वास हार्ट को दबाओ 39:20 एयर वे और ब्रीथिंग हृदय को दबाओ एयर वे 39:24 एंड ब्रीदीिंग 39:27 अब ब्रीथिंग मतलब आपको मुंह से श्वास लेना 39:29 है उसके होठ से होठ मिला के जोर से खुद के 39:32 शरीर की स्वास उसके अंदर डालनी है यस इट 39:35 इज द प्रोसेस उसका फेफड़े भर जाएंगे तो 39:37 एकदम से उसको स्वास आएगी चलिए चित्र के 39:39 माध्यम से समझ ले फिर कंटेंट पढ़ेंगे 39:41 कंप्रेशन होता है कंप्रेशन यानी दबाना 39:45 दबाओ। क्या दबाओगे? पुश हार्ड एंड फास्ट 39:48 ऑन द सेंटर ऑफ द विक्टिम्स चेस्ट। आप 39:52 सेंटर में रखें और कोशिश करें कि हार्ट की 39:55 तरफ ले जाएं थोड़ा हाथ को और उसे पुश 39:58 करें। पहला क्या बोला है? पुश करना। फोटो 40:01 के माध्यम से भी समझा दिया मैंने। कोई 40:03 प्रॉब्लम थोड़ी है। 40:09 पहला है कि कंप्रेशंस। हृदय को दबाना। 40:12 छाती के बीच में तेजी से दबाव डालें और 40:14 100 से 120 पर मिनट और 5 से 6 सें.मी. 40:19 गहरा हो या फिर यह 2 इंच गहरा हो। इतना 40:22 दबाव आप लगा सकते हैं। एयरवे श्वास का 40:26 मार्ग सिर को पीछे झुकाकर ठुडी को उठाकर 40:30 वायुमार्ग को साफ करना है। सिर को पीछे 40:32 झुकाओ और ठुडी को ऊपर उठाओ। सिर को पीछे 40:35 झुकाओ। ठुडी इसे कहते हैं। इसे ऊपर उठाओ। 40:38 और ये जो श्वास मार्ग जो होता है ना इसे 40:40 थोड़ा क्लियर करो। ऐसा नहीं कि यू हो रखा 40:43 है और फिर उसकी स्वास की गति ही दबी हुई 40:45 है और स्वास मार्ग अवरुद्ध हो रखा है 40:47 क्योंकि एक्सीडेंट होने के बाद में होता 40:49 है ना जो आपका 40:52 जिसको बोलते हैं ना टुआ जो आपका 40:57 ये जो हड्डी होती है या जो यह मार्ग होता 41:00 है कहीं दबा हुआ ना रहे उसमें कोई 41:02 प्रॉब्लम ना हो जाए बाधा ना आ जाए इसके 41:04 लिए आपको सिर पीछे करके ठुडी को ऊपर उठाना 41:07 है ये प्रोसेस याद रखना एयरवे कहते हैं 41:10 इसे एयरवे मींस मींस श्वास मार्ग को सही 41:12 करें। पहले हृदय को दबाएं। श्वास मार्ग को 41:15 सही करें। टिल्ट द विक्टिम्स हेड। टिल्ट 41:18 मतलब झुकाना। और बैक एंड लिफ्ट द चिन। चिन 41:22 मतलब थोड़ी ये जो आपकी क्या बोलते हैं 41:24 इसको? हिचकी बोलते हैं। हिचकी टू ओपन द 41:27 एयरवे। एयरवे खुल जाएगा जब ऐसे बटन दबाओगे 41:30 तब। 41:32 ब्रीथिंग गिव माउथ टू माउथ रेस्क्यू 41:34 ब्रीथ। माउथ टू माउथ। माउथ टू माउथ मतलब 41:39 मरीज के मुंह और नाक के जरिए श्वास देना। 41:43 मरीज के होठ से होठ मिलाकर आप जोर से सांस 41:47 मारे 41:49 नाक से भी उसे श्वास दे सकते हैं ताकि 41:51 उसके फेफड़ों में जब स्वास जाएगी तो वो 41:54 ऑटोमेटिक उसको बाहर फेंकेगी तो उस दबाव से 41:57 वो स्वास लय मिल जाए। वापस लय बन जाएगी और 42:01 उसकी जो स्वास जो चलनी चाहिए थी वह चलनी 42:03 शुरू हो जाएगी उस प्रेशर से। 42:06 समझ में आई हमारी बात? 42:10 वेरी गुड। न्यू टॉपिक पहले करवा दीजिए। 42:13 अरे भाई ये पूरे राजस्थान के अंदर किसी भी 42:16 कोचिंग चैनल की तुलना में आप देख लेना। 42:19 सबसे पहली क्लास ही है। अभी इस क्लास की 42:21 कॉपी होगी। तोड़ मरोड़ करके दो-तीन चीजें 42:25 विकपीडिया से Google से लोग ऐड करके आ 42:27 जाएंगे। बोलेंगे हम करा रहे हैं। कोई बात 42:29 नहीं सब करवाएं। अच्छी बात है। लेकिन यह 42:31 पहली क्लास है पूरे YouTube चैनल पर। तो 42:34 सीपीआर भी कंप्लीट होता है भाई और सीपीआर 42:37 कंप्लीट हो गया तो पान सड़े घोड़ा अड़े बििया 42:40 बिसरी जाए तब पर रोटी क्यों जल जाती है 42:44 क्योंकि गुरुजी फेरी नहीं थी रिवीजन कर लो 42:46 मेरे साथ-साथ सीपीआर का फुल फॉर्म याद रखो 42:49 कार्डियो पल्मोनरी रिसिटेशन सीपीआर जिसे 42:52 कहते हैं हृदय गति से संबंधित होता है 42:54 इसमें ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन का विशेष 42:56 ध्यान रखा जाता है 60 सेकंड तक 120 43:00 कंप्रेशन होना चाहिए 2 इंच गहरा जाना 43:02 चाहिए हाथ आपका और इसके लिए कॉल वगैरह भी 43:06 बता दिए। रक्त और ऑक्सीजन की सप्लाई के 43:08 लिए होता है। इसमें सीएबी प्रोटोकॉल का 43:10 ध्यान रखना पड़ता है। सी मतलब कंप्रेशन 43:13 ए मतलब एयरवे बी मतलब ब्रीथिंग। तो एबी सी 43:17 है वैसे तो एबी सी को सी ए बी से पढ़ो। सी 43:20 ए बी मींस आपका कंप्रेस एयरवे एंड 43:23 ब्रीदीिंग। क्लियर है? ओके। शाबाश। 43:28 नए नोट्स बनाओ। राजस्थान जीके के पहले से 43:30 हैं मेरे पास। पहले से बना लिया तो वही 43:32 रखो। नए नोट्स बनाने की ज़रूरत नहीं है। 43:34 उसमें 41 जिलों के अनुसार ऐप में जो हम 43:36 अपडेट कर रहे हैं वह पढ़ो। देखो तुम लोगों 43:38 से मेरी शिकायत है। तुम लोग है ना लखनऊ के 43:41 लाडे हो। ऐप के सारे नोट्स पढ़ लो। 43:44 ऐप के सारे नोट्स पढ़ लो। राजस्थान जीके, 43:47 इंडिया जीके सरल-सरल टॉपिक दे रखे हैं। 43:51 राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट 43:53 अफेयर्स, हिंदी, रिजनिंग यह सब मिलाकर के 43:57 80 क्वेश्चन आएंगे 120 में से। मैथ, साइंस 44:01 इंग्लिश अगर स्ट्रांग है तो करो नहीं तो 44:03 छोड़ दो। 44:05 अगर इसमें अभी से घुस गए तो सीट ही नहीं 44:07 निकलेगा। ध्यान रखना 44:09 और डरना मत। अभी तो तुम्हारा भाई जिंदा 44:12 है। 4 महीने इतना पढ़ाऊंगा। इतना 44:14 पढ़ाऊंगा। ऐप में नोट्स पढ़ो। YouTube पे 44:17 एमसीक्यूस करवाने की जिम्मेदारी मेरी है। 44:20 तुम्हें कुछ नहीं करना। याद हो रहा है तो 44:22 भी ठीक। नहीं याद हो रहा है तो भी ठीक। 44:23 याद हम करवा देंगे एमसीक्यू क्वेश्चंस के 44:26 माध्यम से। आप लोग बस पढ़े हैं। वादा 44:28 करोगे मेरे से कि हां सर हम आपसे वादा 44:30 करते हैं कि हम सारे नोट्स पढ़ लेंगे। आप 44:33 बस हर एक टॉपिक के क्वेश्चंस करवा देना। 44:37 तो क्वेश्चन तभी समझ में आएंगे जब थ्योरी 44:39 पढ़ी हुई होगी। ठीक है? ओके। 44:46 हां। सेकंड ग्रेड वाली पीडीएफ भी डालेंगे। 44:48 डालेंगे डालेंगे। सिलेबस का दूसरा टॉपिक 44:51 अभी तक क्या पढ़ा? अभी तक हमने पढ़ा। हां 44:55 भाई। 44:56 2 घंटे में इस टॉपिक को खत्म कर रहा हूं 44:59 मैं और मुझे खुशी है कि अभी तक 10,000 से 45:02 ज्यादा बच्चे इस क्लास को देख चुके हैं। 45:04 कितना क्रेज है कि नए टॉपिक को कोई पढ़ा 45:06 रहा है तो जाके मैं सबसे पहले पढूं और 45:08 माइंड मैप पे सीईटी के सबसे ज्यादा बच्चे 45:10 पढ़ते हैं। 45:13 पहला टॉपिक हमने पढ़ा है फर्स्ट ऐड। 45:16 फर्स्ट ऐड के बारे में सारी बातें बता दी। 45:18 फिर दूसरा टॉपिक सीपीआर पूरा करवा दिया। 45:22 सीपीआर से एक सामान्य सा क्वेश्चन आ 45:24 जाएगा। थ्योरी पूरी क्लियर है। नोट्स को 45:26 रिवीजन कर लेना और इसके एमसीक्यू भी हो 45:28 जाएंगे। बधाई हो। सीईटी के अंदर दो 45:30 क्वेश्चन नए आपने तैयार कर लिए। तीसरा 45:33 प्रश्न आपका जो सीईटी में बनेगा वह नशीली 45:36 पदार्थों का दुरुपयोग से बनेगा और 45:38 दुरुपयोग के प्रकार कौन-कौन से हैं? नशीले 45:40 पदार्थों के दुरुपयोग के प्रकार कौन-कौन 45:43 से हैं? आप उनसे कैसे बच सकते हो? देखो 45:46 क्या होता है कि यारी, संगति, दोस्ती 45:48 वगैरह में सच बताना तुम लोग कमेंट बॉक्स 45:49 में मुझे। 45:53 घर से बाहर रहने को आए होते बच्चे 45:55 लापरवाही में ऐसेसे दोस्त बना लेंगे। मुझे 45:59 तो कई बार आश्चर्य होता है युवा ऐसीऐसी 46:02 गंदगियों में फंसा हुआ है। तरह-तरह के वो 46:04 ड्रग्स ले रहा है। तरह-तरह के वो नशे 46:07 पत्ते कर रहा है। मैंने अपने जीवन में कभी 46:10 कोई नशा नहीं किया। मैंने अपने जीवन में 46:12 यह बीड़ी सिगरेट पीना तो बहुत दूर की बात 46:15 है। गुटखा वगैरह या यह तंबाकू वगैरह मैंने 46:21 इनको सूंघा तक नहीं दूर से तक नहीं देखा। 46:23 दूर से देखना मतलब नजदीक से देखना, गौर से 46:26 देखना क्या है? टेस्ट करके देखते हैं। मजा 46:27 आएगा ऐसा। पता है वो चीज गंदी है तो दूर 46:30 रहना उससे। लेकिन दोस्त ऐसे मिल जाते हैं 46:33 लोगों को कि उस वजह से उनकी जिंदगी है वो 46:35 खराब हो जाती है। तो दुरुपयोग किस प्रकार 46:37 से होता है नशीले पदार्थों का। यह बहुत 46:39 अच्छा टॉपिक है। एग्जाम में यहां से 46:41 सीधा-सीधा प्रश्न आएगा कि एक होता है 46:44 अवसादक। अवसादक मतलब कि अवसादक मतलब कि 46:48 आपका जो है डिप 46:52 डिप्रेसेंट डिप्रेसेंट या जिसे सेटिव्स 46:56 बोलते हैं। अब एक आप लोगों से भी 46:58 रिक्वेस्ट है कि इंग्लिश टर्म थोड़ा याद 47:00 रखें। डिप्रेसेंट एंड सेडेटिव। डिप्रेसेंट 47:03 और सेटिव ऐसा होता है कि जब आप डिप्रेशन 47:06 में हो, अवसाद में हो, टेंशन में हो, कोई 47:09 कहवे कि भाई जो है शराब है ना कि भाई शराब 47:13 पी ले तेरा ठीक हो जाएगा डिप्रेशन। 47:16 ठीक है? 47:18 तो व्यक्ति फिर उसका आदि हो जाता है और 47:20 शराब से आप सबको पता है शरीर, धन, सामाजिक 47:23 प्रतिष्ठा सब की हानि होती है और लास्ट 47:25 में लीवर खराब होएगा ही होएगा। व्यक्ति 47:27 मरेगा पूरी तरह। तो यह अवसाधक हैं। पहला 47:31 प्रकार है नशीले पदार्थ के दुरुपयोग में 47:33 कि व्यक्ति डिप्रेशन या स्ट्रेस से बचने 47:37 के लिए लाइफ में कोई प्रॉब्लम हो गई, कोई 47:38 लॉस लग गया, किसी की डेथ हो गई, जीवन में 47:41 कई सारी प्रॉब्लम हो जाए तो व्यक्ति है वो 47:43 डिप्रेशन में चला जाता है। फिर बाबू भैया 47:45 की तरह बोलेगा दवाई है रे बाबा। दवाई है। 47:47 दवाई नहीं है। जहर है। अवसादक है। प्रभाव 47:51 यह है कि यह मस्तिष्क की गतिविधियों को 47:53 धीमा कर देता है और हमें दर्द का पता नहीं 47:55 चलता है। ऐसी चीजें होती है इसके अंदर। 47:56 विशेष रूप से शराब या नींद की गोली। नींद 48:00 की गोली में विशेष रूप से बारबीटोरेंट्स 48:02 चिंता रोधी दवाएं। टेंशन बहुत होती है 48:04 गुरु जी है ना 48:09 कि मेरी खांसी खांसी क्या है ना वो सीन है 48:13 फिल्म का एक कि खांसी क्या इसमें मेरा बाप 48:16 भी उसका बाप भी आदि होता है शराब का। तो 48:19 कहता है कि बाप चला गया। खांसी क्या चली 48:21 नहीं जाएगी तेरी? तो सब कुछ चला जाता है। 48:24 बड़ी अच्छी दवाई है। ऐसा कहकर लोग उसको 48:26 प्रमोट करते हैं शराब को जो कि गलत है। 48:28 चिंता रोधी दवाएं जिसे बेंजो डाइजेपाइन 48:32 बेंजो डजेपाइन जिसमें अल्फ्राजोलम और 48:35 जेनक्स शामिल हैं। कि स्ट्रेस अवसाद 48:39 डिप्रेशन को हटाने वाली चीजें हैं। शराब 48:42 है, शराब है, नींद की गोली है, चिंत रोधी 48:44 दवाएं जैसे बेंजोडाइजोपाइन 48:47 जिसमें आपका अल्प्राजोलम और जेनक्स शामिल 48:50 होता है। आपको कुछ नहीं करना। आपको इसको 48:52 याद रखना है कि यह डिप्रेसेंट और 48:55 सेडिट्यूस यानी अवसाद के रूप में अवसाद को 48:58 कम करने के लिए डिप्रेशन को कम करने के 49:00 लिए गुरु जी उसने दवाई ली है। ये दवाई 49:03 काहे की है? जहर है ये। चाहे शराब हो चाहे 49:07 नींद की गोली हो। मैंने आप लोग यकीन नहीं 49:09 करोगे। मैं आपको एक बात बताऊंगा। क्या बात 49:13 सर? अभी एक आएगा उदाहरण। यहां पर जैसे 49:17 होता है ना कि तंबाकू हो गया। तंबाकू 49:18 छोड़ो। यह उदाहरण मैं आपको बताऊंगा। 49:21 मार्जना वगैरह यह छोड़ो यह देखो तंबाकू के 49:24 अलावा ऐसी कोई मतलब आपको पता है आदमी 49:28 ग्रीस को चाट लेता है ग्रीस कौन सा सर अरे 49:31 वो गाड़ियों में यूज़ किया जाने वाला 49:33 हकीकत में ऐसा होता है सर यस पेट्रोल 49:37 ग्रीस कई लोगों को देखा होगा पेट्रोल बड़े 49:39 चाव से [नाक से की जाने वाली आवाज़] सूंघ 49:41 रहे हैं कहीं पे देखा होगा व्यक्ति कोयले 49:44 खा रहा है कहीं पे ऐसा देखा होगा कि 49:46 व्यक्ति है वह झंडू बाम भाई साहब झंडू बाम 49:49 के यू 49:50 पूरी जैसे कोई चावल खा रहा है साउथ इंडियन 49:53 जंडू बाम को ऐसे लेकर के चाट जाएगा। 49:56 तुम्हारे घर में जंडूबाम नहीं छोड़ेगा वो 49:57 अगर उसको दिख गई तो दवाइयां होती है ना सर 50:00 दर्द की दवाई वगैरह उनको खाने के आदि होते 50:03 हैं कुछ व्यक्ति और यह लत लग जाए ना बुरी 50:07 आदत जब लग जाए ना तो व्यक्ति को सब कुछ 50:09 अच्छा ही अच्छा दिखता है। अब अलावा आप लोग 50:11 बिलीव नहीं करोगे कि सर ऐसा कोई होता 50:13 थोड़ी है। आप तो ऐसे ही बोल रहे हो। अरे 50:15 भाई यह हकीकत है। आप Google पर सर्च करना 50:19 क्या कोई व्यक्ति ऐसा होता है कोई औरत या 50:22 आदमी जो झंडू बाम खा लेवे है ना तरह 50:26 तरह-तरह के जो दवाइयां होती है उनको खा 50:28 लेता है व्यक्ति है ना कोयले खा लेता है 50:30 पेट्रोल पी लेता है कई ऐसेसे लोग भी हैं 50:34 हकीकत में होता है वो इसके लिए इस्तेमाल 50:37 होती है जैसे उत्तेजक उत्तेजक को कहेंगे 50:39 स्टिमुलेंट्स स्टिमुलेंट के रूप में दवाई 50:42 का दुरुपयोग कैसे होगा जैसे शरीर की ऊर्जा 50:45 बढ़ जाती है स्टिमुलेंट मतलब ऊर्जा आ जाती 50:47 है ताकत त आ जाती है व्यक्ति को। ठीक है? 50:49 और मानसिक सतर्कता को अचानक बढ़ा बढ़ जाए। 50:52 मानसिक सतर्कता मतलब ताकत ही ताकत आ जाए। 50:54 आदमी शराबी अपने आप को दुनिया का सबसे 50:56 ताकतवर इंसान समझता है। कई बार रिले देखते 50:58 होंगे सांड से जाके भिड़ जाता है। जैसे 51:01 हृदय गति रुकने का खतरा रहता है। ऐसा नहीं 51:03 कि फिर 53:07 तो ये सारी दवाइयां है जिसमें लाइसर्जिक 53:09 एसिड है, पीसीपी है, यह सब आपके मतिभ्रम 53:13 यानी कि हेलजेनियस हेलजेनियस 53:16 क्या नाम है इसका? इसको कहेंगे हेलस 53:18 हेलसिनोजेनस हेलसिनोजेनस 53:21 भ्रांति पैदा कर दे वास्तविक दुनिया से 53:23 व्यक्ति को थोड़ा अलग ही फील दिला देवे ठीक 53:28 है यह ध्यान रखना है 53:31 मोस्टेंट 53:34 याद रहेगा आगे आ जाओ 53:37 भांग जिसमें मारीजुए ना मारीना साउथ 53:39 अमेरिका में इसकी बड़ी खेती की जाती है 53:42 दक्षिण अमेरिका के अंदर बड़ी सुर्खियों 53:45 में रहती है यह मारीजुएना और सुर्खियों 53:47 में भी आती है कि भाई यह इललीगल तरीके से 53:49 इसको सीमा पार भेजा जा रहा है। मारजुआना 53:52 या कैनाबीस भांग यह हरे कलर की बिल्कुल 53:57 ये मारिजना का ही फोटो है। लड़की का नहीं 53:59 कह रहा हूं। इसका कह रहा हूं ये ये 54:02 मारीजना है। आदमी भांग को घोल करके पी 54:06 लेता है। होली दीपा मतलब त्यौहार के अवसर 54:09 पर देखा नहीं होगा। होली के अवसर पर विशेष 54:10 रूप से भांग पीने के बाद आदमी गैले की तरह 54:13 पड़ा रहता है। है ना? उसको कोई होश ही 54:15 नहीं होता है चलने का फिरने का देखा होगा 54:19 तो भांग के बारे में तो पता होगा सबको 54:21 अच्छे से तो यह भी एक मति भ्रम वाला 54:23 पदार्थ है मति भ्रम पदार्थ की अगर हम बात 54:25 करें मति भ्रम मतलब कि हेलसिनोजेनस 54:28 तो आपसे परीक्षा में पूछा जाएगा मति भ्रम 54:30 पैदा करने वाली जो दवाइयों का इस्तेमाल है 54:32 वो उनको क्या कहते हैं नशीले पदार्थ के 54:35 दुरुपयोग के प्रकार के अंदर हेल हेलसिनोजस 54:38 क्या होता है स्टिमुलेंट क्या होता है या 54:41 आपका डिप्रेसेंट या सेडिट्यूस क्या होता 54:43 है तो अवसादक, उत्तेजक और हेलुसिन 54:47 हेलुसिनोजस यानी कि भ्रांतिजनक 54:50 ये इसका इस्तेमाल होता है। अफीम युक्त 54:52 पदार्थ भी होते हैं। जैसे कि जिसे हम कहते 54:55 हैं अमल 54:57 अलम नहीं कहते हैं। इसे कहते हैं अ मल। मल 54:59 मतलब गंदा पदार्थ और अ मतलब गंदा पदार्थ 55:03 नहीं है। यह दर्द निवारक के रूप में है कि 55:06 गुरुजी खेता में काम घनो करियो। तो लोग 55:08 कहते हैं कि भाई अफीम खा ले थोड़ा सा तेरा 55:10 बॉडी एकदम सही हो जाएगी। है ना? ये कोई 55:12 नहीं कहेगा कि गुड़ और बढ़िया चूरमा करके 55:15 घी के साथ खा ले तेरी ताकत आ जाएगी बढ़िया 55:17 में है ना अफीम डायरेक्ट इलाज है दर्द 55:20 निवारक के रूप में काम करता है जिसके 55:21 दुरुपयोग पर जानलेवा लत बन जाती है है ना 55:24 अफीमची बन जाता है व्यक्ति नशेड़ी बन जाता 55:27 है मॉर्फिन कोडिन स्मैक वगैरह इसके अंदर आ 55:29 जाती है सारी चीजें और तंबाकू या निकोटीन 55:33 युक्त भी दवाइयों का इस्तेमाल सिगरेट और ई 55:35 सिगरेट अभी आईपीएलl में देखा होगा 55:36 राजस्थान रॉयल का कप्तान है वो ई सिगरेट 55:38 पीता हुआ पकड़ा गया क्या नाम था उसका 55:41 पानपराग 55:42 क्या नाम था उसका? तो ई सिगरेट क्या होती 55:45 है? एक डिवाइस होती है। जलाने की जरूरत 55:49 नहीं है। बस बटन दबाओ अंदर अपने आप 55:51 ऑटोमेटिक उसका लिक्विड ऑन हो जाएगा और 55:53 आपको वो फील देगा। सिगरेट वाला बढ़िया 55:55 सूंघ करके या वो जो होता है ना मुंह के 55:57 अंदर जो उसका फील ले लो वो सिगरेट का नशा 56:00 देगा। है ना? तो यह ई सिगरेट होती है। 56:03 गुरु जी हम तो उस सिगरेट के बारे में 56:05 समझते हैं। ये ई सिगरेट भी आ गई। बिल्कुल 56:06 आ गई। उसमें वही नशा होता है। तंबाकू 56:08 निकोटीन वाला। 56:10 एक होता है इनहेलेंट। इनहेलेंट भी दवाइयों 56:13 का इस्तेमाल जो है दुरुपयोग होता है। 56:15 इनहेलेंट की बात करें तो घर में आसानी से 56:18 मिलने वाले उत्पाद में इसी की तो बात कर 56:19 रहा था। गोंद है, पेंट थिनर है, एरोसोल 56:22 स्प्रे है। एरोसोल स्प्रे किस वाष्प को 56:25 सूंघ रहा है? अरे भाई साहब जो पेट्रोल है 56:28 उनको सूंघ रहा है। ग्रीस को खा रहा है कोई 56:30 व्यक्ति। कई बार खबरें बन जाती है। अखबार 56:32 में आता है। है ना? झंडू बाम जो चाट रहा 56:36 है। तो ये उसको कहते हैं इनहेलेंट। तो 56:39 परीक्षा में पूछा जा सकता है कि कोई 56:40 व्यक्ति इस प्रकार का इस्तेमाल कर रहा है 56:42 दवाई का तो वह किस कैटेगरी में आएगा? 56:44 इनहेलेंट की कैटेगरी में आएगा। दूसरा है 56:46 आपका तंबाकू निकोटीन वाले पदार्थ है। अफीम 56:49 वाले पदार्थ है। फिर आता है आपका मतिभ्रम 56:52 यानी कि भ्रांतिजनक जिसे हेलुसिनोजस कहते 56:54 हैं। उत्तेजक यानी कि स्टिमुलेंट जिसे 56:56 कहते हैं। और पहला है आपका अवसादक यानी 56:59 डिप्रेसेंट या सेडेटिव्स। डिप्रेशन से 57:02 शराब, नींद की दवा, चिंता रोधी दवाइयां 57:04 वगैरह उसको बचाती हैं। तो दवाइयों से बचने 57:07 के लिए डोप मॉडल पर भी विचार किया गया है। 57:09 डोप मॉडल क्या है? प्रश्न इससे बाहर जाएगा 57:12 ही नहीं। आप चिंता मत करें। पांच में से 57:15 चार 57:16 पांच में से पांच तो मैं नहीं कहूंगा 57:19 क्योंकि ऐसा कहना गलत बात होगी। कुछ 57:21 क्वेश्चन एक आध डिफिकल्ट भी आ सकता है। 57:23 लेकिन 90% इसी का कि पांच में से चार अपने 57:26 इस कंटेंट से मिल जाएंगे। एज़ इट इज़। और 57:28 अगर आपकी किस्मत अच्छी रही तो पांच में से 57:30 पांच भी मिल सकते हैं। डोप क्या होता है? 57:33 जैसे मादक पदार्थों की रोकथाम और नशा 57:35 मुक्ति के लिए आपका शिक्षा 57:38 शिक्षा परामर्श और उपचार का व्यापक 57:40 दृष्टिकोण है। कोई दवाई ले शराबी बन गया 57:42 है। कोई अफीम का आदि हो गया है। कोई 57:44 तंबाकू वगैरह का बीड़ी सिगरेट का आदि हो 57:46 गया है। तो उसको छुड़ाने के लिए आप शिक्षा 57:49 तो किसी की मानेगा नहीं। किसी के बाप की 57:51 भी तो परामर्श केंद्र वगैरह में एडमिट 57:53 करो। उपचार करें उसका। फिर क्या होता है 57:55 कि निकोटेन की मात्रा पहले ज्यादा लेता 57:57 था। थोड़ा कम की जाएगी। धीरे-धीरे धीरे 57:59 धीरे धीरे-धीरे उसको है ना चबाने की कुछ 58:01 गोलियां दी जाती है। एकदम से नहीं छुड़ाया 58:04 जाता है। महीना 2 महीना 4 महीना लगता है। 58:06 तो धीरे-धीरे निकोटीन की मात्रा कम दी 58:08 जाती है ताकि वो उसकी बॉडी भी सही तरह से 58:11 रिएक्ट करे। देखा नहीं तुम लोगों ने? 58:16 मेरा एक दोस्त है साबुन की टिक्की पूरी खा 58:18 जाता है। भरत अगर वो तेरा रूममेट है ना तो 58:21 बेटा संभल के रहना तू। तो लाएगा नहाने के 58:23 लिए और दूसरे दिन पता चले भाई साहब ने तो 58:25 चट कर ली। यह हकीकत है। 58:29 तो उद्देश्य है डोप का कि रोकथाम और पूर्ण 58:32 सुधार कि आप नशा ना करें और रिहबिलिटेशन 58:36 मींस वापस वैसी अच्छी जिंदगी में उसे लेकर 58:40 आए। हंसता खेलता बच्चों के बीच रहने वाला 58:42 एक स्वस्थ व्यक्ति। डोप मॉडल के कुछ घटक 58:45 होते हैं। डोप का मतलब क्या होता है? 58:47 एग्जाम में सीधा क्वेश्चन आ सकता है। क्या 58:49 आएगा? डी मतलब ड्रग अवेयरनेस। मादक 58:52 पदार्थों के प्रभाव की आपको जानकारी होनी 58:55 चाहिए। ऐसा नहीं कि किसी ने कहा यह अच्छा 58:57 है। खा ले, पी ले, सूंघ ले और तुम उसको 59:00 करना स्टार्ट कर दिए। नहीं आपको पता होना 59:02 चाहिए। यह घटिया चीज है। यह बेकार चीज है। 59:05 यह मेरे किसी काम की नहीं है। सर मैं इसे 59:07 यूज़ नहीं करूंगा। तो ड्रग अवेयरनेस आपके 59:09 अंदर होनी चाहिए। डी मतलब ड्रग डोप के 59:11 अंदर डी मतलब ड्रग अवेयरनेस। ओ मतलब होता 59:14 है ऑप्शंस एंड कॉपिंग स्किल्स। कि आपके 59:16 विकल्प और कौशल विकास करें कि कोई अगर 59:19 इसका आदि भी हो गया तो उसको कैसे बचाना है 59:21 वो इसके अंदर आता है। देयर आर मल्टीपल 59:23 ऑप्शन खूब सारे तरीके हैं जिसमें उसको 59:25 बचाया जा सकता है। पी मतलब आपका पॉजिटिव 59:28 एंगेजमेंट एंड सपोर्ट। देखो सकारात्मक 59:32 सहभागिता और समर्थन और उसके कोई आदि हो 59:35 गया तो ऐसा नहीं कि उसको डांटे करें। उसको 59:38 समझाएं। मेरे पास बहुत तरह के बच्चे आते 59:40 हैं। कई सारे गेम में फंसे हुए आ जाते हैं 59:42 कि सर हम तो ऐसे कर दिए, वैसे कर दिए या 59:44 मेरा दोस्त ने मेरे साथ ऐसा कांड कर दिया। 59:47 बहुत सारे बच्चे मैसेज करते हैं। मैं सबको 59:49 समझाता हूं। सबकी हेल्प करता हूं। ऐसे कोई 59:51 प्रॉब्लम में फंसा हुआ होता है। मुझे तो 59:52 पता है तरह-तरह की समस्याएं होती है। कई 59:54 बार नशे के अंदर शिकार बच्चे भी आ जाते 59:56 हैं। कहते हैं कि सर ऐसा-सा हो गया। तो 59:57 फिर वो अपने घर परिवार में मां-बाप को 59:59 नहीं बताता है। मुझे बताता है। है ना? तो 1:00:02 यह हम सबको करना पड़ेगा कि पॉजिटिव 1:00:04 एंगेजमेंट है। सकारात्मक उसको मोटिवेशन 1:00:06 देवे और उसे समर्थन देवे। उसका सपोर्ट 1:00:09 करें। उसको डांटे नहीं। ई मतलब एंपावरमेंट 1:00:12 एंड रिहबिलिटेशन। एंपावरमेंट मतलब वापस से 1:00:14 उसका परामर्श और पुनर्वास। वापस उसको 1:00:17 सशक्त करें। एंपावरमेंट का मतलब होता है 1:00:20 सशक्त। वापस से पहले जैसी स्थिति में उसको 1:00:22 लेकर आवे। उसका रिहबिलिटेशन मतलब पहले 1:00:25 जैसी जिंदगी में पुनर्वास करें। उसका तो 1:00:28 डोप का मतलब हुआ ड्रग अवेयरनेस, ऑप्शंस 1:00:30 एंड कॉपिंग स्किल्स, पॉजिटिव एंगेजमेंट और 1:00:32 एंपावरमेंट और डोप मॉडल की कुछ चुनौतियां 1:00:35 भी है कि जैसे हम डी फॉर बात कर रहे हैं 1:00:37 ड्रग अवेयरनेस की तो नए सिंथेटिक पदार्थ 1:00:40 मतलब जानकारी दे लोगों को इस बारे में 1:00:43 बुनियादी ढांचे और फॉरेंसिक लैब की कमी है 1:00:45 तो ऑप्शन विकल्प मतलब कि लोगों के अंदर 1:00:49 कोई अगर नर्सरी हो गया तो उसको छुड़ाने के 1:00:51 लिए हमें क्या करना पड़ेगा? कई सारे ढांचे 1:00:54 डेवलप करने पड़ेंगे। सुधार ग्रह स्थापित 1:00:56 करने पड़ेंगे। तो यह सुधार ग्रह भी यहां 1:00:58 पर स्थापित किया जा सकता है। सुधार 1:01:02 ग्रह भी और ग्रामीण इलाकों में जागरूकता 1:01:04 का अभाव होता है। तो पॉजिटिव एंगेजमेंट 1:01:07 नहीं देते हैं कि तूने यह नशा करना शुरू 1:01:10 कर किया ही क्यों? लोग उसे डांटना स्टार्ट 1:01:13 कर देते हैं। तो पॉजिटिव जागरूकता के लिए 1:01:15 ग्रामीण क्षेत्र में विशेष रूप से समझाने 1:01:16 की जरूरत है। ई मतलब यहां पर हमने देखा कि 1:01:19 एंपावरमेंट और वापस से पुनर्वास करना। तो 1:01:22 लोग सामाजिक कलंक के कारण लोग इलाज नहीं 1:01:24 कराते कि अरे यह तो नशेड़ी है इसका तो 1:01:26 देखो छ महीने इलाज चला है और देखो टावर 1:01:30 रुल जाए मारवाड़ी में कहवे ना के तो 1:01:32 नशेड़ी होग का काम को नहीं लोग बुराया 1:01:35 करेला तो सीधी सी बात है उस डर से व्यक्ति 1:01:39 अपना इलाज नहीं कराता तो कई सारी प्रॉब्लम 1:01:41 है डोप के सामने ध्यान रखें अन्य कारण है 1:01:43 कि मानसिक तनाव बेरोजगारी और सीमा पार से 1:01:46 हाइब्रिड युद्ध नारको टेररिज्म से युवाओं 1:01:49 को टारगेट किया जा रहा है विशेष रूप से 1:01:51 मैं बात करूं पंजाब एक मूवी आई थी। कौन सी 1:01:55 मूवी आई थी? उड़ता पंजाब। 1:01:58 उड़ता पंजाब। उड़ता पंजाब जो फिल्म है ना 1:02:02 वो जरूर देखना। 1:02:04 यह जो फिल्म है ये इसी के ऊपर आधारित है 1:02:07 कि युवा आज के समय में कैसे नशे का आदि हो 1:02:10 रहा है और पंजाब और पाकिस्तान बॉर्डर से 1:02:12 भी विशेष रूप से सप्लाई की जाती है ऐसी 1:02:14 ताकि भारत के युवाओं का भविष्य है वो 1:02:16 बर्बाद किया जा सके। लेकिन हमारे अंदर 1:02:18 जागरूकता रहेगी तो हम नहीं बर्बाद होंगे। 1:02:20 सीधी सी बात है बचाव और नियंत्रण पहला था 1:02:23 दुरुपयोग के प्रकार 1:02:25 पहला था 1:02:27 सबसे बड़ी बेरोजगारी बेरोजगारी भी हट 1:02:29 जाएगी चिंता ना करें सब हटा देंगे चिंता 1:02:31 ना करें अब इसके लिए नशे का सहारा थोड़ी 1:02:33 लोगे हैं टेलीग्राम चैनल का लिंक इस 1:02:36 वीडियो के नीचे दिया हुआ है जाइन कर लो 1:02:38 भैया समय रहते पढ़े तो नशे के दुरुपयोग के 1:02:43 प्रकार हमने देख लिए अब हम देखेंगे उसके 1:02:45 बचाव और नियंत्रण के उपाय बचाव के लिए आप 1:02:48 जागरूकता फैलाएं योग और व्यायाम कराएं। 1:02:51 नशीलीय पदार्थ के खतरे और दुष्प्रभाव के 1:02:53 प्रति स्वयं और परिवार को आप शिक्षित करें 1:02:56 और मानसिक तनाव को कम करने के लिए 1:02:58 आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए दैनिक जीवन में 1:03:00 आप योग करें। अगर नशे के आदि हो गए तो 1:03:02 जागरूकता फैलाएं, योग करें। पारिवारिक 1:03:05 संवाद मां-बाप को बताएं, भाइयों को बताएं, 1:03:07 गुरु जी को बताएं। है ना? और चिकित्सक की 1:03:10 सहायता यदि कोई पहले से नशे का चपेट में 1:03:12 है और अचानक उसे ना छोड़ें। आप किसी नशा 1:03:15 मुक्ति केंद्र में जाएं। वहां पर आपको 1:03:17 उसकी मात्रा कम की जाएगी। जैसे आप तंबाकू 1:03:19 सिगरेट के आदि हैं तो आपको निकोटीन की 1:03:22 मात्रा है वो धीरे-धीरे कम दी जाएगी। 1:03:24 सिगरेट बंद करके एक गोली दी जाती है। पहले 1:03:28 उसकी मात्रा ज्यादा होती है। फिर अगले 1:03:29 दो-चार दिन में और कम मात्रा दी जाएगी। 1:03:32 फिर चारप दिन बाद में जो गोली दी जाएगी 1:03:34 उसमें निकोटीन की मात्रा और कम होगी। तो 1:03:36 इस प्रकार से आपको नशा छुड़ाया जाता है। 1:03:39 चाहे वो अफीम हो है ना मॉर्फिन वगैरह 1:03:42 इनमें इसको छुड़ाया जाता है। समझ गए मेरी 1:03:45 बात को? तो दो चैप्टर कंप्लीट होते हैं। 1:03:47 मजबूत पारिवारिक संवाद रखें। तनाव स्ट्रेस 1:03:50 मैनेजमेंट करें। गलत संगति से बच के रहना 1:03:53 है। ऐसे दोस्तों को ना बोले कि भाई तू यह 1:03:55 पी के देख ये खा के देख मजा आ जाएगा। उसको 1:03:58 बोलो ना। नो बोलना सीखें। दवाइयों का 1:04:01 विवेकपूर्ण इस्तेमाल। तीसरा टॉपिक युवाओं 1:04:04 की शारीरिक और मानसिक फिटनेस। इट इज अ 1:04:07 वेरी इजी टॉपिक। और इसमें फिट इंडिया 1:04:10 मूवमेंट वगैरह जो करंट अफेयर्स के टॉपिक 1:04:12 होते हैं वह भी आप जब मैं YouTube पर पढ़ा 1:04:14 हूं आपको करंट अफेयर्स राजस्थान और इंडिया 1:04:17 का सीईटी के लिए उस समय लास्ट के तीन 1:04:19 महीने का करंट पूछा जाएगा। अक्टूबर में 1:04:21 पेपर है तो जून जुलाई जुलाई अगस्त सितंबर 1:04:25 का करंट आपसे पूछा जाएगा। तो वहां के कई 1:04:28 सारे टॉपिक काम आ सकते हैं। तो हमने 1:04:30 सीपीआर देख लिया। हमने देख लिया सीपीआर के 1:04:33 अलावा फर्स्ट ऐड पहली यूनिट। दूसरी यूनिट 1:04:36 में दवाइयों का दुरुपयोग और उनके बचने के 1:04:39 उपाय करवा दिया मैंने। छह सात प्रकार 1:04:41 बताए। इनहेलेंट कौन सी है? सेडेटिव्स कौन 1:04:44 सी है? है ना? जो है मति भ्रम वाली कौन सी 1:04:48 है? सारी चीजें बता दी। उनको आपको पढ़ना 1:04:50 है बार-बार। एक बार वीडियो को लाइक करके 1:04:53 बता दो कि यस सर समझ में आ गया है। 1:04:57 अब यह जब समझ में आ गया है तो हम युवाओं 1:04:59 की शारीरिक और मानसिक फिटनेस जो तीसरी 1:05:01 यूनिट है इस जन स्वास्थ्य वाले टॉपिक के 1:05:04 अंदर यह बहुत बढ़िया टॉपिक ऐड किया है कि 1:05:07 लोगों की जब हेल्थ ही अच्छी नहीं होगी तो 1:05:08 वो देश आगे क्या बढ़ेगा? तो आपकी हेल्थ के 1:05:11 लिए अच्छा टॉपिक ऐड किया है सीईटी के 1:05:12 अंदर। ग्रेजुएशन में भी ऐड हो सकता है। 1:05:15 तीसरी यूनिट है युवाओं में फिजिकली और 1:05:17 मेंटली फिटनेस के बारे में। वर्तमान 1:05:20 परिदृश्य क्या है? मुझे एक चीज बताओ। इस 1:05:22 टॉपिक को पढ़ने की जरूरत है क्या? नहीं है 1:05:24 ना? तो थोड़े बहुत पॉइंट जो जीके की 1:05:26 दृष्टि से इंपॉर्टेंट है उनको देखेंगे। 1:05:28 फिजिकली फिटनेस शारीरिक स्वास्थ्य आज के 1:05:31 समय में लोगों का बिगड़ा बिगड़ा हुआ है 1:05:32 पूरा एक तरह से। कैसे? गतिहीन जीवन शैली 1:05:36 है। ऑफिसेस वगैरह में काम करते हैं। एक 1:05:38 जगह बैठे रहते हैं। एक ही कुर्सी पर, चेयर 1:05:40 पर और पूरे दिन काम करते हैं। इस वजह से 1:05:43 उनके हार्ट पर, ब्लड ब्लड सर्कुलेशन पर 1:05:45 बहुत प्रभाव पड़ता है। अच्छा जंक फूड खाने 1:05:48 की आदत पड़ी है। पिज़्ज़ा, पास्ता, बर्गर। 1:05:50 मुझे तो नाम ही नहीं आता है। और 1:05:54 ये सब होते हैं। सीपीआर रेट क्या होनी 1:05:56 चाहिए? 110 से 120 पर सेक पर मिनट। ठीक 1:05:59 है? बताया था अभी। अब जंक फूड वगैरह इनका 1:06:03 सेवन करना। स्क्रीन टाइम फोन चलाते रहते 1:06:05 हैं। उससे भी कई सारे प्रॉब्लम्स हो जाती 1:06:07 है। युवाओं में मोटापा आ रहा है। ओबेसिटी 1:06:09 1990 से पहले कभी मोटापा देखने को नहीं 1:06:12 मिलता था। अभी 2000 के बाद में खूब मोटापा 1:06:14 देखने को मिलता है क्योंकि खानपान बदल 1:06:15 गया। टाइप टू डायबिटीज है और हाई ब्लड 1:06:19 प्रेशर है और गैर संसारी रोग है। बहुत 1:06:22 तेजी से बढ़ रहे हैं। गैर संसारी में जो 1:06:26 आपकी शरीर में आपके लखनों की वजह से पैदा 1:06:28 होंगे। कोई दूसरा व्यक्ति आपके अंदर यह 1:06:30 बीमारी नहीं फैलाएगा। तो कहने का मतलब है 1:06:33 फिजिकल जो आज के समय में लोगों का शारीरिक 1:06:36 स्वास्थ्य है वह इस वजह से प्रभावी है। 1:06:38 कहीं पर आप देखोगे मोटापा, डायबिटीज, 1:06:40 स्क्रीन टाइम, जंक फूड, गतिहीन जीवन शैली 1:06:44 ये सब बीमारियों के कारण बनते हैं। मानसिक 1:06:46 स्वास्थ्य के अंदर अगर हम देखें तो 1:06:48 राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका 1:06:50 विज्ञान संस्थान के अनुसार भारत में 20% 1:06:52 युवा किसी ना किसी मानसिक स्वास्थ्य से 1:06:53 पीड़ित है। अभी एक बच्चे का कमेंट आया था 1:06:56 कि सर बेरोजगारी सबसे बड़ी चीज है इस दौर 1:06:59 में। तो बेरोजगारी की वजह से भी व्यक्ति 1:07:01 डिप्रेशन में रहता है कई सारी चीजें लेकिन 1:07:03 आप पढ़ते रह सारी समस्याओं का समाधान 1:07:05 होगा। मानसिक स्वास्थ्य कई तरह के हो सकते 1:07:07 हैं। व्यक्ति करियर अपने भविष्य की चिंता 1:07:11 करें। अपने शरीर की चिंता करें स्वास्थ्य 1:07:13 या कोई बीमारी हो रखी है तो उस वजह से भी 1:07:16 मानसिक जो है स्वास्थ्य खराब हो जाएगा। 1:07:18 उसका फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारणों 1:07:21 के अंदर एक करियर का दबाव टेंशन डिप्रेशन 1:07:24 चिंता चिंता की वजह से व्यक्ति के है ना 1:07:26 प्रजनन क्षमता भी गिर जाती है यह भी देखने 1:07:29 को मिला है डिप्रेशन की वजह से बाल गिरने 1:07:31 लग जाते हैं बाल झड़ने लग जाते हैं इस 1:07:33 युवा अवस्था के अंदर सफेद बाल आने लग गए 1:07:34 सर सर बाल गिरने लग गए है ना 1:07:39 आंखों के नीचे काले घेरे पड़ना तो फिर भी 1:07:41 ठीक है कि मेहनत जो ज्यादा कर रहा है उसका 1:07:43 भी हो सकता है लेकिन शरीर में कुछ कमी की 1:07:44 वजह से भी हो सकता है बहुत सारी चीजें हैं 1:07:46 जो फिजिकल फिटनेस प्रभावित करती है करियर 1:07:48 करियर का दबाव होता है। कोई अपनी ग्रोथ को 1:07:50 लेकर के, कोई अपनी पढ़ाई को लेकर के 1:07:52 डिप्रेशन में रहता है, टेंशन में रहता है। 1:07:54 डिजिटल डिटॉक्स की कमी है। डिजिटल डिटॉक्स 1:07:56 कैसे कि सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग 1:07:58 करने से युवा है वह फियर ऑफ मिसिंग आउट 1:08:00 यानी कम आत्मसम्मान लो सेल्फ एस्टीम उसके 1:08:04 अंदर पैदा हो जाती है। सोशल मीडिया के 1:08:06 अंदर अगर वह एक्टिव है तो मादक पदार्थों 1:08:09 के सेवन से तनाव से बचने के लिए नस्ले 1:08:12 पदार्थ और शराब की ओर बढ़ रहा है। उससे भी 1:08:13 उसकी हेल्थ प्रभावित होती है। तो शारीरिक 1:08:16 स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारण 1:08:18 बड़े सिंपल से हैं। जिसका सीधा असर शरीर 1:08:21 पे होता है। वह इसके अंदर आ जाएंगे। इसके 1:08:23 लिए कोई बड़ी-बड़ी किताबें नहीं पढ़नी है। 1:08:24 टेंशन नहीं लेनी। बिना पढ़े भी ये टॉपिक कर 1:08:27 सकते हो। 1:08:29 ठीक है? ओके। आगे देखो। यूथ मेंटल हेल्थ 1:08:33 की बात करें। 1:08:35 बैरियर्स टू केयर एकेडमिक प्रेशर, पढ़ाई 1:08:38 की चिंता, इंपैक्ट ऑफ सोशल मीडिया। सोशल 1:08:40 मीडिया का प्रभाव पड़ता है। राइजिंग 1:08:42 प्रिविलेंस जो समाज के अंदर क्या भाई नाम 1:08:45 नहीं कमाया, बड़ा नहीं बने तो लोग क्या 1:08:47 कहेंगे? और टेक्नोलॉजी एज अ सॉल्यूशन। 1:08:50 सरकारी पहल और योजनाएं भी हैं। जैसे फिट 1:08:52 इंडिया मूवमेंट जैसे प्रोग्राम है। 1:08:55 जो नेशनल लेवल पर आयोजित की जाती है। कई 1:08:58 सारी मैराथन दौड़ाई रन की जाती है। जैसे 1:09:01 दौड़ होती है फिजिकली फिटनेस को बढ़ावा 1:09:03 देने के लिए। व्याहारिक परिवर्तन के 1:09:05 माध्यम से शारीरिक गतिविधि और खेल को 1:09:06 दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए 1:09:08 मनोदर्पण नाम से शिक्षा मंत्रालय की एक 1:09:10 पहल है जो कोविड-1 के बाद में छात्र और 1:09:13 शिक्षकों और परिवार को मानसिक स्वास्थ्य 1:09:15 के लिए स्टार्ट की गई है। एक राजस्थान के 1:09:19 बजट के अंदर भी इस बार जो है स्वास्थ्य से 1:09:22 संबंधित पहल है वह स्टार्ट की गई है। अपना 1:09:25 राजस्थान बजट 2026 में मानसिक स्वास्थ्य 1:09:29 से संबंधित पहल 1:09:32 उसका नाम क्या है? आप लोग रिकॉल करिए 1:09:35 उसको। ठीक है? राजमता है ना राजमता 1:09:40 प्रोग्राम मैं इसको लिखाना चाहूंगा। 1:09:42 राज ममता और राजमता प्रोग्राम भी है और 1:09:46 राजमता एक पोर्टल भी है। तो यह कार्यक्रम 1:09:50 है वह राजस्थान सरकार के द्वारा बजट 2026 1:09:55 लिखिएगा 1:09:57 राजस्थान बजट 1:10:01 2026 जो वर्तमान का बजट है उसके अंदर इसकी 1:10:05 बात है वह कही गई है। ध्यान रखिए बहुत 1:10:07 इंपॉर्टेंट है। है ना? राज ममता कार्यक्रम 1:10:10 है आत्महत्या और मानसिक स्वास्थ्य को 1:10:13 रोकने के लिए। ठीक है? बहुत इंपॉर्टेंट 1:10:15 है। वेरी वेरी इंपॉर्टेंट। 1:10:18 ठीक है? तो ऐसी चीजें भी जो करंट की है वो 1:10:21 आपको मानसिक स्वास्थ्य वाले टॉपिक में साथ 1:10:23 में पढ़नी पड़ेगी। वो मैं करंट में भी कवर 1:10:26 कराऊंगा। मनोदर्पण है कोविड के बाद में। 1:10:29 राष्ट्रीय युवा नीति है। वो युवाओं के 1:10:31 समग्र स्वास्थ्य की बात करता है। ठीक है? 1:10:34 और तनाव और उससे निपटने के उपाय के अंदर 1:10:38 मेरे नोट्स हैं। कुछ लिखे मैंने। तनाव का 1:10:41 मतलब हेंस शैले के अनुसार एनसीआरटी की 1:10:44 परिभाषा है। यह एनसीआरटी का सीधा टॉपिक 1:10:47 है। एज इट इज आपको मैं करवा रहा हूं। 1:10:50 लिखिएगा। 1:10:51 शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं को हम 1:10:54 तनाव कहेंगे। तनाव दहिक होता है। हार्मोन 1:10:57 की क्रिया को ज्यादा महत्व दिया जाता है। 1:10:58 जैसे एड्रिनलिन हार्मोन एक्टिव हो गया तो 1:11:01 जो भागो और लगो लड़ो। फाइट और फ्लेट वाला 1:11:04 जो हार्मोन है तनाव के बारे में बताया। 1:11:07 हेंस शैले की परिभाषा है। शैले के अनुसार 1:11:10 तनाव है दो प्रकार के होते हैं। एक यू 1:11:12 स्ट्रेस होता है। एक डी स्ट्रेस होता है। 1:11:14 यू स्ट्रेस का मतलब होता है मध्यम और इचित 1:11:16 तनाव होता है। जैसे खेल परीक्षा हारजीत का 1:11:19 छोटा-मोटा तनाव होता है। उसे यू स्ट्रेस 1:11:21 कहा जाता है। डी स्ट्रेस वो होता है जो 1:11:24 बड़ा तनाव होता है। काफी बुरा तनाव होता 1:11:26 है। जैसे जीवन की बुरी और विपरीत घटनाएं 1:11:29 मान लो किसी की डेथ हो गई। जीवन में 1:11:30 स्वास्थ्य का भयंकर नुकसान हो गया या 1:11:32 बिजनेस में कोई लॉस चला गया किसी को तो वो 1:11:35 डी स्ट्रेस होता है। यू स्ट्रेस छोटा 1:11:37 स्ट्रेस होता है। हेंस सेले के अनुसार याद 1:11:40 रखना तनाव के कारण क्या है? जीवन की 1:11:43 घटनाएं किसी की मृत्यु कोई दुर्घटना हो 1:11:46 गई। विपरीत परिस्थिति आ गई। दैनिक जीवन की 1:11:48 परेशानियां, अस्त-व्यस्त जीवन है। कोई 1:11:51 व्यक्ति कुछ कर नहीं पा रहा है। पारिवारिक 1:11:52 माहौल, रिश्ते यह सब डिप्रेशन के कारण है। 1:11:56 दीर्घकालिक भूमिका माता-पिता माता-पिता 1:11:58 द्वारा बच्चों के भविष्य की चिंता भी कहीं 1:12:01 ना कहीं स्ट्रेस आप लोग भी पेरेंट बनोगे 1:12:04 तब आपको अपने बच्चों की चिंता रहेगी। 1:12:06 अभिघात और कृत्रिम और प्राकृतिक घटनाएं। 1:12:09 परमाणु बम हमला है, भूकंप, बाढ़ वगैरह इन 1:12:11 सब से भी डिप्रेशन होता है। जैसे जापान 1:12:13 वालों को देख लो। पिछले 50 साल से 1:12:15 डिप्रेशन से निकले बेचारे। तनाव से निपटने 1:12:17 के उपाय में आप उनके कारणों का पता लगाएं। 1:12:21 तनाव की तीव्रता को कम करें। ऐसा नहीं कि 1:12:24 डिप्रेशन जब बहुत हद से ज्यादा होता है तो 1:12:26 व्यक्ति आत्महत्या तक कर लेता है। तो उसकी 1:12:28 तीव्रता को कम करें। व्यवहार के अंदर 1:12:31 बदलाव लाएं। यथार्थवादी जीवन जी। 1:12:35 अवास्तविक लक्ष्य ना रखें। मुझे तो सर 1:12:37 राजस्थान टॉप ही करना। कई बार होता है ना 1:12:39 हर बार हर बच्चा यही कहता है। आप एग्जाम 1:12:41 निकालने पे फोकस करें। एग्जाम निकल जाएगा। 1:12:43 टॉप होना ना होना बाद की बात देखेंगे। 1:12:45 दूसरों की राय लें। खुद को सर्वशक्तिमान 1:12:48 ना माने कि मैं मेरा भला कर सकता हूं। 1:12:50 दूसरों की दो बातें सुनोगे तो थोड़ा सा 1:12:52 स्ट्रेस कम होगा और टाइम मैनेजमेंट करें। 1:12:56 शारीरिक कसरत करें। नींद लेवे। नकारात्मक 1:12:58 लोगों से दूर रहें। अहंकार को दूर करें। 1:13:01 आत्मपुष्टि स्वयं के लिए समय निकालें। योग 1:13:04 प्राणायाम एक्सपर्ट की सलाह लेना। युवाओं 1:13:08 के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से 1:13:10 संबंधित यह टॉपिक था जो कंप्लीट होता है। 1:13:12 युवाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य 1:13:15 तनाव 1:13:18 को कम करने के 1:13:20 उपाय हैं। शारीरिक और मानसिक वाले। सोशल 1:13:24 मीडिया की लत और स्वास्थ्य जोखिम यह 1:13:26 सिलेबस का चौथा टॉपिक है और सोशल मीडिया 1:13:29 के लिए आपको ज्यादा विशेष पढ़ने की जरूरत 1:13:31 नहीं है। लास्ट की दोनों यूनिट काफी अच्छी 1:13:32 है। सोशल मीडिया की लत और स्वास्थ्य जोखिम 1:13:36 सोशल मीडिया के संबंध में डेनमार्क के 1:13:38 प्रधानमंत्री डेनमार्क की प्रधानमंत्री का 1:13:40 एक कथन बड़ा वायरल हुआ। अभी इसमें 1:13:42 उन्होंने कहा कि मेरे बच्चों को मैं 1:13:44 सिगरेट पीना देख सकती हूं। सिगरेट पीते 1:13:46 हुए देख सकती हूं। लेकिन सोशल मीडिया पे 1:13:48 जो बैठा रील स्क्रॉल करता है, मैं वह 1:13:51 देखना पसंद नहीं करूंगी। तो यह इतनी बुरी 1:13:53 चीज है। 1:13:56 मानसिक स्वास्थ्य जोखिम सोशल मीडिया 1:14:00 डिसफॉर्मिया फिल्टर की गई तस्वीरों से 1:14:02 अधिक शारीरिक तुलना करना जिससे हीन भावना 1:14:04 बॉडी इमेज अब वो फिल्टर वाले तो भाई साहब 1:14:09 कलुआ को एकदम हीरो बना दे और कलूटी को 1:14:12 एकदम से बना दे। वर्तमान हीरोइन का नाम 1:14:15 याद नहीं आ रहा मुझे। ऐश्वर्या रॉय बना 1:14:17 दे। तो वह मानसिक स्वास्थ्य जोखिम आप 1:14:20 बार-बार कंपेयर ना करें। और डोपामाइन लूप 1:14:23 भी होता है। डोपामाइन वह हार्मोन होता है 1:14:24 जो आपको खुशी देता है। लाइक कमेंट पर सोशल 1:14:28 मीडिया में आपने Instagram चला रहे हो। 1:14:30 अरे मेरे लाइक क्यों नहीं आए? अरे मेरे 1:14:31 व्यूज क्यों नहीं आए? अरे हम तो Instagram 1:14:34 पे रील डाल के छोड़ देते हैं। वो दो चार 1:14:36 लाख व्यूज आते हैं तो भी पता नहीं चलता है 1:14:38 कि लाखों में व्यूज आ गए। अच्छा वो भी 1:14:40 ध्यान नहीं रहते। हम तो चलता रहता है। एक 1:14:42 लेवल के ऊपर उठे हुए हैं कि ना ना बच्चों 1:14:44 तक इंफॉर्मेशन जानी चाहिए। जिसके काम की 1:14:45 होगी वो देख लेगा। लेकिन जो सिर्फ सोशल 1:14:49 मीडिया पर ही जीते हैं कि सोशल मीडिया से 1:14:51 पैसा आएगा। सोशल मीडिया पर व्यूज आएंगे। 1:14:55 अब भाई मैंने तो YouTube पे ऐड ही बंद कर 1:14:57 रखी है। चाहूं तो महीने के लाख दो लाख 1:15:00 YouTube से ले सकता हूं। लेकिन ऐड बंद कर 1:15:02 दी पूरी तरह से। एक सिंगल वीडियो पे ऐड 1:15:04 नहीं आएगी। तो मुझे तो टेंशन है ही नहीं 1:15:07 व्यूज की या पैसे की। फिर भी व्यूज सबसे 1:15:10 तगड़े आते हैं। पैसा भी खूब आ सकता है 1:15:11 लेकिन ऐड ऑफ की हुई है। तो मैं तो इन 1:15:14 चीजों से बाहर निकला हुआ हूं। लाइक, 1:15:15 कमेंट, व्यूज, पैसा उन सब की चिंता होती 1:15:18 है। तो सोशल मीडिया प्रभावित करता है। 1:15:20 जिसके भी सोशल मीडिया हैंडल प्लेटफार्म 1:15:23 जिसके पास हैं और जिसके पास नहीं है अब 1:15:26 गुरु जी मैं तो Instagram पर रील डालता ही 1:15:27 नहीं हूं। डालती नहीं हूं। तो बेटा तुमको 1:15:29 क्या टेंशन होगी? और फिर तो तुम सोशल 1:15:31 मीडिया चलाने वाले हो। उसके ग्राहक हो तो 1:15:33 वो तुम्हारे शरीर को ज्यादा प्रभावित 1:15:35 करेंगे। 1:15:41 खुशी का जो हार्मोन रिलीज होता है आपको 1:15:43 आपके फेवर में अगर चीजें हो तो नोटिफिकेशन 1:15:46 चेक करने की अंतहीन और बाध्यकारी लत बन 1:15:48 जाती है। अरे सोशल मीडिया WhatsApp पे 1:15:50 किसने स्टेटस लगाया करा? मैं साल में 1:15:52 लगाता नहीं हूं। एक सिंगल स्टेटस एक या दो 1:15:56 को छोड़ के कभी कबभार 1:16:00 है ना? ना किसी का स्टेटस देखता हूं ना 1:16:02 स्टेटस लगाता हूं। क्योंकि स्टेटस बना हुआ 1:16:04 है तो क्या ही स्टेटस लगाएं। 1:16:07 तो व्यक्ति क्या है कि सोशल मीडिया में 1:16:08 बार-बार जाएगा, Instagram पर स्टोरी 1:16:10 लगाएगा, WhatsApp पर चेक करेगा। मुझे खुद 1:16:13 नहीं पता था किसकी जिंदगी में क्या चल रहा 1:16:15 है। मेरे खुद की जिंदगी का ध्यान रखता 1:16:16 हूं। बच्चों को पढ़ाना है सुबह से शाम। 1:16:18 WhatsApp स्टेटस लगाने का टाइम ही नहीं 1:16:20 होता है। बहुत सारी चीजें होती है 1:16:21 डोपामाइन लूप के अंदर। साइबर बुलिंग और 1:16:24 ट्रोलिंग, ऑनलाइन उत्पीड़न और हेट स्पीच। 1:16:27 ट्रोलिंग के कारण युवाओं में गंभीर अवसाद 1:16:29 और आत्महत्या की प्रवृत्ति है। भाई साहब 1:16:32 किसी ने कुछ ऐसा बयान दे दिया। अब वो फिर 1:16:35 ट्रोल होएगा तो सोशल मीडिया में आ तो थोड़ा 1:16:39 सा गाढ़ राो मारवाड़ी में का होता है हिम्मत 1:16:42 राो आप अगर ट्रोल करते हो तो दूसरों की 1:16:44 ट्रोल भी झेलो तो बहुत सारी चीजें होती है 1:16:46 साइबर बुलिंग कहते हैं जिसको यह मानसिक 1:16:49 स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और यह 1:16:52 शारीरिक स्वास्थ्य को मानसिक स्वास्थ्य 1:16:53 में आपका मानसिक स्वास्थ्य जोखिम होता है 1:16:55 कई सारे डोपामाइन लूप होता है साइबर 1:16:57 बुलिंग होता है ट्रोलिंग होती है शारीरिक 1:17:00 स्वास्थ्य में आपकी नींद डिस्टर्ब हो जाती 1:17:02 है अगर आप सोशल मीडिया बहुत ज्यादा चलाते 1:17:03 हो स्क्रीन टाइम आपका ज्यादा है तो उसके 1:17:05 निकलने वाली ब्लू लाइट है वह आपका 1:17:07 मेलाटोनिन हार्मोन है। उसके स्त्राव को 1:17:10 रोकती है जिससे आपके अंदर इंसोमिया हो 1:17:12 जाता है। इंसोमनिया का मतलब होता है नींद 1:17:14 नहीं आती, चिड़चिड़ापन हो जाता है। आपकी 1:17:17 लाइफ तबाह हो जाती है। ऐसे कितने बच्चे 1:17:19 हैं कमेंट करना कि गुरु जी हम तो सोशल 1:17:21 मीडिया के आदि हैं। 1:17:27 [गहरी सांस लेने की आवाज़][अचानक ज़ोर से सांस लेने की आवाज़] 1:17:29 सोशल मीडिया कौन-कौन चलाता है? रात के 10 1:17:31 10 तो नॉर्मल है 12 10 से 12 एक दो बज जाए 1:17:34 पता ही नहीं चले हैं ऐसे कौन-कौन है ऐसा 1:17:37 ना करें मेलाटोनिन हार्मोन है वो डिस्टर्ब 1:17:39 हो जाएगा फिर नींद नहीं आएगी फिरते फिरोगे 1:17:41 फिर नींद का पैटर्न बिगड़ना गतिहीन जीवन 1:17:45 शैली शारीरिक गतिविधि में कमी आ जाती है 1:17:47 जैसे युवा मोटापा टाइप टू डायबिटीज हार्ट 1:17:50 अटैक बहुत सारे प्रॉब्लम होती है तो 1:17:52 फिजिकली और मेंटली बुरी तरह से आपको 1:17:55 प्रॉब्लम फेस करनी पड़ती है सोशल मीडिया 1:17:57 की वजह से तो उसको अवॉइड करें यही टॉपिक 1:18:00 आपके के सिलेबस में है। अंतहीन टॉपिक है। 1:18:02 कितना ही पढ़ो लेकिन मैं मेरा विश्वास है 1:18:06 कि पांच में से चार क्वेश्चन आप लिमिटेड 1:18:08 कंटेंट पढ़ोगे तो भी आ जाएगा। इस पे टाइम 1:18:10 बर्बाद मत करना। यह तो मैं अभी तो 1:18:12 क्वेश्चन भी कराऊंगा इसके आराम से हो 1:18:14 जाएगा। चिंता ना करना। 4 महीने बाद एक बार 1:18:17 फिर से नोट्स लेकर आऊंगा रिवीजन करके। है 1:18:19 ना? रिवीजन लेके आऊंगा। निवारण उपाय 1:18:22 अक्टूबर में पढ़ेंगे। व्यक्तिगत और 1:18:25 पारिवारिक स्तर पर आप सप्ताह या महीने में 1:18:27 एक दिन पूरी तरह से सोशल मीडिया से दूरी 1:18:29 कर लेवे। सोशल मीडिया उपवास कर लेवे। 1:18:33 स्क्रीन के उपयोग के दौरान 20 मिनट में और 1:18:36 40 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड के लिए 1:18:39 देखें। स्क्रीन के उपयोग के दौरान 1:18:43 20 मिनट में प्रति 20 मिनट में 20 फीट दूर 1:18:45 किसी वस्तु को 20 सेकंड के लिए देखें। ऐसा 1:18:47 नहीं कि फोन में घुसे जा रहे हो। आपका 1:18:48 आंखें आई आई साइट कमजोर हो जाएगी। थोड़ी 1:18:50 देर के लिए दूर देखने का भी अभ्यास करें। 1:18:53 आप 1 फीट नजदीक से आप फोन को देख रहे हो 1:18:56 या 5 इंच नजदीक से आप फोन को देख रहे हो 1:18:59 जो कि गलत है। ऐसा आप आपकी जो है एकाग्रता 1:19:03 भी कम होगी। आपकी आईसाइट भी वीक होगी। तो 1:19:05 आप थोड़ा दूर देखने का अभ्यास करें। जो 1:19:07 ज्यादा फोन चलाते हैं वो स्क्रीन फ्री जोन 1:19:10 भोजन कक्ष और बेडरूम को नो फोन जोन घोषित 1:19:13 करें। पढ़ाई कर रहे हो लाइब्रेरी जा रहे 1:19:15 हो। फोन को बहुत बहुत खुशी होती है। मेरे 1:19:17 बच्चे जो WhatsApp पर मेरे से जुड़े होते 1:19:19 हैं। मेरे तो मेरा तो काम ही है कि मेरे 1:19:22 बच्चों के रिप्लाई करना या टीम के मैसेज 1:19:24 वगैरह देखना। मुझे तो सोशल मीडिया दिन में 1:19:26 मैं झूठ नहीं बोलूंगा। मेरा सोशल मीडिया 1:19:29 का जो टाइम है वो घंटों में होता है। कारण 1:19:31 यह है कि मुझे टीम को इंस्ट्रक्शन देने 1:19:32 पड़ते हैं। पीडीएफ पढ़नी पड़ती है 1:19:34 WhatsApp वगैरह पे। तो मेरा तो पूरा सोशल 1:19:36 मीडिया पे ही टाइम चला जाता है। टाइम 1:19:38 इसलिए चला जाता है मेरा काम ही वही है। 1:19:40 ठीक है? YouTube को देखना कौन सा वीडियो 1:19:42 अपलोड करना है? अभी क्या शेड्यूल लगाना 1:19:44 है? बहुत सारी चीजें देखनी पड़ती हैं। 1:19:46 लेकिन तुम लोगों का यह नहीं होना चाहिए। 1:19:48 आप लाइब्रेरी में पढ़ रहे हो तो इन चीजों 1:19:50 से दूर रहें। सो रहे हो तो इन चीजों से 1:19:52 दूर रहे। स्कूल और कॉलेज के पाठ्यक्रम में 1:19:54 साइबर वेलनेस और संतुलित तकनीक को 1:19:56 अनिवार्य रूप से शामिल करें। सिलेबस के 1:19:58 अंदर साइबर वेलनेस को भी शामिल किया जाना 1:20:01 चाहिए। 1:20:02 ठीक है? तो धन्यवाद विद्यार्थियों। यह 1:20:04 होते हैं नोट्स का द एंड यहां पर और यह 1:20:08 नोट्स 1:20:10 आप लोग अगर कहें 1:20:12 तो यहां पर इसका रिवीजन करवा देते हैं और 1:20:15 प्लीज इससे ना डरे मैं फिर से कहूंगा 1:20:20 राजस्थान इतिहास कला संस्कृति राजस्थान 1:20:22 भूगोल राजस्थान इंडिया की पॉलिटी राजस्थान 1:20:25 की अर्थव्यवस्था राजस्थान इंडिया का करंट 1:20:27 अफेयर्स जन स्वास्थ्य इतने टॉपिक जब 1:20:30 सिलेबस में शामिल किए हैं ना और इधर इस 1:20:32 हिंदी को उठा लेवे इधर से थोड़ा रीजनिंग 1:20:34 को उठा ले भाई। मैं फिर से कह रहा हूं 23 1:20:37 अक्टूबर को जब पेपर हो ना तो आकर मिल लेना 1:20:39 मेरे से। इन टॉपिक से मैथ, रीजनिंग, 1:20:42 साइंस, कम मैथ, इंग्लिश, कंप्यूटर और 1:20:44 साइंस इनके मिलाकर के 35 क्वेश्चन होंगे 1:20:47 गणित और विज्ञान के। इनके आप मान के 15 1:20:50 क्वेश्चन जोड़ लीजिए। मतलब 45 से 50 1:20:53 क्वेश्चन। 45 से 50 क्वेश्चन सीटी 12th के 1:20:57 अंदर लास्ट है। 50 भी नहीं होंगे। सिर्फ 1:21:00 45 क्वेश्चन मान के चलो। 1:21:02 और बाकी आपका रीजनिंग वगैरह और जोड़ दो 10 1:21:05 क्वेश्चन है ना और हिंदी जोड़ दो 10 एक 1:21:08 क्वेश्चन तो हिंदी के 10 क्वेश्चन जोड़ दो 1:21:10 रीजनिंग के आपके 10 एक क्वेश्चन जोड़ दो 1:21:12 50 60 तो यही हो गए बचे हुए 60 क्वेश्चन 1:21:14 की अगर बात करें तो इनमें से आएंगे जिसमें 1:21:17 हर एक टॉपिक से राजस्थान जीके के 101 1:21:19 क्वेश्चन ले लो इंडिया भूगोल के 10 12 ले 1:21:21 लो इंडिया पिटी के 10 12 ले लो करंट के 10 1:21:24 ले लो जन स्वास्थ्य में से पांच ले लो तो 1:21:26 आपके अच्छा इकॉनमी वाला सेगमेंट बीच में 1:21:29 छूट गया तो यह दिया है इसमें से कम से कम 1:21:31 सात आठ क्वेश्चन तो पूछे ही जाएंगे। तो 1:21:33 लगभग अगर देखा जाए 50 60 क्वेश्चंस यह हो 1:21:37 जाएंगे और 50 60 क्वेश्चंस यह हो जाएंगे। 1:21:40 बराबर सेगमेंट पूछे जाएंगे। आप अपना फोक 1:21:42 जो सब्जेक्ट स्ट्रांग है उसको स्ट्रांग 1:21:44 करें। ये स्ट्रांग है तो इसको अच्छे से 1:21:47 पढ़ें। उसमें हिंदी हिंदी को भी मैं इसके 1:21:49 साथ इंक्लूड करूंगा। बड़ा सिंपल सा कर 1:21:51 सकते हो। 10 क्वेश्चन इधर ले आओ। रिजनिंग 1:21:53 को भी आप बिना पढ़े कर सकते हो। थोड़ा सा 1:21:55 अभ्यास की जरूरत है। बच्ची बात गणित 1:21:58 विज्ञान, कंप्यूटर इंग्लिश गणित, कंप्यूटर 1:22:01 इंग्लिश अगर आपके स्ट्रांग है तो ही हाथ 1:22:03 डालना। अगर स्ट्रांग नहीं है तो पूरी तरह 1:22:06 से गणित, इंग्लिश और साइंस से दूरी बना 1:22:09 लेना। सीईटी निकल जाएगा। अगर कमजोर है यह 1:22:11 विषय तो मजबूत है तो सारे प्रश्न करके आओ। 1:22:15 मैथ, रीजनिंग के। मैथ, इंग्लिश, कंप्यूटर 1:22:17 के। मैथ, साइंस और इंग्लिश के। अगर 1:22:21 स्ट्रांग है तो नहीं तो दूरी कर लो बस। 1:22:24 धन्यवाद 1:22:26 ग्रेजुएशन लेवल के। अच्छा ऐप में आप पढ़ो। 1:22:28 कैसी लगी क्लास? मजा आया और जन स्वास्थ्य 1:22:31 नया सिलेबस ऐड किया। मुझे एक चीज बताओ। 1:22:34 जीके पूरा ये जीके है। यह पूरा जीके है। 1:22:37 यह पूरा जीके है। यह पूरा जीके है। है ना? 1:22:41 इसमें भी मैं करंट अफेयर्स जन स्वास्थ्य 1:22:43 को ऐड करूंगा। हिंदी वाले टॉपिक को भी ऐड 1:22:45 करूंगा। ये सरल सब्जेक्ट है। जो मैंने 1:22:47 अंडरलाइन नहीं किए हैं ना वो है आपके 1:22:51 साइंस, मैथ और रिजनिंग और कंप्यूटर। इसमें 1:22:56 से सिर्फ और सिर्फ 45 क्वेश्चंस आएंगे बचे 1:22:59 हुए सेगमेंट से। 80 से 85 क्वेश्चन 1:23:02 राजस्थान जीके, इंडिया जीके, करंट 1:23:04 अफेयर्स, हिंदी ये बहुत सारे सब्जेक्ट ले 1:23:08 लेंगे और थोड़ा रीजनिंग को भी ऐड कर लो। 1:23:10 आप 80 प्लस चले जाओगे। तो आप पूरा फोकस इस 1:23:13 पे करें। जो नहीं आ रहा है उसको छोड़ दे। 1:23:15 जैसे 48 क्वेश्चन सही करने हैं ना तो आपको 1:23:18 एटलीस्ट 60 क्वेश्चंस तो सही करने ही 1:23:20 पड़ेंगे ताकि नेगेटिव कट कटा करके आपके 48 1:23:23 क्वेश्चन पीछे बच जाए। तो आ जाओ। पान सड़े 1:23:25 रे घोड़ा अड़े बििया बिसरी जाए। तवे पर 1:23:29 रोटी क्यों जल जाती है? क्योंकि गुरुजी 1:23:30 फेरी नहीं थी। रिवीजन नहीं किया था। और 1:23:32 रिवीजन के लिए क्या करेंगे? mind map का 1:23:35 Telegram चैनल ज्वाइन करेंगे जिसका लिंक 1:23:36 इस वीडियो के नीचे दिया हुआ है और mind 1:23:39 map ऐप पर यह पूरा जो सिलेबस है ना यह आप 1:23:43 पढ़ें जो क्लाें हो चुकी है वह सब मिल 1:23:45 जाएगी आगे जो लाइव होगी अगले 2 महीने 1:23:47 जुलाई और अगस्त 15 अगस्त तक मैं पूरा बैच 1:23:50 कंप्लीट कर दूंगा तो सर बैच कंप्लीट होने 1:23:52 के बाद हमें क्लास नहीं मिलेगी क्या 1:23:54 मिलेगी ऐप के अंदर होम पेज पर सबसे नीचे 1:23:57 ही लिखा हुआ है माय zone का ऑप्शन उसमें 1:23:58 आपका सारे नोट्स अवेलेबल रहते हैं हर एक 1:24:01 क्लास के चाहे राजस्थान जीके इंडिया जीके 1:24:03 चाहे आपका हिंदी जन स्वास्थ्य वाला डिटेल 1:24:07 में वहां ऐप में मैं आज से क्लास स्टार्ट 1:24:09 करूंगा। 10 10-15 दिन के अंदर इसकी डिटेल 1:24:11 क्लास है वहां करवा दूंगा। एक बार के लिए 1:24:14 यह पर्याप्त है। यह नोट्स मोर दैन एनफ है। 1:24:17 बैच ज्वाइन कर ले। ऐप डाउनलोड करके सबसे 1:24:20 पहले कोर्स वाली कैटेगरी में 1:24:23 5 मिनट में जो 2 घंटे में पढ़ाया है वो 1:24:25 रिवाइज करवा देता हूं। तैयार हो क्या सभी 1:24:27 साथी? एक बार कमेंट कर दो कि यस सर हम 1:24:29 तैयार हैं। अभी इस 2 घंटे के अंदर लगभग 10 1:24:32 से अ 15,000 बच्चे इस वीडियो को देख चुके 1:24:36 हैं। वेरी गुड। 100 क्वेश्चन करें और 60 1:24:38 सही हो जाए और 30 गलत हो जाए तो 40% नहीं 1:24:41 आ रहा है। देखो आप 100 क्वेश्चन अटेम्प्ट 1:24:43 करें। उसमें से आपके 30 क्वेश्चन अगर गलत 1:24:47 भी हो जाते हैं और तो उसके 20 नंबर आपके 1:24:50 कट होएंगे। ठीक है? और आपके अगर 70 1:24:54 क्वेश्चन सही होते हैं 140 नंबर आते हैं 1:24:57 तो फिर मामला थोड़ा सा 120 नंबर आएंगे। 1:25:00 मामला सही है। अगर आप 100 क्वेश्चन का 1:25:04 टारगेट लेकर चल रहे हो जनरल ओबीसी वर्ग या 1:25:06 जिनमें 5% की छूट नहीं है सबको 40% लाना 1:25:09 है 35% तो अदर कैटेगरी को है तो 100 का 1:25:13 क्यों आपका टारगेट एक्यूरेसी पे होना 1:25:15 चाहिए 90 से 100 का रखो मुझे पता है कि 1:25:18 कठिन पेपर आता है तो 30 प्रश्न पे पांचवा 1:25:20 गोला भरना ही भरना है आप एक्यूरेसी पे 1:25:22 फोकस करें ज्यादा क्वेश्चन अटेम्प्ट करने 1:25:24 की और मत जाओ कि यह नौकरी नहीं लगेगी यहां 1:25:26 पर नेग 90 क्वेश्चन आपने अटेम्प्ट करें 90 1:25:30 में से आपके 25 क्वेश्चन गलत हो गए 1:25:34 क्योंकि एक्यूरेसी का फोकस रखा आपने 24 1:25:36 क्वेश्चन तो आपके 8 * 3 1:25:40 8 * 3 24 हो गया तो आठ हर तीन क्वेश्चन पे 1:25:44 दो नंबर कट होगा तो 16 नंबर आपके नेगेटिव 1:25:47 में चले गए ठीक है कितने में से सर 24 1:25:52 निकाल दो इसमें से 90 में से तो लगभग बचे 1:25:55 आपके 65 1:25:57 65 66 क्वेश्चन 65 के 130 30 मार्क्स होते 1:26:02 हैं। 65 क्वेश्चंस के 130 अंक होते हैं। 1:26:06 और 130 में से आपके अगर 16 नंबर भी चले गए 1:26:08 तो 110 से प्लस नंबर ही आएंगे और जबकि 1:26:12 आपको लाने हैं 96 मार्क्स। 1:26:15 ऐसी रणनीति रखना। 1:26:18 कैसी रणनीति रखोगे कि आप 90 के लगभग 100 1:26:22 के लगभग 90 95 85 क्वेश्चन अटेम्प्ट करो। 1:26:26 बचे हुए 20 30 35 25 क्वेश्चन में पांचवा 1:26:30 गोला भर दो। नेगेटिव अगर 2025 हो जाते हैं 1:26:34 तो भी आपका कोई नुकसान नहीं है। आपके 1:26:37 एटलीस्ट 65 क्वेश्चन सही हो जाएंगे। 25 1:26:40 क्वेश्चन अगर गलत हो जाएंगे। उससे डबल या 1:26:43 तीन गुना ज्यादा सही भी हो जाएंगे। है ना? 1:26:46 तब आपका नेगेटिव 16 नंबर कटेगा। 130 नंबर 1:26:49 आएगा। उसमें से आप नेगेटिव हटाओगे 16 नंबर 1:26:51 को तो आपका 110 प्लस नंबर बच जाएगा। 1:26:58 ठीक है? तो ज्यादा अटेमप्ट में नौकरी नहीं 1:27:01 लगती इससे सीईटी से इसलिए ज्यादा अटेम्प्ट 1:27:03 नहीं करने हैं। प्राथमिक चिकित्सा की कुछ 1:27:05 बुनियादी बातों की बात करेंगे। प्राथमिक 1:27:07 चिकित्सा की बुनियादी बातों की एक बार बात 1:27:09 करते हैं। मतलब 5 मिनट के अंदर पूरा 1:27:11 रिवीजन प्राथमिक चिकित्सा की जो है सड़क 1:27:15 दुर्घटना कोई भी दुर्घटना हो उसमें 1:27:17 व्यक्ति को बचाना जीवन को बचाना इसका 1:27:19 उद्देश्य होता है। दुर्घटना या जो है 1:27:22 उसमें एंबुलेंस कौन-कौन सी आती है? 1:27:24 प्राथमिक चिकित्सा किट में ड्रेसिंग 1:27:26 सामग्री क्या-क्या होती है? उपकरण क्या 1:27:27 होते हैं? दवाएं कौन सी होती है? प्राथमिक 1:27:30 चिकित्सा के 3 पी क्या होता है? कि लाइफ 1:27:32 बचाओ। प्रिवेंट 1:27:34 प्रिवेंट डिट्रिशन स्थिति बिगड़ना से 1:27:37 रोकना, जीवन बचाना और स्वास्थ्य को बढ़ावा 1:27:40 देना। फिर डीआरएस, एबीसी डी भी इसमें 1:27:42 शामिल है। खतरा, प्रतिक्रिया और मदद 1:27:44 भेजना, स्वास मार्ग वगैरह सीपीआर और डी 1:27:47 फाइब्रिलेटर। 1:27:49 यह अगर ब्लीडिंग हो रही है, हड्डी टूट गई 1:27:52 है तो क्या करना है, क्या नहीं करना है? 1:27:54 जल गया है कोई। सांप ने काट लिया है। 1:27:56 प्राथमिक चिकित्सा का दिवस 11 सितंबर को 1:27:59 मनाया जाता है। 1:28:01 और प्राथमिक चिकित्सा होती क्या है? यह 1:28:04 मैंने डिटेल में पूरा पढ़ा है। इसके 1:28:06 सिद्धांत वगैरह नॉर्मल बातें हैं। जो मुझे 1:28:08 लगा मैंने लिख दिया। कार्डियो पल्मोनरी 1:28:11 पुनर्जीवन यानी कार्डियो पल्मोनरी 1:28:13 रिसिटेशन क्या होता है? श्वास धड़कन 1:28:16 व्यक्ति की जो है उसको कृत्रिम तरीके से 1:28:19 सही करना 60 सेकंड में 120 बार और 2 इंच 1:28:23 नीचे दबाना और सीपीआर रक्त और ब्लड की 1:28:27 आपूर्ति के लिए है। इसमें सीएबी प्रोटोकॉल 1:28:29 होता है। क्या होता है? सीएबी कंप्रेस 1:28:31 एयरवे एंड ब्रीथिंग। कंप्रेस एयरवे एंड 1:28:34 ब्रीदीिंग। नस्लीय पदार्थ के दुरुपयोग में 1:28:36 अवसादक को कहते हैं डिप्रेसेंट या 1:28:38 सेडिटिव्स जिसमें शराब और नींद की गोलियां 1:28:40 और चिंता रोधी दवाएं होती है। उत्तेजक 1:28:42 यानी स्टिमुलेंट कह लेते हैं इसको। 1:28:44 स्टिमुलेंट कहते हैं इसको भ्रांतिजनक यानी 1:28:46 कि हेलोसिनोजस कहते हैं जो मति भ्रम करते 1:28:49 हुए आदमी अलग ही दुनिया में जीवे जैसे 1:28:50 एलएसडी और भांग वगैरह जैसे होता है अफीम 1:28:54 युक्त पदार्थ का प्रभाव और तंबाकू निकोटीन 1:28:57 का और इनहेलेंट यानी कि जो घर में उपलब्ध 1:28:59 चीजों को व्यक्ति खाने लग जाए डोप मॉडल 1:29:01 इसका क्या होता है डोप मॉडल के अंदर हमने 1:29:03 बात की 1:29:05 ड्रग अवेयरनेस होता है इसमें ऑप्शन होता 1:29:08 है पॉजिटिव अवेयरनेस होता है एमावरमेंट 1:29:10 होता है इसके दुरुपयोग भी है बचाव 1:29:12 नियंत्रण के लिए जागरूकता योग पारिवारिक 1:29:15 संवाद तनाव डिप्रेशन कुसंगत से बचो युवाओं 1:29:18 में शारीरिक और मानसिक फिटनेस 1:29:20 भगवान किनने हाथ खोटी करे आदमी हापे कारण 1:29:23 आप उम्र छोटी करे मारवाड़ी में कहावत है 1:29:25 ऐसा कि आदमी अपने लखनों की वजह से बीमार 1:29:28 पड़ता है तो फिजिकली फिटनेस नहीं रखोगे तो 1:29:30 कई बीमारियां आपको घेर लेगी मानसिक 1:29:31 स्वास्थ्य भी डिस्टर्ब हो जाता है कई सारी 1:29:33 चीजें होती है उनकी वजह से बहुत सिंपल सा 1:29:36 टॉपिक है सरकारी पहल भी है जैसे राजमता 1:29:39 राजस्थान गवर्नमेंट का है फिट इंडिया 1:29:41 मूवमेंट है और तनाव के ऊपर तनाव के प्रकार 1:29:45 वगैरह हेंस शैले के अनुसार एनसीआरटी में 1:29:48 जो बताया है वह मैं बता रहा हूं। यू 1:29:49 स्ट्रेस और डी स्ट्रेस डी स्ट्रेस बड़ा 1:29:51 होता है। यू स्ट्रेस छोटा होता है। तनाव 1:29:53 के कारण कौन से जीवन की घटनाएं होती है कि 1:29:56 दुख के कारण ही कारण है। भगवान बुद्ध ने 1:29:58 कहा है कि संसार में मत आओ। दुख ही दुख 1:30:01 भगवान की भक्ति करो। दुख नहीं मिलेगा। खैर 1:30:03 सांसारिक सांसारिक जीवन में रहेंगे तो दुख 1:30:05 तो होएगा। सोशल मीडिया के स्वास्थ्य जोखिम 1:30:08 क्या है? और स्वास्थ्य जोखिम मतलब मानसिक 1:30:11 स्वास्थ्य है, नींद है। साइबर बुलिंग है। 1:30:14 शरीर में नींद की कमी, गतिहीन जीवन शैली 1:30:17 इसको बचने के लिए आप अपना उपाय करें। 1:30:20 धन्यवाद विद्यार्थियों आपके प्यार की 1:30:22 बदौलत यह क्लास कंप्लीट हुई। कितने घंटे 1:30:25 लगे मुझे? मुझे डेढ़ घंटा लगा। चलो 1:30:28 धन्यवाद। डेढ़ घंटे में मैंने पूरे नोट्स 1:30:30 पढ़ा दिए हैं। इसी में से क्वेश्चन सारे 1:30:34 मिल जाएंगे जन स्वास्थ्य के। आप चिंता ना 1:30:37 करें। इसको पढ़ लेवे। कुछ नहीं करना है। 1:30:41 रोज 1:30:42 या एक दिन छोड़कर एक दिन बस 510 पेज दूंगा 1:30:45 टेलीग्राम में रीडिंग मारनी है अपने आप 1:30:48 याद होगा। अब आप जो है अपना सिलेबस पढ़ते 1:30:52 टाइम में मैं फिर से कहूंगा अपना जो 1:30:55 सिलेबस है वो पढ़ते टाइम में 1:30:58 जो है रिवीजन पर ये जो सब्जेक्ट जो मैंने 1:31:01 बताए उन पे फोकस करें। धन्यवाद। थैंक यू। 1:31:04 है ना? जो सब्जेक्ट आपको अच्छे लगे उन पे 1:31:06 फोकस करें। आराम से सीईटी निकलेगा। अभी तो 1:31:09 120 दिन पड़े हैं। हम बैठे हैं। आप लोग ऐप 1:31:12 में पढ़ रहे हो सारे नोट्स। देखो ऐप जरूर 1:31:14 जाइन करना डिटेल में वहां पढ़ने के लिए 1:31:16 ताकि पढ़ाई का रिदमम बना रहे। सारे नोट्स 1:31:18 डिटेल में पढ़ोगे और टेस्ट दोगे तो आप 1:31:21 लोगों को एग्जाम में उसका फायदा होगा। 1:31:23 धन्यवाद। थैंक यू। और नोट्स कैसे लगे? है 1:31:27 ना? YouTube की पहली क्लास थी ये पूरे 1:31:29 राजस्थान के अंदर सीटी 12th के नए सिलेबस 1:31:32 की। यह कमेंट जरूर कर देना। थैंक यू। 1:31:34 धन्यवाद। टेक केयर। और इस क्लास की पीडीएफ 1:31:37 tlegram में भेज रहा हूं। Telegram को 1:31:39 जाइन कर लेना। थैंक यू।